В моём детстве мама кипятила бельё с синькой — чтобы оно оставалось белым, а не желтело. Она же добавляла её в краску для волос, чтобы седина приобретала не пошлый желтоватый, а благородный голубой оттенок. Синька была в каждом советском доме — привычная, бытовая, незаменимая. Но разве можно было тогда подумать, что синьку будут употреблять внутрь?! Сейчас синьку пью не только я, но и тысячи биохакеров по всему миру. Только называется она теперь не синька, а метиленовый синий. Зачем мы это делаем? А вот зачем! В последнее время часто летаю . В основном в Батуми, где влажный субтропический климат и бронхолёгочные инфекции неразлучны, как море и галька. Сами самолёты: герметичная труба с рециркулируемым воздухом, набитая людьми, которые летят потому что надо, а не потому что здоровы. Переносы рейсов, многочасовые ожидания в аэропорту. И обязательно- пассажир в соседнем кресле , который надсадно кашляет все три часа полёта.Раньше я бы нервно считала часы до посадки. А теперь,- принимаю с утра капсулу метиленового синего и выхожу на улицу. Метиленовый синий — фотосенсибилизатор. Он активируется светом. Приняла утром, вышла на улицу — и он начинает работать именно там, где нужно: генерирует активные формы кислорода, которые прицельно уничтожают бактерии и вирусы. Это фотодинамическая терапия — механизм давно описан, сотни публикаций в PubMed. Поэтому батумские бактерии , встречающие меня с искренним гостеприимством и желанием познакомиться поближе, мне не помеха ,- я уже приняла дозу. Перелёты, смена климата, джетлаг — это не просто усталость в обычном смысле. Это хронический окислительный стресс на клеточном уровне. Метиленовый синий его снижает — и это ещё одна причина, почему после поездок я прихожу в себя быстрее, чем раньше. Есть и другие причины купить метиленовый синий. Мне шестьдесят. Я много работаю головой. И заметила кое-что неприятное: усталость стала приходить раньше, чем заканчивается день. Это не лень и не возраст в бытовом смысле этого слова — это митохондрии. С годами они начинают работать хуже, производят меньше АТФ — клеточного топлива, на котором держится и энергия, и концентрация, и иммунитет. Всё сразу. Метиленовый синий встраивается прямо в митохондриальную цепь переноса электронов и помогает клеткам производить энергию в обход поломок. Это биохимия с десятками подтверждённых исследований. Клетки получают больше топлива. Голова работает чище. Усталость наступает позже. При регулярном приёме метиленовый синий снижает уровень бета-амилоида в гиппокампе и уменьшает окислительный стресс в нейронах — именно те процессы, которые в перспективе ведут к деменции и Альцгеймеру, а у меня по нему очень нехорошая семейная история. Только работает он именно как профилактика. То есть принимать его нужно сейчас, пока всё хорошо — а не когда уже не помнишь, зачем пришла на кухню. Итого: одна молекула, открытая полтора века назад. В детстве с ней кипятили бельё и красили волосы. Сейчас она работает в митохондриях, защищает нейроны от деменции, убивает бактерии на свету и помогает мне приходить в себя после перелётов быстрее, чем раньше. Биохакеры не идиоты — они просто читают PubMed раньше, чем это становится мейнстримом. А я покупаю метиленовый синий здесь @peptidesshop_bot ( промокод на скидку TZeneva) и всегда по 2 баночки,- себе и мужу. Хочу, чтобы он тоже дольше жил и не портился . Принимать 1 капсулу утром натощак и сразу- на прогулку. И не позже обеда, иначе не заснёшь. Мама добавляла его, чтобы бельё не желтело. Я принимаю , чтобы не пожелтеть самой. Хотите знать, что ещё я принимаю, чтобы не заболеть? Метиленовый синий беру здесь @peptidesshop_bot мой промокод на скидку 5% TZeneva
Татьянин дом
Почему нам бывает хорошо в одном месте — и плохо в другом? Потому что в одном месте нам спокойно, безопасно и... по-настоящему легко. А в другом нас дёргают, обвиняют и пугают. Потому что в одном месте нам понятны условия игры — а в другом их постоянно меняют, передёргивают, заставляют оправдываться за то, в чём ты не виновата. Потому что одно место можно любить просто так — за то, что там тепло, светло и вкусно. А в другом приходится каждый день помнить, что ты должна, обязана и вечно в долгу. Это ведь касается не только городов и стран. Это касается отношений, семей, компаний, даже собственной головы — есть внутренние состояния, в которых нам спокойно и есть те, в которых нас без конца что-то дёргает изнутри. Почему мне так хорошо в Грузии — расскажу совсем скоро, в прямом эфире. Будет откровенно, тепло и, чувствую, местами очень личное. А пока — задавайте мне вопросы. О чём хотите узнать перед трансляцией? https://www.youtube.com/live/XpNvxktEPjM?si=CaStaMk5F-dnib44
Знаете это лицо.,- нависшие веки. Брови как будто сползли вниз. Взгляд тяжёлый, хмурый, даже когда человеку хорошо. Мы читаем это как "усталость" или "возраст". И бежим за ботоксом. Проблема с ботоксом одна,- когда он колется в мышцу лба — единственную мышцу, которая поднимает брови вверх, брови опускаются еще ниже. И косметологи буквально вымеряют доли миллиметров, чтобы так попасть между волокнами мышц, чтобы расслабить лоб и при этом не уронить брови. Говорю на собственном опыте, как человек, умеющий ставить иньекции ботокса и хорошо знающий его побочки. Но есть обходной путь! Он, как водится, длиннее, но зато не имеет рисков и побочных эффектов. Согласно концепции анатомических поездов Томаса Майерса, тело — это не набор отдельных мышц. Это непрерывные линии натяжения от стоп до макушки. И задняя цепь тела — одна из главных. Сутулость, зажатая шея, голова, ушедшая вперёд — всё это заставляет вас годами щуриться и хмуриться, компенсируя нарушенную осанку. От этого хронически спазмируются именно те мышцы, что тянут брови вниз и внутрь. Год за годом. Незаметно. Решение — не блокировать мышцу лба, а снять многолетний спазм с её противников и освободить фасцию черепа, которая давно "приклеилась" и мешает лбу свободно работать. Тогда брови поднимаются сами. Мышца лба (frontalis) — единственная мышца лица, которая поднимает брови вверх. Ботокс расслабляет именно её — поэтому брови после уколов часто опускаются ещё сильнее: поднимать их больше нечему. Мы идём в обратную сторону. Хронические нависшие брови чаще всего вызваны не слабостью frontalis, а перенапряжением её противников — мышц-депрессоров (corrugator, procerus, часть orbicularis oculi), которые годами тянут брови вниз и внутрь из-за привычки щуриться и хмуриться при нарушенной осанке. Плюс — апоневроз черепа (galea aponeurotica), соединяющий затылок со лбом через макушку, при хроническом напряжении буквально "приклеивается" к надкостнице, и frontalis физически теряет свободу движения. Комплекс , который я предлагаю вам, освобождает эту цепь снизу вверх: от стоп — через икры, бёдра, спину — к затылку и лбу. Когда депрессоры расслабляются и фасция черепа возвращает подвижность, frontalis снова может работать в полную силу — и брови поднимаются естественным тонусом мышцы, а не искусственно. Смотрите на моем канале — Комплекс упражнений на заднюю цепь тела, 15 минут, без оборудования — Разбор механики Томаса Майерса простыми словами — Первые изменения — уже после одного занятия — Через месяц регулярной практики — устойчивый результат: открытый взгляд, поднятые брови, уменьшение нависания век — Бонус: улучшение осанки, подвижности шеи и спины Делайте 3–4 раза в неделю. Никаких игл, токсинов и салонов — только анатомия, которая наконец работает на вас, а не против вас. Посмотреть на ютубе: https://youtu.be/4jxSuyWU9e0?si=XbBIJcEebq4PC2Ia
