Бизнес психолог и карьерный эксперт Татьяна Светлова

Очень сложная ситуация сейчас происходит с нашей страной. Не возможно не реагировать. Особенно старшее поколение быстро испытывает шок, стресс, состояние паники. Маму успокаивала целый час, родные и друзья пишут и все в состоянии растерянности. Не реагировать не возможно - но возможно даже в такой ситуации сместить фокус внимания на: ✔️Текущие дела ✔️Бытовые обязанности ✔️На здоровье (идти погулять, общаться на другие темы, заниматься спортом) Стресс очень страшная штука. Он быстро «съедает» иммунитет. Если долго быть в стрессе, то в итоге будут обостряться хронические заболевания, липнуть вирусы и другие неприятные истории. События приходят и уходят, а наше здоровое состояние физическое и психологическое нам нужно на долгие годы! Держимся вместе 🫂❤️ В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть

1. Мне не важны регалии и опыт человека - важно, что у него есть вопросы по развитию и я знаю как их решить 2. У каждого успешного человека есть свои «слепые зоны», когда со всеми умный, а у себя непонятно и не видно какие решения лучше принять и куда правильно двигаться 3. Составить правильно целевые действия для клиента - это особое искусство, так как чем умнее и успешнее человек, тем больше он обесценивает простые действия, стандартные шаги и базовые потребности, которые в любом случае необходимо соблюдать на каждом этапе развития 4. 3 часа мы работали над созданием и анализом ее ПРОДУКТА, потому что у меня есть сильнейшая пошаговая система, как понять какое направление именно твое и как его правильно начать развивать, соблюдая все правила реализации бизнеса 5. Эксперты видят во мне эксперта. Иногда они в шоке откуда я столько знаю. Вчера Айлара спросила: «А ты точно коуч и наставник по развитию? Ты говоришь как опытнейший маркетолог и продажник». За 17 лет работы я реально изучила тему карьеры, профессии и реализации уже со всем сторон 6. У каждого человека на разных этапах развития возникают вопросы с САМОЦЕННОСТЬЮ - «а меня точно купят за такие деньги? А точно выберут со мной работать? А вдруг я сделаю что то не так?». Даже люди с большим опытом периодически попадают в такие эмоциональные ловушки. Работа с эмоциями и состоянием один из важных пунктов моей системы. 7. Создание видения своего продукта, своей целевой аудитории и то, к чему ты хочешь придти через 5-10 лет - это то, что сделать самостоятельно бывает очень сложно. Но если нет видения - то нет развития, продаж и денег. Это работает всегда на 100% Мне нравится работать с такими людьми. В наставничество ко мне нельзя попасть просто заплатив, нужно иметь не только деньги, но и попадать в мои смыслы, ценности и то, с кем и чем хочу работать я. Я к этому пришла🙏 Это дает мне состояние внутреннего покоя, свободы, востребованности и ощущение, что ты на своем месте в этой жизни. Это убирает стресс и я гармонично отдаю эту энергию семье и любимым людям. Это дает мне деньги и развитие. Баланс соблюден🔥

Проводила 3-х часовой разбор по выстраиванию продаж своей экспертности с Айларой. 🔝Айлара - топ стратег, маркетолог и продажник инфобизнеса! Ведет крупнейшие миллионные проекты Инстабосс, Собчак и другие. К ней обращаются выстраивать отдел продаж Сбербанк и другие лидеры рынка. Так зачем же такой умной девушке наставник по развитию? У нее же и так все the best⭐️ ⬇️⬇️⬇️

Хотела поделиться еще важным инструментом, как балансировать между работой и отдыхом ⬇️ Система Тима Ферриса⏱ Кто придумал: Тимоти Феррис, эксперт по продуктивности. В чём заключается: в основе системы лежат два правила. Первое правило — это принцип Парето, согласно которому 80% дел можно сделать за 20% времени. Второе правило — работа заполняет всё отведённое на неё время. Также это правило известно как закон Паркинсона. Исходя из этих правил, Тим Феррис делает вывод, что нужно не уделять работе больше времени, а максимально на ней концентрироваться. Рабочий период должен составлять около 20%, но в это время ваши отдача и концентрация должны быть максимальны — и на важных задачах. Оставшееся время можно потратить на простые рутинные дела и отдых.

Достигаторство, движение к целям это конечно все важно и нужно, но не забываем - отдых необходим! Ты можешь устать от бесконечной борьбы за свои цели. В один прекрасный момент ты можешь осознать, что у тебя нет времени даже на то, чтобы остановиться и подумать, что же идет не так в твоей жизни. Всё, что ты знаешь, — это то, что тебе нужно найти где и как заработать много, реализовать что то важное и нужное! Тебе нужно смириться с тем фактом, что твоему уму и телу необходимо отдыхать. В идеале каждый день человеку нужен как минимум час на то, чтобы отвлечься от всех проблем. А еще мы недооцениваем умственный труд и нагрузку. Понятно, когда ты работаешь физически, тело устает, мышцы напрягаются. А как же можно устать от того, что ты постоянно думаешь? Не просто думаешь, а пытаешься найти ответы на самые сложные вопросы, принять ответственные решения, проконтролировать все вокруг. Так что делать? Найди вдохновение! Не можешь найти вдохновение внутри? Только без паники! Существует множество внешних источников для получения вдохновения и расслабления — мотивационных книг и цитаты, фильмы, путешествия, прогулки, интересное общение, шоппинг, приготовить вкусное и интересное и многое другое. Всё это отличный способ вернуть себе силы, перезарядиться, вернуть уверенность в себе и восстановить свою мотивацию. Но помни об одной важной мысли: все мы устроены по-разному. Например, книга по самопомощи может сработать для твоего друга, но ничем не помочь тебе, кто то любит часами гулять и так восстанавливает силы, а тебе возможно нужно полежать несколько часов, слушая медитации или аудиокниги. Твоя цель — найти то, что вдохновит именно тебя, и обращаться к этому в те моменты, когда ты отчаянно нуждаешься в восстановлении сил и энергии🙌 Забота о себе поможет достигнуть всех твоих заветных целей! Как у тебя с отдыхом?

🤓Вчера вела наставничество в инвест школе и самый частый вопрос был «Как справиться с эмоциями? Как побороть страхи и сомнения? Как перестать бесконечно сомневаться и больше действовать?» Сегодня хочу записать для вас 🔝3 правила «как быстро справиться с нересурсным состоянием, когда очень нужно развиваться и зарабатывать, а ты в минусе»: 1. Базовая часть жизни. Негативные эмоции могут вызывать самые простые вещи, например неудобная кровать, старые шторы, некрасивая битая посуда, растянутые вещи, потрепанный чехол на тел и тд. Решай эти «неудобства» сейчас! День за днем они фокусируют на себе внимание и точно не создают тебе классные эмоциональный настрой! 2. Неэффективные действия. Разберись с теми делами, которые забирают много сил и «убивают» хорошее настроение. Запомни - негативные эмоции это не выгодно для твоего карьерного и финансового роста! Начни делегировать бытовые дела такие как - бесконечная уборка и готовка, распредели их между домочадцам. Если на работе на тебя навешивают кучу дел, которые не имеют к тебе отношения, то перестань наконец-то их брать и делать. Возможно, ты много времени тратишь на ведение соц сетей, но это забирает больше сил, чем приносит радости - найди специалистов, делай больше того, что поднимает энергию и настроение! 3. Страхи и сомнения появляются от того, что ты неуверен хочешь ли ты заниматься именно этим делом, а вдруг это не твое, а что если ты опять идешь не туда. Как следствие за этими сомнениями приходят сразу мысли о том, что скажут другие, как оценят, да и вообще кто купит мои услуги. Разберись на 1000% своим ли делом ты занимаешься, «горишь» ли ты им, реализуешь в нем свой потенциал и таланты. Когда ты в этом будешь абсолютно уверен, то страхи и сомнения будут снижаться, а правильные мысли и действия придут как результат! 💬Если тебе тяжело разобраться с тем, насколько тебе подходит твое дело и профессия, то пиши мне в личку «Хочу узнать нишу» будем разбираться👍🔥

Благодарна вам за вчерашнее внимание и поздравления🙌❤️ Это вообще интересное чувство, когда у тебя есть «отношения через блог» с людьми, которых ты никогда не видел и не слышал. Но это всеравно именно отношения! И мы их с вами выстраиваем через посты, пользу, просто общение Отношения нужно учиться выстраивать со всеми: любимые, друзья, работа, государство. Все возможности, связи, развитие личностное и карьерное - все зависит от того, насколько ты можешь быть проявленным, понятным и полезным! Сила коммуникации 🔥 Как у вас с этой темой? Какие есть сложности?

Сегодня у меня день рождение🥰🎉🎁 Не отмечаю широко, так как интересная дата 40 лет - середина жизненного пути, дата осмысления, перераспределения энергии, целей, действий, ценностей. И сегодня пришло мне в голову одна мудрость… Нужно загадывать и фокусировать больше не на материальных целях - хочу миллион - пять - десять🍋🍋🍋 А фокусироваться и развивать в себе КАЧЕСТВА - характер, таланты заложенные от рождения, харизму, юмор, теплоту, уверенность, дисциплину, целеустремлённость, смелость, работоспособность, проявленность, активность и тд. Именно качества и сформированный характер помогают добиться реализации всех проектов и материального роста 💰 Желать денежного и карьерного роста это классно и правильно, но это не цель. Если ты развиваешься и становишься более сильной личностью, если ты можешь преодолеть страхи проявляться, создавать свои продукты, если ты обучаешься и применяешь технологии продаж и маркетинга, если ты ценишь людей не только за власть и статус, а окружаешь себя думающими и развивающимися личностями, то денежный рост просто неизбежен! Когда цель - наладить контакт со своей интуицией и ощущениям, выстроить отношения с близкими людьми, обучиться как сохранять здоровье, развиваться в любимом деле, формировать характер и прокачивать личностные качества, то все точно получится! 👆Этого я себе сегодня и желаю❤️

ПРИТЧА: ДВА ТОРГОВЦА ОБУВЬЮ Одна компания производила обувь. В какой-то момент ее руководству, потребовалось расширить объемы продаж. Нужна была новая прибыль, нужны были новые рынки. Тогда генеральный директор вызвал одного из опытных продавцов и сказал ему: — Для вас есть ответственное задание. Вы поедете в Африку, чтобы разведать тамошний рынок. Нам нужно знать, есть ли там перспективы для нас, сможем ли мы продавать африканцам нашу обувь. — Будет выполнено! — ответил продавец и отправился собирать вещи. Через две недели он позвонил в главный офис с плохими новостями: — Я выяснил всё, — сказал он, — в Африке у нашей компании нет совершенно никаких перспектив. Наш товар никому не нужен. Рынка как такового не существует. Здесь все ходят босиком. — Что ж, вы уберегли нашу компанию от нерациональных трат, — ответил генеральный директор, — спасибо вам. Но спустя пять лет такая идея возникла снова. «Почему бы не прозондировать африканский рынок теперь?», подумал генеральный директор. Он отправил в Африку второго продавца, дав ему точно такое же задание. Через две недели в его кабинете раздался телефонный звонок. — Босс, это была отличная идея! — кричал в трубку командированный продавец, — Снимайте все наши запасы со складов и отправляйте их сюда. Рынок практически неограничен, мы заработаем миллионы! Здесь все ходят босиком! «Ничего себе», подумал генеральный директор, «как все изменилось за пять лет». Сами по себе вещи не бывают хорошими и плохими. И то, и другое — наша оценка. В одной и той же ситуации можно увидеть как преграду, так и возможность для роста. Согласны?

Где брать идеи для создания своего дела? В пространстве или коллективном бессознательном существует множество запросов людей. Кому-то всегда нужно решить какие-то проблемы: задачи по работе, по детям, отношениям, здоровью, родителям и проч. Люди об этом много думают, говорят, ищут как эти все вопросы решить. Тем самым в пространстве формируется «банк запросов людей» или спрос на товары и услуги, которые готовы купить. Когда к вам приходят инсайты, идеи, желание что то создать, запустить новый проект - на самом деле вы ловите «сигналы» из этого банка запроса людей. К вам приходит сигнал из пространства, что на это есть большой запрос и много людей в этом нуждаются. Вы ловите сигналы правильно, когда думаете о том, что нужно создать что-то и воплотить какую-то идею! Но, дальше включаются эмоции и переживания - конкуренции много, вдруг это никому не нужно, может это не мое, получится плохо и я только зря потрачу время и ресурсы. А потом мы видим, как ваши идеи реализуют другие люди или даже ваше близкое окружение. Обидно? Конечно! Но мир всегда будет состоять из запросов и проблем людей, которые необходимо решить. А вы их будете решать или кто то другой-миру всеравно. Так и происходит на «тонком уровне» процесс реализации, создание проектов, бизнесов и новых профессий. Ты или включаешься в этот процесс или каждый раз будешь ждать нового «сигнала». Но, с возрастом становится все меньше энергии, физических и психологических сил, чтобы не просто уловить эти сигналы, но и воплотить их в жизни через профессию и свое дело. Часто молодые или более смелые и уверенные в себе люди быстро ловят такие сигналы и быстро реализуют их. Научитесь ценить свои идеи, ощущения, инсайты и интуицию - они приходят именно к вам, потому что в вас заложены уже эти таланты, характер, уникальности и способности, чтобы помочь людям и через это создать свое профессиональное и денежное развитие!

Я прохожу обучение, которое стоит 300 тыс.🤪🔥 Обучаюсь как развиваться и мыслить масштабно, как учиться не сливаться со своих целей и намерений, как правильно относится к своему делу и бизнесу, как правильно делегировать то, в чем ты не эксперт и развивать больше свои сильные стороны. У нас наставником выступал Оскар Хартман - известный бизнесмен, инвестор, филантроп, автор книг и очень сильная известная личность Хочу и здесь оставить два важных инсайта, которые я вынесла для себя с его выступления! Я каждый раз восхищаюсь его ораторским талантом и умением просто доносить глубокие смыслы✨ В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть

Мои хорошие! Вчерашний вебинар обязательно будет доступен для вас, как только команда выгрузит его, я поделюсь с вами ссылкой.