Таро-психолог Инесса Красник

Случайно наткнулась и - согласна Ещё не было в моей практике запроса, который бы звучал как: "У нас офигенные отношения, как сделать их ещё лучше?"😄 Как правило - приносят либо свои тревоги (обоснованные, либо нет - и это уже другой разговор), либо полный пздц. Но во всех случаях - это всегда глубокая диагностика отношений и партнёров в них. И я искренне рада, когда могу дать вам ясность и глубокое понимание происходящего 🫴

Итак, зачем мне зависимость от сладкого? 5 мечей, выпавшая на этой позиции, говорит о внешнем кризисе. Тот момент, когда наши идеи и убеждения сталкиваются с чужими идеями/убеждениями. По классике - в этой карте есть две главные роли - победитель, одержавший победу максимально нечестно, подло и - проигравший, униженный и растерянный. Именно поэтому я дополнительно вытянула карту с вопросом о моей роли в 5 мечей - вышла 3 кубков. P.S/ В колоде Остары, которую я использовала - 3 кубков неклассическая, как и 5 мечей, смотрите картинку расклада. А теперь переведем на русский - в какие моменты нас чаще всего "тянет" на сладенькое? Конечно же тогда, когда мы сталкиваемся с тем, что не все наши идеи могут быть реализованы, не все потребности - удовлетворены в полном объеме. Когда мы ощущаем стресс от негативных событий в нашей жизни - например, ссоры с кем-либо, боль, разочарование, чью-то подлость к нам. И тут - какое ж счастье - на помощь придет шоколадка/булочка/конфетка - и вот уже "всё не так и паршиво". Если посмотрите на 5 мечей в этой колоде - тут у нас змея, обвивающая мечи, а на заднем фоне, за "забором из мечей" - вода (символ эмоций). Ведь по сути, сладкое - это способ "сбежать" от неприятных эмоций. Заесть их. По 3 кубков - моя роль в том, что я увязла, словно в болоте из подавленных эмоций (не зря там именно болото), пытаясь найти "утешение и поддержку" в сладком. А чего же я избегаю, сохраняя зависимость? Избегаю остановиться и прочувствовать свои эмоции. По 8 Кубков — это бегство от эмоций, которые пугают своей глубиной. Сладкое становится «плотом», на котором будто бы переплываю через эти чувства, не рискуя заглянуть в них. А ещё за столкновением со своими эмоциями кроется необходимость перемен в жизни и отказа от груза прошлого. Поэтому так много людей выберут никогда не встретиться со своими чувствами. Что подпитывает зависимость? На событийном уровне башня - часто указывает на внезапные изменения и хаос, кризисные моменты. По сути триггерной точкой становятся - стрессовые события или нестабильность в жизни, где сладкое словно «якорь» спокойствия. Также башня говорит о подавленном гневе. Весь невыраженный гнев копится внутри и начинает нас отравлять, будто токсичное болото из 3 кубков. На уровне поведения зависимость поддерживается через Жрицу — это пассивность, избегание активных действий и плюс - подавление своих эмоций. Иначе говоря - башня с предыдущей позиции всё "растет"и набирает силу, гнев все копится и копится внутри. Что поможет выйти из зависимости? 10 Мечей — это стадия принятия и отпускания того, что ушло. Чтобы освободиться, нужно пройти через боль "прощания" и "горевания" Исходя из картины расклада - сладкое помогает избежать пройти все стадии принятия, ведь я попросту не позволяю себе провалиться внутрь своих эмоций, т.к изолирую себя от них. В частности гнев - вместо этого идет его накопление внутри себя и сдерживание. Какую потребность закрывает зависимость? Король жезлов — это отражение жизненной силы, энтузиазма, лидерства, и как и любой король - власти, контроля, безопасности. А значит, в моем случае, сладкое служит «топливом» для восполнения энергии, компенсации недостающих эмоций (подавление любых эмоций = отказ от эмоций в целом) и нереализованных амбиций. Как действовать, чтобы обрести свободу? 2 Жезлов Очень интересный рисунок в этой колоде. Девушка, с открытой птичьей клеткой на голове. Эта карта призывает сделать осознанный выбор в пользу изменений. А если посмотреть на картинку - сразу рождается ассоциация с нашей внутренней свободой или её отсутствием в следствие наших же установок и убеждений. Эта карта перекликается с 10 мечей на 6 позиции - старые идеи и установки себя изжили, стали тянуть вниз. Настало время их отпустить, словно птиц из клетки, дать себе свободу - особенно в проживании своих эмоций. Ведь любые изменения - всегда вопрос нашего выбора и ответственности за него. Может быть узнали в чем-то себя? Напишите Обо мне. Мой telegram-канал.

Что прячется за тягой к сладкому? Продолжаем тему, начатую тут Показываю вам расклад, который я сделала себе на анализ зависимости от сладкого. 🔻Осторожно!! Сладкоежки могут узнать в чем-то себя. Позиции расклада: Что получаю, сохраняя зависимость? 5 мечей Чего избегаю, сохраняя зависимость? 8 кубков Доп.вопрос к 1 позиции - моя роль в 5 мечей - 3 кубков Что поддерживает зависимость извне? Башня Каким поведением я поддерживаю её? Жрица Что поможет выйти из зависимости? 10 мечей Какую потребность закрывает зависимость? Король жезлов Как действовать, чтобы обрести свободу от зависимости? 2 жезлов Обо мне. Мой telegram-канал.

Сахар как наркотик Признаюсь вам: я могу месяц жить без мяса, неделю — без овощей и фруктов, но 24 часа без сладкого — это мой личный ад. Печеньки, булочки, шоколад «для концентрации»— моя теневая сторона, о которой вы не знали. И знаете, что самое интересное? Когда я раскладываю карты на свои запросы, связанные с этой темой, они всегда показывают мне одно и то же: это не про еду. Спойлер: это никогда не про еду Зачастую это про то, что я пытаюсь "подсластить" свою жизнь - когда чувствую усталость, стресс или нехватку чего-то важного. ️И... даже понимая, как работают зависимости, как они формируются и как с ними можно работать - ты не защищен полностью от того, чтобы впасть в одну из них (от сладкого или чего-либо вообще) Если хотите, я могу разобрать эту тему на таро — показать на своем примере зависимости от сладкого, как карты могут помочь понять, что скрывается за вашими "слабостями" и как из них выйти без срывов и надрыва. Интересно? Если интересно, поставьте Если тема не интересна А если хотите, чтобы я рассказала больше о том, как таро может помочь в таких или подобных ситуациях - напишите в комментариях. Обо мне. Мой telegram-канал.

Рост начинается за пределами твоего "я больше не могу" Сегодня хочу поделиться с вами историей, которая началась с бассейна и закончилась "приятной" болью в мышцах. Да-да, наконец-то стартовало обучение плаванию! Заметила, что чем ближе была дата старта занятий, тем больше мой мозг возмущался: "Зачем мне это надо было? А может ну его? Страшно!" Я ощутила, что планировала это всё Инесса, у которой горы мотивации, а выполнять должна Инесса, которая хочет всё послать к черту и слиться Но, мой любимый принцип — «Рост лежит за пределами "Я больше не могу"». Поэтому вместо того, чтобы просто барахтаться в бассейне, я решила добавить к этому… стрип-пластику. Потому что если тело и дух не дрожат от легкого «я больше не могу» — значит, я не выхожу за рамки своей зоны комфорта. К чему это я? К тому, что рост — это не про идеальные условия. Наш мозг - всегда будет сопротивляться новому, даже если эти перемены желаемы вами. Иногда рост - это про то, чтобы прыгнуть в холодную воду или ощущать себя неуклюжим "бревном" на стрип-пластике. Даже если страшно, неудобно или смешно - продолжать идти вперед. И пусть мышцы ноют, зато душа ликует: «Я смогла!» А как вы выходите за свои пределы? Делитесь в комментариях — вдруг ваши истории вдохновят кого-то на свой «подвиг»? Обо мне. Мой telegram-канал.

Как превратить внутренний диалог в силу? В предыдущем посте мы обсудили, что наш внутренний диалог может быть либо критиком, который подрывает уверенность, либо союзником, который поддерживает нас даже в трудные моменты. А сейчас - поговорим об инструменте, который поможет вам переписать этот диалог на более позитивный лад - аффирмации. Что такое аффирмации? Аффирмации — это положительные утверждения, которые вы многократно повторяете для того, чтобы изменить свои мысли, установки и, в конечном счёте, жизнь. Это не просто набор пустых слов - это эффективный способ для программирования вашего подсознания. Когда вы повторяете аффирмации регулярно - они начинают проникать глубже в ваше сознание, заменяя старые негативные шаблоны новыми - поддерживающими и мотивирующими. Как работают аффирмации? Перестройка мыслей Когда ваш внутренний критик говорит «Я недостаточно хорош», аффирмация может звучать так: «Я достоин(а) всего лучшего в жизни». Повторяя фразы аффирмации каждый день - спустя время вы начнёте верить в её правдивость. Ваш мозг будет автоматически фильтровать информацию, соответствующую этой новой установке - и находить доказательства её правдивости в реальности. Укрепление уверенности Аффирмации помогают развивать уверенность в себе. Например, если вы чувствуете себя растерянным, можно повторять: «Я способен решать любые задачи». Со временем это станет вашей реальностью. Фокус на позитиве Аффирмации направляют ваше внимание на то, чего вы хотите достичь, вместо того, чтобы застревать в проблемах. Например: «Я живу в гармонии и радости» — эта фраза напомнит о ваших целях и замотивирует двигаться вперёд. Как составить эффективную аффирмацию? Будьте конкретны: «Я успешен в своей карьере» лучше, чем просто «Я успешен». Используйте настоящее время: Говорите так, будто это уже свершившийся факт. Например, «Я здоров и полон энергии». Делайте их личными: Начинайте их с «Я» или «Мне» Начните с того, чтобы каждый день утром и вечером повторять 3-5 аффирмаций, которые соответствуют вашим текущим целям и желаниям. Например: «Я доволен собой и своими достижениями» «Я создаю вокруг себя мир, полный любви и поддержки» «Я открыт(а) для новых возможностей и роста» Аффирмации — это простой, но мощный инструмент для изменения внутреннего диалога. Они помогут вам заменить негативные мысли на позитивные и вдохновляющие, что, в свою очередь, откроет двери к новым возможностям. Пробовали ли вы добавить аффирмации в свой ежедневный ритуал? Поделитесь в комментариях Обо мне. Мой telegram-канал.