Расцвет Таволги

Магический компонент мифа похож на зернышко, упавшее из черного космоса прямо в человеческое существо. Если мэтч случится, зерно даст корни в благодатную почву — сказанию и персонажу быть  Миф о Саванном слоне Однажды в молодую пылкую головушку упало зернышко «сон для слабаков». Далее сюжетная линия историй может быть разной. Кураж, эффективность и продуктивность, как стиль жизни. Одержимость и склонность много брать на себя и «тянуть лямку». Если идея силы укоренилась надолго, но здоровья хватает, то человека будут греть успехи и удовольствия, ну а риск сломаться тихонечко стоять рядом...

Она многогранное явление, толкающее к действию. Она формируется под влиянием внешних стимулов и внутренних побуждений. Она включает тело и психику, направляет поведение человека, влияет на активность и устойчивость. Она зависит от генетики, знаний, личных особенностей, ценностей, убеждений, опыта, культурной среды и контекста. Вот такая сложная, интересная и живая Мотивация. Он — мощный нейромедиатор, влияющий на решительность, настроение и скорость. Он — вещество, помогающее держать фокус на задачах и целях...

Время человеческое условно делится на вертикальное🌞 и горизонтальное 🌚 И три условных режима жизни 1) Деятельность: работа, реализация. 2) Личная жизнь: быт, отношения, заботы, хобби, путешествия… 3) Сон: особое физиологическое состояния организма необходимое для жизни.  Если представить трех персонажей, как вышеописанные режимы они могли бы стать удивительным трио. Алый конь в золотое яблоко, белая собака племенной породы и чернильный кот-невидимка. Ритмическую конструкцию режимов почему то называют «режимом дня»...

Петля привычек — нейрологический шаблон, который определяет любую привычку, как вредную так и полезную Сигнал — триггер Рутина — паттерн действия Награда — удовольствие Ниже приведены примеры с сохранением исходного триггера и награды, но различными сценариями действий. Когда привычка стала глубокой зависимостью, часто настроение человека сопровождается фатальным настроением или даже безразличием, и возникают проблемы со здоровьем. Страдание каждой клетки (!) влияет на все сферы жизни и качество обычного дня падает...

Чтобы понять как устроено сложное, нужно разобрать его на части. Правда собрать обратно и получить исходный вариант уже вряд ли получится 😂. Ровно по этой причине любая схема-система, нужна для упрощения механизма изучения и не дает глубинного понимания. Поэтому - читаем не алгоритм, а суть между строк. У нас есть слой тела, эмоций и чувств, ментальный слой и социальный. И это не все 🧘🏻‍♀️, но к этой структуре из 4-х я буду не раз возвращаться. Каждый слой наполнен массой индивидуальных компонентов...

Психолог в основном работает с болями и прошлым в разных подходах (гештальт, телесная, психоанализ и тд). Психотерапевт и психиатр уже с болезнями: в первом случае полегче, во втором потяжелее. Коуч работает с новым уровнем развития и будущим. Его сферы тесно переплетены с понятиями: цели, мотивация, фасилитация роста, моделирование поведения, осознанность. Поле коучинга - ум, интеллект, познание через восприятие, мышление и внимание. Еще одно значимое отличие — отношения между специалистом и человеком...

Сегодня мир буквально кишит информацией, идеями, всех мастей экспертами, трендами и курсами. И, признаюсь честно, — прежде чем начать «свое дело» я долго собиралась и ответила себе не на один десяток вопросов: «Реально коуч? Кто услышит тебя, когда говорят тысячи и об одном и том же?» Многие прокачивают и дообразовывают себя с марафонами, семинарами и лайфхаками, хотят жить лучше и прилагают массу усилий на этом пути. С дугой стороны у носителей знаний появилась возможность говорить, быть услышанными и передать свой уникальный опыт...

Термин ввел американский доктор Хальберт Данн в 1959 году. Он первым сформулировал основные принципы wellness — физическая, умственная и социальная активность, сбалансированное питание, восстановление, расслабление и душевная гармония. Суть wellness жизни в повышении и поддержке качества жизни с индивидуальными задачами и мотивами человека: предотвращение и профилактика болезней, признаков старения, улучшение внешнего вида, забота о физическом и ментальном здоровье, баланс в работе и т.д. Почему так? Говоря о wellness важно адекватно понимать, что вообще такое здоровье человека...

Освоены графический дизайн, ивенты, имиджелогия. Более 20 лет я посвятила сфере креативных индустрий, 10 из которых обучению студентов в Школе дизайна ВШЭ в Москве и Питере. Эта невероятно длинная жизнь изменила меня на уровне идентичности и трансформировала представление о красоте, смыслах и вообще оголила мои ценности. С дизайном я буквально развелась. С самого детства я связана с природой и движением. В течении последних 12 лет практикую хатха-йогу. А последние 5 лет активно плаваю. Мне нравится сама природа движения и ее вариабельность...