Маркетолог от боженьки

Собрала свой спортивный вишлист, пусть Вселенная знает над чем трудиться. • Canyon - аэроуд, дисковый, цвет московского серого неба • Кроссы Найки Альфасамкафлай • Гидрик, который не душит • Красивые...

🧠? Возможно, кому-то сейчас это важно услышать, обнимаю вас крепко. Желаю вам провести эти дни без беготни и массовой истерики вокруг Нового года 🎠 Ограничить себя от он-лайна Насколько возможно, сосредоточиться на ваших делах, а не на суете вокруг. И вообще, подарки можно подарить в январе, гирлянду не обязательно делать своими руками… Не забывать про витаминки Пить магний, GABA, 5HTP, ZMA, мятный чай с ромашкой хотя бы. Помогаем мозгу химией справляться с хандрой, стрессом и джингл беллзом со вкусом салата и годовых итогов Заботимся о теле Не останавливать работу с телом, как бы не хотелось спрятаться в 🐚 и не двигаться...

:

Плавание — отличный вид восстановления, если вы занимаетесь спортом с интенсивной нагрузкой За 4 года у меня накопился свой список полезных привычек: 1️⃣ Учимся плавать только с тренером. Пытаться плавать по видео из сети, это как учиться водить авто по книжке 2️⃣ Обязательно моем купальник и все принадлежности после бассейна пару раз. Иначе может появиться неприятный запах 3️⃣ Периодически мыть с антибактериальным мылом очки, профилактика плесени в уголках 4️⃣ Моемся дома тщательно до бассейна, мажемся кокосовым маслом, можно и волосы...

Не забыли про спорт и восстановление: кросс + баня состоялись 🤌 Правда до кросса дожили не все, как видите из 40 человек всего 5 🤣 Всегда жду этот корпоратив, своя тусовка и комьюнити это так хорошо, что не передать словами...