Цигун с Таней Аванесян

В традиционной китайской медицине (ТКМ) еда считается одновременно лекарством и основой здоровья на протяжении всей жизни. Как гласит классическая мудрость: «Тот, кто принимает лекарства, но пренебрегает едой, тратит мастерство врача впустую». Питание — это не просто утоление голода, это поддержка глубинных энергий тела, профилактика болезней, укрепление жизненной силы и сохранение долголетия. В центре этой системы находится система Почек, связанная со стихией Воды и известная как корень жизни. Почки управляют репродукцией, ростом, развитием и старением...

Знаете, есть один вопрос, который с наступлением менопаузы возникает почти у каждой женщины. Звучит он примерно так: кто я теперь? Годами мы привыкаем себя идентифицировать через роль матери, любовницы, жены, той, кто заботится и отдаёт. И когда эта роль биологически завершается, происходит буквально потеря почвы под ногами. Старые ориентиры пропадают, а новым бывает не откуда взяться. Даосизм и китайская медицина объясняют, почему так происходит, и что за этим ощущением на самом деле стоит. Есть...

) В традиционной китайской медицине еда — это одна из основных форм терапии. Каждый продукт имеет природу — тёплую, холодную или нейтральную — и оказывает конкретное действие на органы и меридианы. Питание подбирается исходя из того, что нужно телу в конкретный период жизни. В период менопаузы основная задача питания — питать Инь, поддерживать Цзин почек и не разжигать лишний Огонь. Вот набор продуктов, которые помогают телу переходить во вторую весну с большим комфортом. Чёрные продукты для почек В ТКМ каждая стихия имеет свой цвет, и чёрный соответствует стихии Воды и меридиану Почек...

Причины токсикоза во время беременности могут быть разными. Если во время беременности у вас возникают утренние недомогания или рвота, попробуйте эту короткую форму Цигун, которая поможет облегчить эти симптомы. Встаньте так, чтобы ноги были параллельно, немного шире плеч. Сохраняйте спину прямой. Слегка опустите подбородок вниз, так чтобы шея и голова находились на одной линии со спиной, и легко прижмите язык к верхнему небу за зубами. Соедините пальцы рук перед грудью так, чтобы ладони смотрели вверх, не касаясь груди...

Цигун направленный на расслабление может помочь справиться с проблемами со сном. Если вы проходите этап менопаузы и сопутствующие неприятные симптомы, или же просто испытываете проблемы со сном, попробуйте это упражнение вечером. Соберите левую руку в "пустой кулак" так, чтобы было видно свободное пространство внутри него. Большой палец снаружи. Заведите кулак за спину и поместите в область точки Мин-мэнь, расположенной между почками. Массируйте точку Мин-мэнь тыльной стороной кулака, описывая круги против часовой стрелки 108 раз...