Маркетолог от боженьки
23
подписчика
Яна Даулятова - эксперт по маркетингу в соцсетях с международным опытом. Кейсы: СБЕР, OZON, Sanofi, Tefal, МВидео, Huggies и другие известные вам бренды.
Яна Даулятова - эксперт по маркетингу в соцсетях с международным опытом. Кейсы: СБЕР, OZON, Sanofi, Tefal, МВидео, Huggies и другие известные вам бренды.
5 дней назад
• Вы подписаны
как бегать долго и не уставать
? 1️⃣ Выбирайте новый или интересный маршрут. Я называю это «эффект Питера». Это когда ты набегиваешь незаметно полумарафон, потому что интересно или красиво 🌸 2️⃣ Музыка, книга, компания. Что-то что будет развлекать или отвлекать от скуки и мыслях поскорее вернуться домой в плед и есть пироженки 🧁 3️⃣ Правильная обувь. Никакого карбона. Хорошая плотная и мягкая подошва для асфальта, либо с протектором для лесопарка. Желательно с запасом на 0,5 размера или больше 4️⃣ Подходящая одежда...
1 неделя назад
• Вы подписаны
Отработала 10км 45:36 🌸 если планируете первые 10км или выбираете трассу для личинка, то сегодняшнее мероприятие шикарно подходит
Отработала 10км 45:36 🌸 если планируете первые 10км или выбираете трассу для личинка, то сегодняшнее мероприятие шикарно подходит: - 3 км летите вниз ~75 метров антинабор - 4-6км тягуны пару мостов и развороты...
