Про Осознанность с Марией Кондратьевой

: Есть ресурс — тратим, Нет ресурса — копим. Именно этот принцип лежит в основе здорового энергообмена между нами и внешней средой. Всем ярких ресурсных выходных! Иллюстрация — моя первая мать-и-мачеха в этом году...

В прошлом году я прописывала каждый пройденный день марафона в дневнике и, конечно, в этом году я не могла не вернуться к этим записям. И знаете — за год изменилось очень многое. Влияние марафона на жизнь было всеобъемлющим: нет ни одной сферы, где я не видела бы эффекта. Но самое главное — сейчас я бесконечно и непоколебимо уверена, что я ок и мое творчество тоже ок. Да, даже если это кривой скетч подснежника, нарисованный за две минуты. Критики просто молчат — не издают ни единого писка, ни малейшего шипения. Но есть еще один важный момент — к хорошему действительно быстро привыкаешь. И если...

! Мои искренние поздравления, благодарность и благоговение. Желаю здоровья, много радостей и духовной благости! А я продолжу ровняться и держать Аннемари перед собой, как ориентир осознанности. ❤❤

! Просыпается природа —просыпаемся и мы! Творчество — суть человеческой природы, потому с понедельника я начинаю проходить знаменитый Творческий марафон Джулии Кэмерон и приглашаю вас составить мне компанию. В прошлом году в это же время я проходила марафон впервые и невероятно довольна эффектом — моя жизнь изменилась во всех сферах, стала более осмысленной и начала приносить мне еще больше радости. Посмотреть, как и что тогда происходило, можно по тэгу #творческиймарафон2025. Для прохождения...

Как и планировала, прохожу сейчас челлендж Татьяны Сахарчук @salutempermotus Коррекция стресса и хочу поделиться с вами небольшим упражнением. Мы уже получили целый спектр крутых инструментов, но это мне особенно полюбилось. И оно очень простое — несколько раз в день надо переключить свою мимику на эмоцию радости. Как по щелчку появляется легкость в теле, ясность в голове и — внезапно! — начинаешь чувствовать осмысленность бытия вообще и своего существования в частности. Воистину — мы живем...