Отдохнем.

В жизни каждого из нас случаются такие моменты, когда нам кажется, будто бы весь мир вдруг начал рушиться прямо на наших глазах. Одна проблема сменяется другой, наши мысли мечутся между множеством вариантов решения, а внутри нарастает чувство тревоги и беспокойства...

Здоровье как источник счастья: почему оно стоит твоих усилий? Здоровье часто воспринимается нами как нечто само собой разумеющееся до тех пор, пока мы его не теряем. Но на самом деле именно хорошее самочувствие становится основой истинного удовольствия от жизни...

Постоянное обдумывание проблем и тревожных ситуаций мешает полноценно наслаждаться жизнью, приводит к сильному стрессу, чувству постоянной усталости и эмоциональному выгоранию. Когда мозг зацикливается...

Понимание и изменение убеждения о недостоинстве — важный шаг к более здоровому восприятию себя. Вот несколько рекомендаций, как работать с этим убеждением: 1. Осознайте и признайте свои убеждения Запишите мысли, связанные с недостоинством. Попробуйте понять, откуда они взялись (опыт, окружение, критика и т...

* Нервозность — не помощник, а тормоз. Она снижает концентрацию, мешает говорить и думать, усиливает усталость. Это не «такой уж я человек», а закреплённая привычка — а значит, её можно изменить. * Спросите...

Многие ждут возможности помедитировать полчаса в тишине, но часто именно короткие остановки меняют всё. *Микропрактика — это возвращение в себя за 30–60 секунд: три глубоких выдоха, ощущение стоп на полу, взгляд в одну точку...

Родился 15 июня 1986 года в городе Пула, в Хорватии, в семье музыкантов (мать играет на перкуссии) и первые музыкальные навыки получил в раннем детстве. Его сестра работает журналисткой в Пуле. Среднее образование получил в городе Риека и далее обучался в Тринити-колледже в Дублине. После этого поступил в Королевский Северный музыкальный колледж в Манчестере, а позднее занимался в США под руководством виолончелиста Бернарда Гринхауза. Дебютировал в Лондоне, выступив в Wigmore Hall, Royal Albert Hall, Southbank Centre и амстердамском Консертгебау...