Деликатно о сокровенном

Слабость мышц тазового дна, опущение, недержание - что- то знакомо вам после родов? Если да, то каким бы ни было лечение, существуют базовые правила «техники безопасности» в повседневной жизни. Они помогают предотвратить многие симптомы, защитить от прогрессирования ситуации, а также прекрасно дополнят  основной комплекс упражнений. Итак, Чем больше, тем лучше. Доводите до автоматизма. Этот навык очень нужен при подъёме тяжестей (в т.ч. и ребенка), при выполнении упражнений, когда напрягается живот, при прыжке, беге, чихе, кашле, смехе...

Вспомните в каком возрасте он у вас был самый вкусный? Напишите в комментанриях - На самом деле хорошему sексу может мешать: - Ограничивающие убеждения (“Мне уже 50 какой интим”) - Стеснение и закрепащенность - Отсутствие сексуальной грамотности Но точно не возраст! Наша сексуальность - залог нашей молодости. Природа требует продолжение жизни, поэтому те, кто не демонстрирует стремление к размножению ей не нужны. Когда женщина просыпается утром, не хочет нравиться себе и возбуждать мужчин, она рискует очень быстро утратить своё изящество...

“Упражнения Кегеля», которыми сейчас пестрит интернет, это упражнения на работу с мышцами тазового дна. То, что сейчас  больше пропагандируется - “мигание”, “остановка мочеиспускания», «натуживание» - слабо эффективно  при работе без эффективного тренажера, без понимания анатомии малого таза, без представления общей картины происходящих в теле процессов.  В лучшем случае вы долго будете «пытаться», в худшем – навредите, особенно аккуратно с сознательным натуживанием). Эта зона не видна «невооруженным глазом», ее надо научиться чувствовать и затем управлять ею...

Недавно у моей коллеги на работе произошел забавный случай…..В отделение привезли «неразлучников» — пару, у которой случился спазм по время секса! Прямо так и привезли — друг на друге: он кричал «Мне больно, не двигайся!», а она хохотала, как сумасшедшая. Одной из версий происходящего была следующая: партнёрша перекачала инмтинтые мышцы. Хотя как выяснилось позже , пациентка сроду не занималась интимным фитнесом. Да и вообще, перекачать эти мышцы невозможно❗️ Чаще всего причины спазма — психологические:...

Создать собственный уникальный продукт, который поможет миллионам женщин — я не осознавала масштаба миссии… Эспандер G-FIT! ⚡️ Я шла к этому 20 лет ⚡️ Я получала образования и рожала детей ⚡️ Я обучала и обучалась ⚡️ Я любила и была любима ⚡️ И параллельно — постоянно работала С ЖЕНЩИНАМИ И ДЛЯ ЖЕНЩИН! И в результате родился тот самый ребенок, как плод любви: любви моей к тому, чем я занимаюсь, любви моей — к Женщинам в целом, и как гимн любви в отношениях — мой мужчина очень помог мне в реализации...