Найти в Дзене
Выгорание: причины возникновения и способы преодоления
Выгорание — это синдром, который характеризуется истощением ресурсов организма, как эмоциональных, так и физических. Такое состояние наступает, когда человек в течение длительного времени находится в условиях сильного стресса. Выгорание может проявляться по-разному: усталостью, потерей интереса к работе, снижением продуктивности, раздражительностью, проблемами со сном и концентрацией внимания. Это состояние может негативно сказаться на качестве жизни человека и его отношениях с окружающими. Прежде...
1 год назад
9 главных мифов популярной психологии: правда об выгорании и эффективности
В мире психологии существует множество мифов, которые формируются под воздействием социальных сетей, популярных книг и обывательских представлений о ментальном здоровье. Эти мифы могут оказывать значительное влияние на нашу самооценку, восприятие депрессии и выгорания, а также на общую эффективность и качество жизни. Давайте попробуем разобраться с распространенными заблуждениями о психологии. Многим кажется, что выгорание связано лишь с переутомлением на работе или в учебе. На самом деле, выгорание...
1 год назад
Почему гороскопы не работают
Жил да был в Древней Греции некий Константинос. И был Константинос среднестатистическим молодым человеком тех лет, как и множество его сверстников. В общем, типичные эллиниалы третьей волны. Посмотрим немного на детство Константиноса. Молодой человек был рожден в конце августа. Вы скажете - Лев или Дева. А я скажу, что август очень жаркий месяц в Греции. И вот, чтобы Константинос не перегрелся, мама заботливо растирала его йогуртом. Что ему дико не нравилось, но выбирать не приходилось. С ним это делали помимо его воли...
1 год назад
Если бы Золушка была реальным человеком, мы могли бы фантазировать о какой-нибудь мазохистической личности, которая могла бы строить отношения по принципу "чем больше я страдаю, тем выше моя ценность". А еще мы могли бы размышлять о подавленной агрессии Золушки, потому что живой человек - это не розовый пони с чистыми помыслами и в нем есть место для разных чувств. Но Золушка такая хорошая и так успешно подавила свою собственную агрессию, что бессознательно выбирает деструктивное отношение к себе. Да и Принцу она приглянулась, скорее всего, нарциссичному, который выбрал именно ее, опираясь на ее физиологические достоинства, в соответствии со стандартами красоты того общества, в котором он проживал - по маленькому размеру ноги. Но даже не запомнил ее лица. Думаю, жили они долго, абьюзивно и несчастливо
1 год назад
У меня "в столе" отложено очень много заметок. Но удивительным образом, они все неоконченные. А хочется как-то завершить, поставить точку. Хочется дать какой-то умный ответ, который бы ответил даже на те вопросы, которые еще не были заданы. Соль в том, что психотерапия работает так же. Она не дает ответов, она ставит вопросы. А ответы мы находим внутри себя. И психолог не знает все, психолог такой же участник этих поисков внутри психической реальности человека. Причем, есть вероятность, что ответы для вас двоих в процессе терапии будут разными. Но порой люди награждают психологов статусом "гуру", который должен знать все - это очень похоже на поиски кого-то родительского, кто бы смог взять на себя ответственность за чужую жизнь. "Мать" не спрашивает, "мать" дает ответы - в психической реальности ребенка. Но "мать" не знает всех ответов. И это фрустрирует (чувство невозможности получить желаемое). Чувство фрустрации бывает настолько невыносимо, что это справедливо вызывает гнев. А гнев может вызвать немедленное желание прекратить отношения ( =прекратить терапию). Здесь мы приходим к мысли, что один из признаков психологически зрелого человека - способность выстраивать отношения, выдерживая неидеальность Другого, и то, что этот Другой не всегда может дать требуемое. И все это не повод заканчивать отношения.
1 год назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала