Бизнес психолог и карьерный эксперт Татьяна Светлова

Очень сложная ситуация сейчас происходит с нашей страной. Не возможно не реагировать. Особенно старшее поколение быстро испытывает шок, стресс, состояние паники. Маму успокаивала целый час, родные и друзья пишут и все в состоянии растерянности. Не реагировать не возможно - но возможно даже в такой ситуации сместить фокус внимания на: ✔️Текущие дела ✔️Бытовые обязанности ✔️На здоровье (идти погулять, общаться на другие темы, заниматься спортом) Стресс очень страшная штука. Он быстро «съедает» иммунитет. Если долго быть в стрессе, то в итоге будут обостряться хронические заболевания, липнуть вирусы и другие неприятные истории. События приходят и уходят, а наше здоровое состояние физическое и психологическое нам нужно на долгие годы! Держимся вместе 🫂❤️ В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть

1. Мне не важны регалии и опыт человека - важно, что у него есть вопросы по развитию и я знаю как их решить 2. У каждого успешного человека есть свои «слепые зоны», когда со всеми умный, а у себя непонятно и не видно какие решения лучше принять и куда правильно двигаться 3. Составить правильно целевые действия для клиента - это особое искусство, так как чем умнее и успешнее человек, тем больше он обесценивает простые действия, стандартные шаги и базовые потребности, которые в любом случае необходимо соблюдать на каждом этапе развития 4. 3 часа мы работали над созданием и анализом ее ПРОДУКТА, потому что у меня есть сильнейшая пошаговая система, как понять какое направление именно твое и как его правильно начать развивать, соблюдая все правила реализации бизнеса 5. Эксперты видят во мне эксперта. Иногда они в шоке откуда я столько знаю. Вчера Айлара спросила: «А ты точно коуч и наставник по развитию? Ты говоришь как опытнейший маркетолог и продажник». За 17 лет работы я реально изучила тему карьеры, профессии и реализации уже со всем сторон 6. У каждого человека на разных этапах развития возникают вопросы с САМОЦЕННОСТЬЮ - «а меня точно купят за такие деньги? А точно выберут со мной работать? А вдруг я сделаю что то не так?». Даже люди с большим опытом периодически попадают в такие эмоциональные ловушки. Работа с эмоциями и состоянием один из важных пунктов моей системы. 7. Создание видения своего продукта, своей целевой аудитории и то, к чему ты хочешь придти через 5-10 лет - это то, что сделать самостоятельно бывает очень сложно. Но если нет видения - то нет развития, продаж и денег. Это работает всегда на 100% Мне нравится работать с такими людьми. В наставничество ко мне нельзя попасть просто заплатив, нужно иметь не только деньги, но и попадать в мои смыслы, ценности и то, с кем и чем хочу работать я. Я к этому пришла🙏 Это дает мне состояние внутреннего покоя, свободы, востребованности и ощущение, что ты на своем месте в этой жизни. Это убирает стресс и я гармонично отдаю эту энергию семье и любимым людям. Это дает мне деньги и развитие. Баланс соблюден🔥

Проводила 3-х часовой разбор по выстраиванию продаж своей экспертности с Айларой. 🔝Айлара - топ стратег, маркетолог и продажник инфобизнеса! Ведет крупнейшие миллионные проекты Инстабосс, Собчак и другие. К ней обращаются выстраивать отдел продаж Сбербанк и другие лидеры рынка. Так зачем же такой умной девушке наставник по развитию? У нее же и так все the best⭐️ ⬇️⬇️⬇️

Хотела поделиться еще важным инструментом, как балансировать между работой и отдыхом ⬇️ Система Тима Ферриса⏱ Кто придумал: Тимоти Феррис, эксперт по продуктивности. В чём заключается: в основе системы лежат два правила. Первое правило — это принцип Парето, согласно которому 80% дел можно сделать за 20% времени. Второе правило — работа заполняет всё отведённое на неё время. Также это правило известно как закон Паркинсона. Исходя из этих правил, Тим Феррис делает вывод, что нужно не уделять работе больше времени, а максимально на ней концентрироваться. Рабочий период должен составлять около 20%, но в это время ваши отдача и концентрация должны быть максимальны — и на важных задачах. Оставшееся время можно потратить на простые рутинные дела и отдых.

Достигаторство, движение к целям это конечно все важно и нужно, но не забываем - отдых необходим! Ты можешь устать от бесконечной борьбы за свои цели. В один прекрасный момент ты можешь осознать, что у тебя нет времени даже на то, чтобы остановиться и подумать, что же идет не так в твоей жизни. Всё, что ты знаешь, — это то, что тебе нужно найти где и как заработать много, реализовать что то важное и нужное! Тебе нужно смириться с тем фактом, что твоему уму и телу необходимо отдыхать. В идеале каждый день человеку нужен как минимум час на то, чтобы отвлечься от всех проблем. А еще мы недооцениваем умственный труд и нагрузку. Понятно, когда ты работаешь физически, тело устает, мышцы напрягаются. А как же можно устать от того, что ты постоянно думаешь? Не просто думаешь, а пытаешься найти ответы на самые сложные вопросы, принять ответственные решения, проконтролировать все вокруг. Так что делать? Найди вдохновение! Не можешь найти вдохновение внутри? Только без паники! Существует множество внешних источников для получения вдохновения и расслабления — мотивационных книг и цитаты, фильмы, путешествия, прогулки, интересное общение, шоппинг, приготовить вкусное и интересное и многое другое. Всё это отличный способ вернуть себе силы, перезарядиться, вернуть уверенность в себе и восстановить свою мотивацию. Но помни об одной важной мысли: все мы устроены по-разному. Например, книга по самопомощи может сработать для твоего друга, но ничем не помочь тебе, кто то любит часами гулять и так восстанавливает силы, а тебе возможно нужно полежать несколько часов, слушая медитации или аудиокниги. Твоя цель — найти то, что вдохновит именно тебя, и обращаться к этому в те моменты, когда ты отчаянно нуждаешься в восстановлении сил и энергии🙌 Забота о себе поможет достигнуть всех твоих заветных целей! Как у тебя с отдыхом?