Цигун с Таней Аванесян

Самый распространенный вопрос новичков в Цигун – с чего начать? Если вы хотите познакомиться с цигун и ваша цель – оздоровление, то рекомендую начать с практик Цигунитета. Эти практики просты в освоении и уже помогли многим людям улучшить самочувствие и повысить уровень энергии. Упражнения Цигунитета – махи и прохлопывания – это азы цигун, они помогают на всех уровнях – физическом, энергетическом, эмоциональном и, что особенно важно для начинающих, подходят для всех уровней подготовки. Я специально адаптировала упражнения для онлайн-занятий, чтобы они были доступны даже новичкам...

В традиционной китайской медицине (ТКМ) еда считается одновременно лекарством и основой здоровья на протяжении всей жизни. Как гласит классическая мудрость: «Тот, кто принимает лекарства, но пренебрегает едой, тратит мастерство врача впустую». Питание — это не просто утоление голода, это поддержка глубинных энергий тела, профилактика болезней, укрепление жизненной силы и сохранение долголетия. В центре этой системы находится система Почек, связанная со стихией Воды и известная как корень жизни. Почки управляют репродукцией, ростом, развитием и старением...

Знаете, есть один вопрос, который с наступлением менопаузы возникает почти у каждой женщины. Звучит он примерно так: кто я теперь? Годами мы привыкаем себя идентифицировать через роль матери, любовницы, жены, той, кто заботится и отдаёт. И когда эта роль биологически завершается, происходит буквально потеря почвы под ногами. Старые ориентиры пропадают, а новым бывает не откуда взяться. Даосизм и китайская медицина объясняют, почему так происходит, и что за этим ощущением на самом деле стоит. Есть...

) В традиционной китайской медицине еда — это одна из основных форм терапии. Каждый продукт имеет природу — тёплую, холодную или нейтральную — и оказывает конкретное действие на органы и меридианы. Питание подбирается исходя из того, что нужно телу в конкретный период жизни. В период менопаузы основная задача питания — питать Инь, поддерживать Цзин почек и не разжигать лишний Огонь. Вот набор продуктов, которые помогают телу переходить во вторую весну с большим комфортом. Чёрные продукты для почек В ТКМ каждая стихия имеет свой цвет, и чёрный соответствует стихии Воды и меридиану Почек...