Татьяна Храмова • Спикер • Психолог-коуч • Health-эксперт

Сегодня была удивительная консультация, с удивительной женщиной. Я очень хочу поделиться с вами этой историей. Запрос был на реализацию: не нравится работа, не нравится нервное состояние, которое она при этом испытывает, хочет что-то другое, но пока не может понять, что сделать и как вырваться. Параллельно рассказала что хочет улучшить отношения с мужем, он достаточно холодный , невнимательный, никогда не дарит цветы. Есть ощущение, что пропадает романтика, гаснут отношения, но очень хочется всё сохранить...

Такие фразы я слышу каждый день, в этих словах всегда столько боли и отчаянья. Но это не про слабость… не про лень… А про потерянную опору внутри. В жизни есть несколько граней, на которых всё держится: ✔️ твоя внутренняя опора, ✔️ твоя реализация, ✔️ деньги, ✔️ отношения ✔️ твоё состояние. И если хотя бы одна из них «проседает»…всё начинает рассыпаться. ➡️ Можно работать - и при этом чувствовать полное выгорание. ➡️ Можно зарабатывать - и не чувствовать радости. ➡️ Можно быть в отношениях - и ощущать одиночество рядом с мужчиной...

Я часто задаю женщинам один простой вопрос. Что для вас счастье? Кто-то говорит о любви. Кто-то о семье. Кто-то о спокойствии и стабильности. Но чем больше я работаю с женщинами, тем яснее понимаю одну вещь. Счастье - это не одно чувство. Это состояние системы. Женщина чувствует себя счастливой, когда в её жизни соединяются несколько важных элементов. - Когда есть здоровье и энергия. - Когда есть ощущение ценности себя. - Когда есть дело, которое приносит смысл. - Когда есть время для себя. - Когда женщина живёт свою жизнь...

Каждая женщина думает- «У меня всё нормально». - Нормальная работа. - Нормальная семья. - Нормальная жизнь. Но в голосе при этом нет радости. Есть только слово - «нормально». И вот это «нормально» иногда становится самой опасной ловушкой. Потому что за ним может скрываться жизнь, в которой женщина давно перестала слышать себя. Я много лет работаю с женщинами и понимаю что : Очень многие живут не своей жизнью. И даже не замечают этого. Есть несколько признаков, по которым это можно понять. 1. Вы постоянно устаете Даже если вроде бы ничего сверхсложного не происходит...

Отсутствие энергии - это то, с чем многие сталкиваются каждый день. ⚫️Первая ошибка неправильный завтрак. Каша, бутерброды, сладкий кофе. Такой завтрак резко поднимает глюкозу в крови, а через короткое время она так же резко падает. В результате уже к 11 часам появляется усталость, раздражительность и снова хочется есть. Это не голод- это скачки глюкозы. Завтрак должен быть белковый. ⚫️Вторая ошибка - зависание в соцсетях. Попробуйте открыть настройки телефона и посмотреть экранное время. Большинство людей даже не подозревают, сколько часов уходит на бесконечную ленту новостей и чужих жизней...