Найти тему
Статьи
Что мешает вам найти свое предназначение?
Я не люблю слово «предназначение», потому что его наделяют какой-то волшебной силой. Есть в нем какая-то нотка фатальности. Это же предназначение… Я люблю формулировку “способ самореализации”. Ведь это суть, которую все ищут в предназначении — делать то, что вам приносит удовольствие и максимально реализовывает ваш потенциал. Итак, основные ошибки при поиске предназначения — это думать, что оно: 🎈 идеальное Каждый день в кайф, все дается легко и как по волшебству, деньги и возможности сами льются как из рога изобилия, никогда не устаю и не выгораю. Работа — это работа. Все равно надо стараться, делать, искать пути и уставать...
1 год назад
✅ Чек-лист и советы для тех, кто не знает, что ему делать дальше
Работа не приносит удовольствия? Все бесит? Ничего не хочется и не знаете, что делать дальше? Возможно, вы зашли в тупик в вашей работе. Проверьте себя по списку ниже👇🏻 А в конце даю советы, которые отлично помогают для лечения и профилактики тупиковых состояний 😉 Что из этого списка про вас? ◻︎ У вас нет хобби и интересов вне работы. Вам некогда, вы всегда работаете. ◻︎ Вы ассоциируете себя через работу/должность/сферу. Вы не знаете, кто вы без работы. ◻︎ Вы давно не учились новому по своей работе. Просто выполняете свои обязанности. ◻︎ Вы не знаете какие тренды в вашей отрасли, что нового и значимого произошло...
1 год назад
Ошибка, которая лишает вас возможностей
Работа бесит. Надоела уже. Хочется нормальную. А может вообще сферу поменять? Есть же внутри мысли: “я всегда хотела заниматься…” И хочется и колется. Вдруг сейчас уйду, а лучше не найду. Или не понравится. Или не получится. Да и вообще кризис сейчас, черт знает что творится, а тут все стабильно и платят хорошо. Не сейчас. У меня так было с каждой работой. У вас так же? Если вы тоже цепляетесь за стабильность, то у меня плохие новости. Это иллюзия. Стабильности не существует ❗️❌ Да, кажется, что прямо сейчас стабильно. Но все может измениться в любой момент. В пример нам 2020 и 2022, которые выбили из колеи даже самые стабильные из стабильных корпораций...
1 год назад
Энергия, алло, ты где? 👀 Или почему у вас постоянно нет сил
Приходишь такой вечером домой. Сил нет, настроения нет, желания шевелиться тоже нет. Вагоны не разгружал, траншеи не копал, но чувствую вселенскую усталость. Положите меня горизонтально и не кантуйте. Если у вас такое часто, то вопрос, куда девается ваша энергия? Вот топ вещей, которые незаметно, но ощутимо жрут нашу энергию: 🆘 Зависание в прошлом Прокручивать по кругу прошлое событие. Особенно конфликты. Эх, надо было вот так ответить. Он бы мне тогда так сказал. А я бы ему вот что ответил. А надо было вот так сделать. Да, лучше б я... А что было бы, если бы…? Так, стоп. Все, это уже случилось...
1 год назад
Как решиться на изменения?
Работа, которая приносит удовольствие, классные отношения, много денег, путешествия, интересные друзья. Мы смотрим на успешных людей, у которых все это есть, и думаем, что это их жизнь, но не наша. Они там, а я тут. И часто мы думаем: Эти мысли — это то, что нас останавливает. Они отнимают у нас энергию и держат на одном месте. Что вы чувствуете от таких мыслей? Грусть, бессилие, разочарование, обиду, злость. Нужно наоборот, вдохновляться примерами людей. Они смогли, значит и я могу 💪🏻 Что нужно для того, чтобы у вас тоже получилось? 1️⃣ Знать, что вы хотите Те, кто добивается успеха, знают, чего конкретно они хотят...
1 год назад
2 причины, почему вы ленитесь и как
Если вы часто ленитесь и откладываете до последнего, то не спешите называть себя ленивой задницей 🙅🏼‍♀️ Скорее всего у вашей лени две причины: ❌ Вам неинтересно Поэтому и делать его не хочется, и вы прокрастинируете другими делами. Вспомните детей, которых не заставить убраться дома. Им это вообще неинтересно, и они будут тянуть время до последнего, лишь бы не убираться. Если вы понимаете, что ваша задача вам просто не интересна, то подумайте, нужно ли вам вообще тогда ее делать? Может, задачу можно делегировать кому-то. Или задача больше не актуальна, и ее можно не делать. Если задачу все-таки надо сделать, то придумайте, как сделать этот процесс интереснее...
1 год назад
Простая техника, как перестать откладывать
У вас висит задача, за которую никак не хочется браться, но сделать надо? Хотите выйти из страданий и перестать откладывать на завтра? На этот случай у меня есть рабочая методика. У нее есть разные названия, но я называю ее “2 минуты”. ✅ На работе висит дурацкая задача, браться не хочется, но сделать надо? Скажите себе: “Я потрачу на это только 2 минуты”. ✅ Делаете с утра зарядку, но не хочется делать отжимания? Скажите себе: “Я сделаю только 2 отжимания”. ✅ Хотите начать учить язык или почитать новую книгу, но времени на это никогда нет? Скажите себе: “Я выучу только 2 слова / почитаю только 2 минуты”...
1 год назад
Где гарантия результата, и кто несет ответственность в коучинге?
Думаете, что коуч полностью ответственен за результат клиента? Клиент пришел в коучинг и значит он гарантированно придет к своей цели? Увы, не все так просто. В коучинге ответственность делится между коучем и клиентом. На коуче лежит ответственность за процесс, а на клиенте — ответственность за результат. Как это? Задача коуча — вывести клиента за рамки его привычного мышления. Коуч помогает клиенту увидеть себя и ситуацию шире, осознать свои реакции и действия и найти новые решения. Задача клиента — применить эту информацию в жизни. Потому что только клиент ответственен за те действия, которые он совершает на пути к своей цели...
1 год назад
Коучинг - это развод…? Мифы о коучинге
Интернет пестрит коучами и инфопродуктами о личностном росте. И конечно, вокруг коучинга сформировалась масса заблуждений. Я слышала разное, видела разных коучей и псевдокоучей. И сегодня хочу развеять три мифа о коучинге. 1️⃣ Коуч - это выдуманная профессия. Коучем может быть любой опытный человек или помогающий практик. ❌ Нет. Не все те коучи, кто так пишет в своем профиле. ✅ Коуч должен иметь специальное образование, освоить необходимые методики и получить сертификат. ✅ В коучинге есть свои стандарты качества, методика и этический кодекс. Коучи проходят супервизии и менторинги. ✅ Есть профессиональные ассоциации, которые определяют стандарты обучения коучингу и развивают эту деятельность...
161 читали · 1 год назад
Зачем нужен коучинг и что он дает?
В коучинг идут для того, чтобы изменить жизнь и достигнуть новых результатов. Работа в коучинге всегда направлена на будущее. Самый частая ситуация, когда клиент приходит к коучу: меня не устраивает, как у меня сейчас, я хочу по-другому. Но не знаю, что делать. Мы видим свою цель через призму своего опыта и убеждений и часто не замечаем очевидных и лучших для себя возможностей. В этих случаях помогает взгляд человека со стороны, который может подсветить то, чего мы не замечаем сами. Коуч и есть такой специалист. У него есть навыки, чтобы помочь клиенту увидеть себя и свою ситуацию шире, увидеть ресурсы и понять, что нужно изменить, чтобы прийти к желаемой цели...
1 год назад
С какими запросами можно прийти в коучинг?
Коучинг — это эффективный инструмент работы с целями. Работа всегда направлена на результат в будущем. В коучинг идут, когда хотят изменений в жизни и реализации целей. В коучинг нужно идти, если: ❓ вы чувствуете, что застряли и находитесь не на своем месте, но не знаете, что делать дальше; ❓ обесцениваете себя и свои результаты; ❓ хотите понять свои цели, определить порядок шагов к ним и начать действовать; ❓ хотите начать новое, но боитесь, что не получится; ❓ хотите перестать откладывать и перейти к активным действиям; ❓ хотите расставить приоритеты и найти время, которого всегда не...
1 год назад
Привет! Меня зовут Татьяна Казачек. Я коуч по стандартам ICF. 📌 Коуч — это специалист, который помогает клиенту достигать желаемых целей и результатов. Простыми словами, коуч — это партнер, который поможет вам быстрее и эффективнее прийти из точки А в желаемую точку Б. Как коуч я вместе с вами исследую вашу желаемую цель, текущую ситуацию и прошлый опыт. Моя задача — помочь вам увидеть ситуацию под другим углом, найти мотивацию, увидеть свой потенциал и ресурсы, обойти убеждения и страхи, навести порядок в голове и найти новые решения. 📌 Я что сам не могу достигнуть своей цели, спросите вы? Можете. Но в коучинге это будет эффективнее, потому что: ✅ вы экономите единственный НЕвосполнимый ресурс — время. То, куда вы можете прийти самостоятельно за год-полтора, с коучем вы придете в 2-4 раза быстрее. ✅ Самостоятельная работа не будет такой глубокой. Мы сами не можем проработать то, чего мы не видим. В сессиях я помогаю вам заглянуть в вашу слепую зону. Я замечаю ваши слова, реакции, интонации и помогаю вам увидеть то, что вы обычно не замечаете. 📌 Что за стандарты ICF? ICF — это Международная Федерация Коучинга. У нее своя этика и стандарты работы. Коучи проходят специальное обучение, супервиизии и менторинги. Для вас это значит, что я как коуч: ✔️ не буду вас оценивать. Я подмечаю только факты, никак их не оцениваю. Это абсолютно безопасная для вас атмосфера. ✔️ не буду учить, как правильно, и вообще не буду ничему учить. ✔️ не буду давать советов, навязывать свое видение и не буду принимать за вас решения. Вы выбираете действия, которые верны именно для вас и вашей цели. Это ваш путь, и я оставляю вам вашу ответственность. ✔️ буду в присутствии с вами, дам необходимую поддержку и опору. Если вы хотите что-то поменять в жизни, но по каким-то причинам у вас никак не получается, вы откладываете, пугаетесь или сливаетесь, то коучинг — идеальный инструмент для этого. Больше о коучинге и изменениях в жизни в моем телеграм канале.
1 год назад