Психолог Семейный Кризисный

Не обязательно начинать жизнь с нуля Иногда достаточно перестать начинать каждое утро с того, что в вашей жизни не так🎨 Вы просыпаетесь с мыслью, что опять не успеваете, денег не хватает, отношения сложные, а будущее туманно. И вот уже новый день кажется продолжением вчерашнего бессилия 🤦‍♀️ Но за окном светит солнце, на кухне пахнет кофе, а вечером можно услышать голос человека, которому вы дороги. Проблемы никуда не делись. Просто они – это не вся ваша жизнь☕️ ♥️Попробуйте сегодня спросить себя: что у меня уже есть? Кто мне дорог? На что я могу повлиять именно сегодня? 💡Это не про розовые очки и не про привычку радоваться тому, что имеешь. Боль от этого не исчезнет, проблемы не решатся сами собой. Но это возвращает себе объём реальности.  👀Увидеть не только то, чего вам не хватает, но и то, что уже составляет вашу жизнь. Благодарность не отменяет трудностей. Она помогает не отдавать им всю внутреннюю территорию. ☀️Среди всего, что тревожит и не зависит от вас, есть то, что по-прежнему принадлежит вам: ваши чувства, ваши выборы, ваша способность любить и все что дорого вам 🧩Часто #опора возвращается не тогда, когда жизнь становится легче, а когда мы снова замечаем: в ней есть не только то, с чем мы боремся, но и то, ради чего живём. 🌼Не позволяйте тому, чего пока нет в вашей жизни, обесценить то, что в ней уже есть. Жизнь уже происходит. Возможно, вы так долго искали то, чего не хватает, что перестали замечать то, что дорого. С чего бы вам хотелось начать завтрашнее утро? А начнете с чего? #психологТатьянаШуралева #психологияреальности #психологонлайн #мыслипсихолога #самопознание #вопросысмыслы #личнаятерапия #психологпоможет #семейныйпсихолог #отношения

Разбитую чашку можно склеить или дверь из кризиса ☕️В Японии есть искусство Кинцуги. Если коротко: разбитые керамические осколки изделия восстанавливают, склеивая золотым лаком. Шрамы не прячут – они часть истории и красоты предмета. Есть что-то очень человеческое в этом. Мне кажется, с человеком происходит нечто похожее. В жизни тоже появляются трещины. Старые ответы на вопросы, возникающие внутри больше, не помогают, а новых ответов пока нет. И мы оказываемся в непростой точке: «Я больше не хочу по-старому, но пока не знаю, как по-новому». Это время неопределённости, сомнений и поиска. Кризис может разрушить привычный мир 🥀 Но постепенно, шаг за шагом, многое становится яснее. Вы начинаете лучше понимать себя, свои желания и потребности. Различать, что действительно важно, а что вы слишком долго делали по привычке или из страха менять💡 И однажды замечаете: вы уже не там, где были в начале кризиса. Да, вы изменились. Возможно, стали чуть грустнее, но точно мудрее с желаниями и идеями идти свой путь. Осторожнее в обещаниях, но смелее в выборе своего🧩 Вы становитесь похожи на ту самую чашку, восстановленную золотом. Она уже не такая, как прежде, но она уникальна и ценна. Ее золотые швы делают ее значительнее. В её истории появилась новая глубина, а в её хрупкости — своя сила💪🏻 Кризис никогда не бывает вечен. Наступает момент, когда вы снова начинаете смотреть вперёд. Замечать возможности, строить планы, чего-то хотеть и чувствовать интерес. Впереди жизнь, которую ещё предстоит создать. И в ней может оказаться гораздо больше вашего настоящего «я», чем вы могли себе представить раньше 📈 Золотые борозды-шрамы на чашке рассказывают о переживаемых счастливых моментах, о боли, об ошибках, о принятых решениях и к чему они приводили, о сделанных или не сделанных выводах. Кризис всегда конечен. И теперь вы об этом знаете… вы его прошли… Пережили👊🏻 А если кто-то сейчас в этой точке и испытывает это мучительное состояние: «Я больше не хочу, как раньше…». Не торопите себя. Постепенно, иногда через боль и долгие сомнения, проявятся ваши собственные ответы. Что для вас действительно важно. С кем вам по пути. Чего вы больше не готовы терпеть. Чего хотите. Важно прислушиваться к себе, к своим желаниям, найти свое «хочу»🎯 Можно не справляться в одиночку если непросто – самое время прийти к психологу. Я помогаю пройти сложные периоды, разобраться в отношениях и вернуть ощущение опоры на себя ♥️ #психологТатьянаШуралева #психологпоможет #кризисныйпсихолог #психология #кризис #семейныйпсихолог #отношения #ямогу #идтикмечте #житьсвоюжизнь

Оберег внутри нас 🦉У каждого из нас могут быть свои внутренние обереги: «Отец бы этого не одобрил». «Мама бы сказала иначе». «Мой … точно не поддержал бы такое решение». 📍И в этом нет ничего плохого. Мы принимаем решения сами, но иногда проверяем их через внутреннее одобрение тех, кто для нас важен. 💡Это может быть человек, которого уже и нет рядом. Или тот, кто по-прежнему рядом, но мы уже давно не спрашиваем его напрямую. Мы просто сверяемся внутри. 🧠И если выбор совпадает с нашими ценностями, внутри становится спокойнее: «Да. Именно так». Вдруг появляется: «Отец бы этого не одобрил…». И это тоже может быть важной подсказкой. Не потому, что отец решает за вас. А потому, что вы сами, возможно, не хотите этого выбора. ☔️Внутренний голос значимого человека помогает услышать то, что вы сами пока не смогли сформулировать. Через это снимается тревога и человек проведя свою мысль через свои ценности, мораль делает вывод нужно ему это или нет. 🧩В этом и есть удивительная работа нашей психики: мы становимся взрослыми, принимаем решения сами, но продолжаем нести внутри тех, кто когда-то помог нам понять, что для нас по-настоящему наше. И, может быть, внутренний оберег- это не то, от чего нужно избавляться. Это часть нас, которая помогает нам не потерять себя♥️ 🤔А вы как думаете нужны внутренние обереги взрослому человеку? Поделитесь своими мыслями в комментариях! #оберегвнутри #выбор #потерятьсебя #одобритьсебя #тревога #ценности #психологонлайн

Устали? 🪞А если на минуту перестать себя жалеть, объяснять и оправдывать, и просто посмотреть на свою жизнь? 🎨На картинке один кружок - один месяц жизни. Закрасьте те, которые уже прожиты. И вдруг становится видно то, что обычно мы стараемся не замечать: сколько месяцев ушло на «потом». На «ещё потерплю». На страх ошибиться. На отношения, в которых давно больно. На доказательство своей ценности и правоты. На бесконечное «надо». На жизнь, в которой вы всё успеваете кроме жить своей жизнью. ⌛Пока жизнь измеряется годами, кажется: времени ещё много. А когда видишь её в кружочках, задумываешься. 👣Жизнь уже идёт. И её нельзя поставить на паузу. 🤔И возникает вопрос себе: «Если моя жизнь - вот эти кружки, на что я действительно хочу потратить оставшиеся?» А теперь посмотрите на свои кружочки. На что вы хотите потратить те, что ещё остались? Выбор за вами: На людей, которых люблю. На то, что мне действительно важно. На смелость быть собой. На любовь. На интерес. На возможность перестать жить только из слова «надо». Или: На идеальную жизнь из соцсетей. На жизнь, которой можно похвастаться. На то, чтобы всем доказать, что я справляюсь. И остаётся только отправить картинку человеку, который, возможно, почувствует то же самое. Отправьте тому, чья жизнь для вас представляет интерес ♥️ #психолог #советыпсихолога #самопознание #психологонлайн #отношения #психологияличности