Татьяна Талашкина

Если иногда после вкусного обеда у вас появляется неприятное жжение в груди — это изжога. Она возникает, когда кислотное содержимое желудка попадает обратно в пищевод, раздражая его стенки. Знакомо? Тогда полезно знать, что влияет на возникновение изжоги и как ее предотвратить...

Если вы часто ложитесь спать с мыслью «не могу заснуть» или просыпаетесь уставшими, возможно, вашему организму не хватает магния. Этот минерал — настоящий помощник для нашего нервного и мышечного тонуса...

Коллаген — один из самых популярных ингредиентов в мире красоты и здоровья, который обещает поддерживать молодость кожи, крепкие суставы и общее улучшение самочувствия. Но вокруг него столько мифов, что разобраться бывает сложно...

Медь — один из важных микроэлементов, без которого наш организм не может функционировать полноценно. Хотите узнать, почему это так и какие продукты помогут поддерживать оптимальный уровень меди? Читайте дальше! 👇 🔹 Зачем нужна медь? Медь отвечает за множество жизненно важных процессов: - Участвует в образовании коллагена — основного строительного белка кожи, сосудов и костей. - Важна для работы сердечно-сосудистой системы, помогает предотвратить атеросклероз. - Усиливает иммунитет, способствует восстановлению тканей и борется с воспалениями...

Как поддержать и заживить слизистую: простые советы для здоровья вашего организма 💪✨ Слизистая оболочка — первый защитный барьер нашего тела. Она покрывает дыхательные пути, пищеварительный тракт, мочеполовую систему и другие органы, обеспечивая защиту от вредных микроорганизмов и раздражителей. Но часто из-за стрессов, неправильного питания, вредных привычек или заболеваний слизистая может воспаляться и повреждаться. Как же помочь ей восстановиться? 1. Соблюдайте питьевой режим 💧   Регулярное...