Татьяна печатает…

🌆 Пока могу себе позволить есть щи-борщи 🫶🏼😄 Хотя уже хочется завязать с этим всем. Была снижена нагрузка в тренировочном плане (не 4, а 3 тренировки в неделю) по еде перестала загонять себя в подсчетах, появились жиры, которые всегда у меня были недоедены! Все во имя возвращения цикла! Такое бывает, когда гоняешь...

Кстати! Осталось 2️⃣ местечка и запись закрыта ✅ 🫶🏼

☀️ Появилась новая арахисовая паста 👉🏼 DopDrops Арахисовая паста крем сладкая без сахара 500 г https://www.wildberries.ru/catalog/374585381/detail.aspx?size=546397247 Как дополнение к вашему любимому...

☀️ Всем хорошего дня 🫶🏼

Тот случай вогнал меня в раздумья, а стоит ли мне этим заниматься дальше?! Я долго думала, что проблема во мне, неделю я сидела и гадала, что могло пойти не так! Ведь клиент утверждал, что придерживается всех рекомендаций. И тогда я попросила личной встречи, чтобы добраться до сути, и извиниться если вдруг проблема действительно во мне! Мы встретились, и по ходу диалога выяснилось, что мои рекомендации выполнялись, хорошо если процентов на 30! Человек самостоятельно урезал себе БЖУ, убрал совсем углеводы. То есть рацион было чисто из белка и травы! Потому что жирами там тоже не пахло! Как вы думаете, как быстро она начала отрекать и шатать себе ЦНС от безуглеводки...

: - Боязнь съесть лишнего, боязнь еды (особенно углеводы вызывают чуть ли не панику!)Также старые установки, после 18:00 есть нельзя! - Обязательный читмил, после недели голодовки. Об этом клиентка спросила меня во второй день ведения: «а читмиллы вообще будут?» - Каждодневное взвешивание и подсчет килограмм. - Твердое убеждение, что чем меньше есть, быстрее похудеешь. - Вина за каждый съеденный кусок! И отработка этого куска на кардио или в зале. В итоге, зацикленность на результате сводит с ума. Любому результату необходимо время. Для начала, нужно научить организм функционировать иначе, чем он привык...

🌸 Сегодня хочу поделиться с вами случаем, который не дает мне покоя до сих пор 😄 И разберем тему: Ведение online - почему нет результата? Виноват тренер или клиент?! Голосуем ниже и ставим реакции 🫰🏼☺️

На онлайн по 5000₽ месяц - осталось 5 мест 🫰🏼 Работы сейчас много, и я боюсь, что не справлюсь, не хочу халтурить! Я за ваш результат 🫶🏼 Пишем @ilyushina_fit и забираем последние местечки 🌸

по сниженной стоимости! Для тех, кто давно хотел, но откладывал на потом. Что входит: - план тренировок (видео с техникой выполнения упражнений) - план питания (меню, разбор продуктовой корзины, обучение подсчетам и пр. нюансы) - обратная связь в любом удобном мессенджере - фото ДО/ПОСЛЕ! 5000₽ месяц! Почему так дешево?! Все просто - мне нужно пополнять портфолио...

🫶🏼💫 Погода не радует, ну и пусть! Буду радовать вас я😉

)? 😄😑