Психолог для женщин - Татьяна Тупицына

Эмоциональное выгорание — это состояние истощения, возникающее из-за длительного стресса. Оно не проходит само по себе. Главный нюанс: выгорание затрагивает все сферы жизни, не только работу. И порой мы даже не замечаем, как это происходит. Как же вернуть себе энергию и радость? Коротко: Я — психолог-консультант, специализируюсь на темах тревоги, выгорания и прокрастинации, а также на вопросах самооценки и отношений. В своей работе использую принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), помогая людям находить конкретные стратегии для улучшения качества жизни...

Многие женщины сталкиваются с этим: Стало ближе. Теплее. И вдруг он начал отдаляться. Меньше пишет. Становится холоднее. Как будто откатывается назад. Почему так происходит? Чем ближе, тем больше у него ощущение, что от него чего то ждут. И он отходит, чтобы это снизить. Глубина, разговоры, эмоции могут перегружать. Проще закрыться, чем разбираться в этом. Сближение для него равно “сейчас начнётся что то серьёзное”. И дистанция становится способом это остановить. Не как от вас, а вообще. Если этого пространства нет, он начинает его забирать через отдаление...

Вы можете жить вместе, разговаривать, проводить время. Но внутри всё равно ощущение одиночества. Почему так происходит? Разговоры есть. Но поверхностные. Нет ощущения, что вас слышат и понимают по настоящему. Когда нет отклика, со временем хочется говорить всё меньше. И внутри появляется ощущение, что вы одна со своими мыслями. Физически рядом, но эмоционально как будто отдельно. Вы вовлечены, а он просто присутствует. С чувствами, решениями, сложностями. И тогда отношения перестают быть опорой. То, что не было прожито и проговорено, постепенно создаёт дистанцию...

Вы вместе. Он пишет. Отвечает. Может даже рядом каждый день. Но внутри ощущение: Я одна. Как будто вы живёте в параллельных мирах. Почему так происходит? Обсуждаете дела, планы, бытовые вещи. Но не говорите о том, что правда важно. Потому что не получаете отклика. И со временем закрываетесь...