Психолог Тати пишет...

Кризис среднего возраста или экзистенциальный кризис наступает вполне естественно после определенного и длинного этапа жизни, когда человек действовал по наитию, по привычной траектории развития - школа, институт, отношения, карьера, женитьба, дети, обеспечение семьи и уход за детьми - то есть занимался обустройством своей жизни. И вот вроде бы уже и уровень жизни намного лучше, чем был, уверенности и достижений больше, и семья есть, и дети, но вот как в той песне Виктора Цоя "Дом стоит, свет горит, из окна видна даль, так откуда взялась... Печаль"... Как люди проживают эту печаль? Такая печаль...

Почти у любого родителя однажды может закончиться терпение, и он может сорваться в крик или просто повышение тона. Поэтому мы будем говорить в этой статье про крик на ребенка, однако, иметь ввиду будем проблему шире - когда на ребенка не хватило или часто не хватает терпения. Обычно после того, как родитель дал неконструктивный выход своим эмоциям через крик, повышение тона, угрозы, разные наказания ребенка, родитель неминуемо испытывает чувство вины, а может даже и стыд. Первым делом нужно срочно предпринимать меры и не закреплять такое свое поведение. Какие меры - разберем ниже. Что значит закреплять...

Как отличить любовь от одержимости, а светлое чувство от эмоциональной зависимости? Первое, что нужно понимать - самые лучшие решения принимаются в состоянии покоя. Как и самые ясные осознания могут приходить в трезвости ума. Однако, жгучая страсть, эмоциональные качели, чрезмерное волнение и беспокойство (не путать со светлым и обаятельным трепетом) свидетельствуют об излишнем, таком чрезмерном реагировании на человека, что затуманивает разум. Что может лежать в основе этой бурной реакции? "Химия", как принято считать, гормоны? Или давно зияющие раны или дефициты, которые вдруг латаются (правда...

Заблуждение ревнивцев состоит в том, что если они будут тщательно следить и контролировать своих партнёров, то так они смогут себя обезопасить от неверности партнера. Однако, надо понять, что лучшее, что вы можете делать для того, чтобы быть уверенным в своем партнере - это укреплять отношения с ним - строить близкие отношения, теплый контакт друг с другом, хорошее время вместе, наполненное вниманием друг к другу. В то время как контроль, искусственные рамки только разрушают отношения и вызывают гнев, протест, обиду у партнера даже если он этого не показывает...

Перфекционизм или невротические завышенные требования к себе Когда-то вы могли думать, что перфекционизм - это про стремление к лучшему, но на самом деле — это бесконечная гонка, где финишная черта постоянно ускользает. Я сама являюсь перфекционизмом и работаю над собой в этом направлении. А теперь давайте проверим, узнаете ли вы себя. Честно, без приукрашивания. 🔹 Вы требуете от себя больше, чем можете потянуть. Ваши цели амбициозны, но не учитывают ни ваш ресурс, ни время, ни обстоятельства...

Супружеские конфликты: как перейти от битвы к сотрудничеству Конфликты в отношениях неизбежны. Многие считают, что лучше выразить свои эмоции, даже через спор, чем копить обиды и делать вид, что всё в порядке. Но давайте будем честными: далеко не всегда конфликты решают проблемы. Зачастую за нападением, критикой или уходом в себя скрывается надежда на понимание и поддержку. Но почему вместо диалога мы чаще всего играем в пинг-понг обвинений? «А ты сам!», «Нет, это ты!» — знакомо? Мы спорим, доказываем свою правоту, ищем виноватого...

Мыслительная жвачка: как остановить бесконечное обдумывание? Знакомо ли вам состояние, когда мысли крутятся по кругу, вызывая тревогу и беспокойство? Или когда поток размышлений настолько велик, что кажется, будто ваша голова вот-вот лопнет, а избавиться от этого хаоса никак не удается? А бывает, что вы столько думаете о предстоящих делах, что вместо действий словно замираете под их тяжестью? Не позволяйте мыслям управлять вашей жизнью и отнимать вашу энергию! Есть несколько проверенных способов, которые помогут вам справиться с чрезмерным обдумыванием...

В эти дни я отчетливо наблюдаю за тем, что страдание - это всего лишь наш выбор. Утром многое может казаться очень бренным и странным. Задачи делятся на несколько направлений, некоторые из них: дети, учеба, быт, обустройство дома... но прокручивая задачи в уме, приходит состояние, которое говорит: ничего я не хочу делать. Какой вообще большой #смысл в этом? Или... хватит уже меня использовать и подкидывать мне нескончаемый список задач. Но вы знаете, мы, современные люди как будто играем с этими нескончаемыми задачами...

Психологический рассказ - сериал Мери Лу сидела в уличном кафе, а мистер Х опаздывал. И девушку в черном посещали мысли, а не сбежать ли. Сомнения, правильно ли она сделала, до сих пор не отпускали ее. И, похоже, не отпустят. Даже после встречи. Нет верного ответа на вопрос - стоило ли соглашаться на встречу с мистером Х. Это как если ты ешь голубику и тебе попадаются то очень кислые, то сладкие ягоды. От кислых ты морщишься, а сладкие радуют вкусом и утешают - фуух, пронесло.... Может ли в отношениях быть что-то между этой едкой кислинкой и облегченной радостью, Мери Лу не знала...

Статья про токсичные отношения. Что же в каждой женщине живет маленькая девочка, а в девочке живет сказка - встретила она принца, который ее спас или осчастливил. Удача ли это или наших рук дело - до конца не известно, но каждая надеется именно на такой исход. И вот стали они жить поживать да добра наживать и жили они счастливо до конца дней своих. Только вот, что оно значит - счастливо? И проводили ли они опрос этих принцесс на тему счастья? Умели ли они выражать свои личностные границы, идти за...

Хочу, но не могу - очень частый запрос клиентов в работе с психологом. У каждого из нас есть наш же желаемый образ - как бы я хотел выглядеть, как бы меня воспринимали в обществе, признавали бы окружающие, какой я бы хотел иметь доход, занимаясь любимым делом. Однако, между таким желаемым образом и человеком как он есть сегодня зачастую лежит как будто бы невидимая прокладка - скажем, препятствие. Я заинтересовалась, какие препятствия мешают человеку прийти к желаемому. И отправилась в свое собственное исследование...