Pro Здоровье / Природу

Репост

Опубликовано фото

Какие Самые Важные ресурсы есть у нас? Безусловно, что самые главные это Здоровье и Время⏱ А как же наша Энергия, живительная сила организма, как физическая , так и эмоциональная - это, конечно, составляющая Здоровья🌿 Но Энергия самая важная составляющая на мой взгляд, которая вытекает из правильного образа жизни , питания, физических нагрузок и т д.  н очень мало в инстаграмм... Поддержите, подскажите, дайте обратную связь по моей страничке и ведению блога- любые замечания по улучшению. Возможно, Ваш отклик или комментарий помогут улучшить или даже изменить все на 360 градусов, не молчите- пишите все, что считаете нужным и ненужным🙏 Приму все с благодарностью 🙏  Жду вашей обратной связи❤️

5 ПРАКТИК ДЫХАНИЯ для быстрого восстановления после Ковид ❣️ Посвящается всем, кто переболел и тем, кто не хочет болеть снова или еще не успел переболеть😳 Итак, поехали: 🌱 Нади-шодхана пранаяма Это попеременное дыхание правой и левой ноздрей- классика в практике хатха- йоги, используется на классах йоги, подходит для новичков, легко освоить, применяется в любое время дня - успокаивает нервную систему, координирует правое и левое полушарие мозга. При регулярной практике - увеличивается длительность вдоха и выдоха, что ведет к увеличению обьема легких. 🌱 Дыхание огня или Капалабхати Мощное дыхание, получается не сразу. Практикуется с утра, быстро пробуждает и включает осознанность, работу головного мозга и все тело, дает энергию на весь день. Быстро и аккуратно выводит все остаточные застойные явления и мокроту в легких после заболевания. 🌱 Полное йоговское дыхание/ Дыхание змеи/ Дыхание Победителя.  Полное дыхание- основное дыхание, которое координируется при построении асан в йоге. Это Дыхание нанизывается на движение, на асаны. Очень легкое для освоения новичками. Увеличивает объём легких, является мощной профилактикой любых легочных заболеваний. 🌱 Сегментированное дыхание. Применяется в практике кундалини йоги, больше направлено на повышение концентрации, внимания, осознанности, включения нервной системы, координации правого и левого полушарий мозга, улучшения настроения, избавления от токсичных мыслей и психологических травм.  На мой взгляд- все в

« ЕШЬ, МОЛИСЬ, ЛЮБИ» на июньские каникулы в душевном и солнечном Дагестане☀️ Идеальный план побега от суеты серых офисов и мегаполисов! Колоритный ретрит в республику солнца, гранатов и гостеприимных людей 🌺 КОГДА: 1 - 5 июня Дагестан превзойдет все твои ожидания! Ты почувствуешь, что вернулась домой, где тебя давно ждали! Обнимут, как родную, накормят самым вкусным, а потом проводят с подарками:) СТОИМОСТЬ: 51 т р с йогой🧘‍♀️    41 т р без йоги Мы уже включили в тур почти все: интересные экскурсии , крутые активности, потрясающие локации, уютные домики, 3 разовое питание! Вам осталось только купить билет до Махачкалы. Бронируй свое место в группе и беги собирать в чемодан свои самые красивые платья для фотосессии 🙌 Раннее бронирование по цене выше до конца апреля, дальше дороже, успевай купить билет на самолет сейчас до майских праздников по выгодной цене 🎟