Дневник психолога//Тата Деми

Однажды мне «случайно», попалось видео Татьяны Мужицкой, которая рекомендовала к просмотру сериал, который обладает психотерапевтическим эффектом. В своей рекомендации она говорила смаковать, погружаться в фильм, смотреть по серии в день и растянуть это удовольствие на год.  Сюжет фильма заключается в том, что девушка в сложной ситуации попадает к психотерапевту и он отправляет ее в прошлое, чтобы она исправила ситуации о которых сожалеет. Меня заинтересовала эта рекомендация и сначала я немного...

Девочка, которая привыкла «заслуживать любовь». Школа.. пятёрки, грамоты, кружки, «ты такая молодец” — всё это была твоя «валюта безопасности» начиная с детства. Если я хорошая — значит, меня любят. Значит, всё ок. А потом ты выросла.. Поступила. Работала. Открыла бизнес. Вышла замуж. Родила. И, казалось бы, ну наконец-то можно выдохнуть… Но нет 😅 Включилась новая игра: “быть лучшей женой, лучшей мамой, лучшим экспертом”. Пятёрок больше никто тебе не ставит, но ты ставишь их себе сама — каждый день...

Когда дети «делят» маму: как вернуть в дом спокойствие и тепло❤️ Мамина любовь — как солнце. Её хватит на всех. Но дети об этом не всегда знают. Поэтому, когда в семье несколько детей, бывает, что начинается борьба за внимание мамы: ссоры, ревность, обиды. И за этим часто стоит простой (и очень понятный) детский страх: «А вдруг мама любит его больше, чем меня?..» Важно помнить: ревность — это не «плохое поведение» и не испорченность. Это внутреннее беспокойство. Задача мамы — помочь каждому ребёнку почувствовать себя нужным и любимым...

Сегодня наткнулась на одну мысль… и мурашки. Микеланджело говорил, что не создавал свои статуи — он находил их внутри камня. Его задача — просто отсечь всё лишнее, чтобы проявилось настоящее. Глыба мрамора → Шедевр. И я вдруг поймала себя на мысли: «Это же точное описание того, что я делаю в своей работе!» 🪷 На сессиях я не «исправляю» человека. Я вижу в нём суть. Потенциал. Его силу — даже если сам он её пока не чувствует. И шаг за шагом, вместе, мы отсекаем лишнее: — страхи — шаблоны — навязанные сценарии — чужие установки 🌱 И то, что остаётся — настоящее...

Вы же знаете, что у каждого человека есть свой язык любви? Например мой язык любви деньги&подарки🎁 Я обожаю дарить подарки и обожаю их получать. Когда я хочу выразить свою любовь то дарю подарок. Я всегда очень тщательно подхожу к выбору презента, для меня важно, чтобы подарок был нужным и обязательно понравился. И когда мне дарят подарки я чувствую, что меня любят🥹💎 Когда мне было 5-6 лет за несколько дней до дня рождения, я гуляла с другими детьми на детской площадке и сказала: «Я приглашу...

Мой маленький праздник и мое большое достижение. Раньше, когда я слышала, что люди по несколько лет не пьют не понимала как это возможно, ведь в нашем обществе алкоголь это норма жизни. Триггерят ли меня люди, которые выпивают? Осуждаю ли? Считаю, что я «лучше»? «Осознаннее»? Нет нет и еще раз нет. Я слишком хорошо их понимаю. Но лично меня больше не тянет.  Почему я отказалась от алкоголя?  Сначала отказался муж, тк ему поставили диагноз - рак. Я не собиралась отказываться и муж мне об этом тоже ничего не говорил...

Сегодня у другой Клиентки произошла распаковка.. Она много лет носила «маску» добропорядочной хорошей девушки… А сегодня она вытащила свою внутреннюю «плохую девочку» наружу 😏 И как сразу расцвела!!! Больше не нужно притворяться тем, кем не являешься! Можно быть собой🥳 А сколько там энергии и силы, уххх🔥 Нам страшно, что если мы будем настоящими то от нас откажутся! И мы становимся удобными и стараемся соответствовать чужим ожиданиям! Но сколько в этом предательства себя! Получается мы предаем себя, чтобы быть хорошими для других...

Сегодня работала с девушкой, встречаемся я говорю - как дела? Она отвечает, «чувствую себя уставшей, наверное виновата погода…» Начали разбираться, оказалось, что у девушки глубинный запрет на отдых❌ Как он у нее проявлялся?  В постоянной активности, продуктивности, все время дела/заботы/задачи, выходные также активные.  Я спрашиваю а как ты вообще отдыхаешь? Опиши свою неделю сколько и как у тебя реализуется возможность отдохнуть? Оказалось отдыха нет от слова совсем. А то, что она считала отдыхом - отдыхом на самом деле не является...

Он не слышит мои потребности, поэтому мне обидно. Мы часто ждем, что другие будут нас любить, ценить, хвалить, поддерживать, но обращаемся ли мы также сами с собой? Мы ждем от партнера, что ОН ДОЛЖЕН закрыть наши потребности, но не делаем этого сами.  Мы себя обесцениваем, критикуем, ругаем, игнорируем свои желания и при этом ждем, что другие почему-то будут делать по другому. Люди относятся к нам так как мы относимся к себе! 🌟Поэтому важно учиться навыку самоподдержки!🌟 Навыку слышать свои потребности и удовлетворять их безопасно и экологично...

Моя мама уже год как парализована после перенесенного инсульта, этот год выдался очень тяжелым для нашей семьи. Как-нибудь расскажу про это подробнее, тк такое непростое испытание как парализованный беспомощный на руках человек, очень трансформировало меня и как личность и как профессионала. Недавно я спросила маму: «Мама, если оглянуться назад, на свою жизнь, то как бы ты оценила свою жизнь по 10 бальной школе, по наполненности ее смыслом и удовлетворением? Где 1 совсем не удовлетворена, а 10 максимально удовлетворена...

У меня есть приятельница, которая хочет все делать как я: учиться там, где учусь я, делать то, что делаю я, работать так как работаю я.  Я делилась всеми моментами, которые она у меня спрашивала и она поступала учиться в те же места где училась я. Но что-то все равно не получалось как у меня. Почему-то техники не заходили, Клиенты не шли, а если кто-то приходил то результаты не получал.  А все почему?  Потому, что каждый человек уникален. У каждого человека свой уникальный путь. У каждого человека...

Опыт моей прекрасной Клиентки говорит о том, что это реально, главное захотеть.  Даже не буду описывать кейс, точку А и точку Б, потому-что девушка сама все подробно описала в отзыве, поэтому без лишних...