Tanichkame

Очень бережная и вдумчивая практика была сегодня. Йога это все же не про спорт, а про чувство, понимание, баланс, ощущения, контроль, расслабление ... Со стороны кажется все просто, особенно шавасана...

Приятно удивили продукты to my skin - карандаш с кисточкой в оттенке silent power 03 и блеска масло для губ в оттенке crimson kiss 03. Еще пару новичков в моей косметичке блеск для губ от d'Alba в оттенке posh rose и карандаш для губ от nikk molle в оттенке 509 незабываемая...

Но хочу просто напомнить йога/пилатес/бодифлекс/растяжка и даже кардио это все прекрасно, чудесно, полезно, и нужно но! Недостаточно! Это все (даже все вместе) не заменит силовые тренировки! Важно и нужно поднимать вес для наращивания (и в последствии удержания) мышечной массы...

Везде конечно все красиво расписано, с ссылками на исследования, наблюдения, отчёты, результаты... Но суть одна! Бесполезно пить лекарства, БАДы, про- и пре- биотики... если есть проблемы с ЖКТ, если нет баланса ПИТАНИЯ, если нет разнообразия, если рацион скудный и однотиптный... Да, это все "простит" молодость, используя резервы ... но потом,...

Взяла на присоске и на магните. Магнит плоский не держит кольцевой на телефоне, пришлось под чехол засунуть плоский, а с ним не работает у меня беспроводная зарядка 🤣 короче, заказала держалку с кольцевым магнитом ...