Отдохнем.

Понимание и изменение убеждения о недостоинстве — важный шаг к более здоровому восприятию себя. Вот несколько рекомендаций, как работать с этим убеждением: 1. Осознайте и признайте свои убеждения Запишите мысли, связанные с недостоинством. Попробуйте понять, откуда они взялись (опыт, окружение, критика и т...

* Нервозность — не помощник, а тормоз. Она снижает концентрацию, мешает говорить и думать, усиливает усталость. Это не «такой уж я человек», а закреплённая привычка — а значит, её можно изменить. * Спросите...

Многие ждут возможности помедитировать полчаса в тишине, но часто именно короткие остановки меняют всё. *Микропрактика — это возвращение в себя за 30–60 секунд: три глубоких выдоха, ощущение стоп на полу, взгляд в одну точку...

Родился 15 июня 1986 года в городе Пула, в Хорватии, в семье музыкантов (мать играет на перкуссии) и первые музыкальные навыки получил в раннем детстве. Его сестра работает журналисткой в Пуле. Среднее образование получил в городе Риека и далее обучался в Тринити-колледже в Дублине. После этого поступил в Королевский Северный музыкальный колледж в Манчестере, а позднее занимался в США под руководством виолончелиста Бернарда Гринхауза. Дебютировал в Лондоне, выступив в Wigmore Hall, Royal Albert Hall, Southbank Centre и амстердамском Консертгебау...