Татьяна Склярова про легкое освобождение от алкоголя

Это же произведения искусства иногда! Столько таланта и креатива на полках магазинов) Разнообразные формы бутылок, яркие этикетки, привлекательный цвета, заманчивое описание, множество вкусов! Производители как только не извращаются) Помню, мы с сестрой в детстве готовили еду для кукол, в игрушечной посуде. Из "продуктов" у нас были только песок и земля) Для супа - мы побольше воды добавляли к этой смеси. Для каши - чуть меньше. А в котлеты совсем немножко воды надо было. Потом сверху украшали тарелки листочками с деревьев, и угощали кукол...

Интересные ребята мне встретились в путешествии) Уличный фестиваль собрал на площади много людей разных национальностей, и алкоголь - пьют практически все. Рядом оказались друзья, с которыми мы разговорились, один из Австралии, а другой - из Саудовской Аравии. Они спросили - почему я пью чай, и очень удивлялись, что мне совсем не хочется алкоголя) И, зачем-то, парень из Саудии начал оправдываться: "Вообще, дома я не пью совсем. Но иногда, надо расслабиться, поэтому много путешествую, и в это время - пью каждый день...

Догадок и предположений об этом -на пространстве интернета вы найдете множество! Среди них встречается полная ерунда - что это внушение, программирование, мотивация.. Такие мнения основаны на просто предположениях, или пересказывании чужих предположений. Именно так же - рождаются абсолютно все слухи в мире)) Еще одна частая ошибка - делать выводы про метод, только на основании прочитанной книги. Конечно, это прекрасно, что люди читают! Но вот, как именно понимают некоторые аспекты метода - иногда совсем не соответствует заложенному в нем смыслу...

Все знают, что пить вредно, вот на этой мотивации, и попробуйте не пить. Просто взять и не пить. Из соображений заботы о своем здоровье. Еще, срок себе поставьте, например - 3 месяца. Первое время может быть все нормально, с хорошей мотивацией можно и подержаться. Потом будут залетать мыслишки: - Ох, тяжкий был день, вот бы расслабиться с бокальчиком.. - Шашлычка бы сейчас на природе, с рюмочкой! - Друзья такие довольные, веселятся и пьют, а я лишаюсь удовольствия.. И много других идей, чтобы выпить...

Часто вижу в комментах, как пишут что-то вроде: "Уже не пью, я молодец! Но желание все равно появляется, держусь.." Если не хотите превратить свою жизнь в пытку, то забудьте про календари трезвости, аскезы, и прочие идеи, как сдерживаться от выпивки. Это не помогает избавиться от зависимости, а даже усугубляет ее! Когда вы запрещаете себе пить и стараетесь подавить свое желание - это приносит психологические страдания. Даже если пытаетесь постоянно отвлекаться, не думать об алкоголе, заменять его чем-то - вы так не избавляетесь от наркотической тяги, а только усиливаете ее...

А еще лучше - после Нового года. Или после отпуска. Или когда сложная ситуация закончится. Иначе, как расслабиться после тяжелой недели? И желание ведь не сбудется без шампанского. А отпуск - будет невеселым. Мы много чего в жизни откладываем, по разным причинам. Но вот, с алкоголем есть одна проблема. Откладывание это - бесконечное. Потому что, праздники - один за другим круглый год, и сложные ситуации каждый день возникают. А он всё никак не настает, всегда находятся причины именно сейчас - выпить...

По утрам скрываете перегар, мажете тонны косметики, выпиваете литры кофе, чтобы включиться в работу после вчерашнего "расслабления" с алкоголем. И вините себя: «Зачем я вчера опять выпила много? Когда же это все закончится?» ⠀ Огромное количество людей скрывают свою проблему с алкоголем. Они, тихо от всех, по вечерам и выходным подбухивают. И это тянется годами. ⠀ Потому что стыдно быть пьющим, признаться что у тебя проблемы с алкоголем. В нашем обществе “алкоголик” — это позорный ярлык. Он означает, что человек слабый и безответственный...

Татьяна Склярова - "Как убедить себя не пить?". Когда вы стараетесь не пить, то в вашей голове как будто два персонажа "перетягивают канат" Один - приводит здравые аргументы, чтобы не пить сейчас: утром рано вставать, перегар будет, с ребенком надо позаниматься, за руль сегодня не сядешь, жена будет пилить, похмелье лечить завтра, по синьке неадекватного можно натворить.. А другой персонаж - провоцирует и уговаривает: ну надо же расслабиться, тяжелый был день, можно себя наградить, подруга не поймет...

Татьяна Склярова - "Какой трезвости вы хотите?". Есть у меня знакомый один, прекрасный человек. Лет 10 назад у него был небольшой бизнес, хорошая квартира и машина, семья с двумя детьми - жил и радовался) Прибухивал как все, иногда больше, а в целом, все было нормально. Но алкоголь - наркотик коварный, он со временем требует постепенно увеличивать дозу Медленно и незаметно, как правило. И вот, наш герой всё чаще прикладывался, начал забивать на бизнес, пошли убытки, кредиты, пришлось продать и машину и квартиру, семья переехала на съемное жилье...

Татьяна Склярова - "Всё будет под контролем! Выпью только бокал за вечер, максимум 2, нажираться не буду". Сколько раз такое обещали, честно? А сколько раз получилось сдержать обещание? Шокирующая правда в том, что ни один человек на планете не способен контролировать употребление алкоголя. Даже если вы думаете, что контролируете - то это огромная иллюзия. Из-за которой вы продолжаете незаметно всё глубже погружаться в алкогольную яму зависимости. Спросите любого, кто недавно начал колоться - он будет доказывать, что у него все под контролем...

Татьяна Склярова - "Как защитить себя от алкоголизма?". А вы боялись в детстве бабайку? Кто это - никто не мог объяснить, но страх было реальным. Вопрос на засыпку! Что надо сделать, когда вас раздражает что-то неприятное? Выпить успокоительную таблетку и отрубиться, чтобы на время отключить неприятные чувства? Логично же, что источник проблемы из-за этого не исчезнет. А что же тогда? Детально разобраться в причине ваших неприятностей! Да, вот так просто. Может оказаться, что устранить причину можно довольно легко и очень быстро А вы страдаете зазря, и уже очень долго...

Татьяна Склярова - "Сколько нужно времени, чтобы стать свободным от алкогольной зависимости?". Такие иногда дебаты в интернетах устраивают по этому поводу!) И чаще всего, утверждают, что чем дольше держишься и не пьешь - тем более независимым от алкоголя становишься Полная чушь! Не то, что бесполезная, а даже вредная. Потому что, человек когда держится, а потом срывается, то быстро наверстывает "упущенное". Попробуйте поголодать недельку, потом сметёте все, что под руку попадется) Люди продолжают видеть что-то ценное в алкоголе, даже если несколько лет не пьют...