Как влияет долгое время, проведенное перед экранами, на ваше здоровье
Многочасовое сидение перед ноутбуком, телефоном и телевизором вредно для глаз, тела и мозга. Эксперты делятся 12 простыми способами, как с этим бороться. Если ваш типичный рабочий день похож на мой, то он, возможно, выглядит примерно так: просыпаетесь, прокручиваете телефон, сидите за столом восемь часов, пялитесь в компьютер, выходите, смотрите телевизор, опять листаете телефон. Это означает, что моё среднее время, проведенное перед экраном каждый день, составляет по крайней мере 10 часов, что почти 70 процентов времени, пока я нахожусь в бодрствующем состоянии...