Найти тему
Как поднять настроение — ТОП-5 легких способов из жизни. Позитив без условий и обстоятельств
Расскажу о том, как поднять настроение себе и другому человеку, когда ему плохо. Поделюсь «секретными техниками», быстрой настройки на позитив, даже без развлечений. И опишу 3 моих любимых способа. Меня зовут Алексей Тараданов. Более 20 лет мне приходилось работать с людьми и даже управлять ими в экстремальных ситуациях. Иногда я просто не имел права на плохое настроение, и с этим приходилось что-то делать. :) 5 простых способов поднять настроение 1. За счет самого главного навыка человека Улучшить настроение можно элементарными дыхательными практиками...
2 года назад
Как принять решение, если сомневаешься. Сомнения в выборе работы, при переезде или в отношениях. ТОП-3 рабочих метода принятия решений
За последние 20-30 лет наш выбор слишком расширился. Стало очень трудно принимать решения. У наших родителей, бабушек и дедушек выбор был весьма ограничен. Принимали решения, следуя по стопам своих родителей. Да и ежедневное общение было ограничено одноклассниками, да ребятами со своего двора. Почему так трудно принимать решения Сейчас выбор огромен – через интернет общайтесь хоть с другим континентом. А товары заказывай из любой точки мира. В тысячи раз возросло количество вариантов. Расширился выбор – усложнилось принятие решений...
1092 читали · 2 года назад
Как перестать быть жертвой и начать жить свою жизнь? Почему жертвой быть выгодно? Как наладить отношения и перестать зависеть от обстоятельс
Изменяться, это значит менять себя. А поводом к этому может стать то, что… 5 причин перестать быть жертвой 1. Наладить контакт и взаимоотношения. Скрытая агрессия Когда вы общаетесь с люди с «синдромом» жертвы, они частенько проявляют скрытую агрессию. Не говорят прямо, додумывают за других. Пытаются разговаривать с милым лицом и приятными словами. На самом деле, это лишь ширма, фасад. Так ведут себя продавцы в магазине, которым не нравится их дело. Так общаются официанты в ресторане, неумело скрывая свою неприязнь к посетителю...
2 года назад
КАК ПОМОЧЬ ЧЕЛОВЕКУ? Помоги себе! 👉 И тогда люди, которым вы действительно можете помочь, сами обратятся к вам за помощью. Они просто увидят, что вы способны на помощь в данном, конкретном случае. Я так думаю 👆 ) А вы?))
2 года назад
Как стать видимым — 1 совет психолога для «своих»
Бывало у вас так. Стоишь в очереди. Она идет довольно бодро, а на вас продавщица останавливается, закрывает кассу на клюшку и уходит. А вы так спешили… Вы что-то говорите, а вас не слышат. Все говорят и их слушают, а тебя перебивают. Не то, что не хотят слушать, а просто не слышат. Как то пропускают мимо ушей. Или не замечают. Часто вас не замечают на улицах, врезаются в вас? Это порой раздражает. ⠀ ⠀⠀Здесь есть, конечно, и плюсы. Зато вас полиция не видит на дороге и не останавливает - пропускает...
3 года назад
Как стать лидером? ТОП-3 совета психолога ⠀ Чтобы стать великим лидером - сначала станьте великой личностью. Внешние достижения начинаются с внутренних. Невозможно достичь успехов в деле или на работе, не ощутив в себе внутреннюю уверенность и силу. Невозможно не впасть в стресс, если у вас нет от него внутреннего иммунитета – умственного и душевного. Невозможно увидеть лучшее в людях, если вы не видите и не цените лучшее в самом себе! ⠀ Учитесь быть лидером для самого себя. Только тогда дорастёте до человека, который станет лидером для других. Нужно накопить внутреннюю мощь, тогда преодолеешь любые испытания. ⠀ Что делать? 1.   Избавиться от отрицательных установок и убеждений. Они мешают стать лидером 😱 😃 ⠀ 2.   Развивать и сохранять фокусировку на деле, которым занимаетесь. Не летать в прошлом и в будущем. Нужно проделать большую внутреннюю работу, чтобы характер стал сильнее, намерения – чище, поступки и планы – масштабнее 🎯🚀 ⠀ 3.   Тренируйте тело, чтобы всегда быть полным энергии, выносливым и крепким, излучающим здоровье. Ведь успех – это удел сильных и энергичных! ⛷🏊‍♂️🚵‍♂️ Так становятся лидерами⠀ Вы практикуете❓ ⠀
3 года назад
История из детства — 35 лет назад. А сейчас я психолог
Ранним солнечным утром я отпросился у мамы прогуляться. Быстренько натянул шортики и любимую рубашку. Мне тогда было лет 5. В то время все дети одни гуляли. Тем более такие взрослые, как я) Я выбежал из квартиры и поскакал по ступенькам с 5 этажа. Не хотелось спускаться на лифте. А вот прыгать быстро вниз, через несколько ступенек было очень даже здорово. Ну, вы наверняка знаете, как это бывает. И вот я уже на 1-м этаже, а там какие-то негодяи (тогда я так их называл)... В общем, они расколотили на лестнице бутылку...
3 года назад
Как изменить себя? ТОП-7 советов психолога
Как изменить себя и свою жизнь? Слово «изменение» подразумевает под собой действие. Это процесс, а не момент, в котором всё изменилось на жизнь «до и после». Изменения в моменте – это обычно какая-то жесть. Происходит какое-то несчастье и вся жизнь меняется. Лучше до этого не затягивать. Я всё-таки пишу о поэтапном развитии и изменениях. Кстати, я не сторонник того, чтобы в моменте взять и начать применить сразу все методы. Радикально начать и забить через 3 дня. Чтобы достичь ощутимых результатов – важна регулярность и стремление...
3 года назад
Как не предавать себя - 1 верный способ. Психолог рекомендует
Как не предавать себя? Для начала научиться говорить "нет". Когда вы говорите ДА кому-то, убедись, что вы не сказали, НЕТ себе. 👍 👎 🤷‍♂️ Когда вы не знаете, чего хотите, то в жизни вас постоянно штормит. Вы не идете в своём направлении, а отвлекаетесь на цели и проекты других людей. Хотя эти проекты вам совсем не по пути. В итоге - занимаетесь чем угодно, только не тем, что вас приближает к вашей заветной цели. А потом говорите, что вы очень много трудитесь и не видите результата. Правильно, вы лезли не туда...
3 года назад
Что нельзя говорить человеку. ТОП-19 – убивающих фраз. Они программируют подсознание
Когда вы произносите эти фразы, то неосознанно сворачиваете свою жизнь или программируете себя на неудачи. И вы ведь даже не замечаете этого – замечает только мозг и ваше подсознание. То, что мы говорим, имеем в виду и как наш мозг воспринимает – это 3 абсолютно разные вещи. У меня 2 образования: я лингвист-переводчик и психолог. Я исследую смыслы фраз и то, как они влияют на нашу жизнь в долговременной перспективе. Если сравнить манеру общения действительно успешных людей и «неудачников», то она сильно отличается...
289 читали · 3 года назад
Как найти любимое дело – ТОП-6. Это надо знать. Поможет психология
Люди тратят на поиск любимого дела, порой — всю жизнь. Многие перепробовали уже 10-ки дел и профессий. Я потратил на это всего лишь 8 лет. Если у вас нет этого времени, то прочтите эти важные вещи. Вполне реально найти, именно ваше любимое дело в жизни, уже сейчас. Не будет «секретных техник», как оказалось — всё очень просто. Подсознательно вы чувствуйте, к какому делу у вас лежит душа. А заниматься тем, что не нравится, вас двигают другие мотивы. Это скорее деньги, обязательства или стабильность...
580 читали · 3 года назад
Как заставить себя похудеть. ТОП-5 - секреты психологии
Помогу вам решить эту задачу самостоятельно раз и навсегда. Чтобы сохранить здоровье и получить тело, которое вы хотите. Я не стану писать про диеты, про средства и способы. Тем более про чудодейственные таблетки. Я про совершенно другой подход. Тут важны ваши осознания. Он не требует никаких усилий и денежных затрат. Поэтому, кто привык использовать исключительно какие-то волшебные средства или таблетки, то я вас не задерживаю. Почему в мире так много "полных". Они всю жизнь "борются" с лишним весом и "заставляют" себя похудеть...
3 года назад