Цигун с Таней Аванесян

Причины токсикоза во время беременности могут быть разными. Если во время беременности у вас возникают утренние недомогания или рвота, попробуйте эту короткую форму Цигун, которая поможет облегчить эти симптомы. Встаньте так, чтобы ноги были параллельно, немного шире плеч. Сохраняйте спину прямой. Слегка опустите подбородок вниз, так чтобы шея и голова находились на одной линии со спиной, и легко прижмите язык к верхнему небу за зубами. Соедините пальцы рук перед грудью так, чтобы ладони смотрели вверх, не касаясь груди...

Цигун направленный на расслабление может помочь справиться с проблемами со сном. Если вы проходите этап менопаузы и сопутствующие неприятные симптомы, или же просто испытываете проблемы со сном, попробуйте это упражнение вечером. Соберите левую руку в "пустой кулак" так, чтобы было видно свободное пространство внутри него. Большой палец снаружи. Заведите кулак за спину и поместите в область точки Мин-мэнь, расположенной между почками. Массируйте точку Мин-мэнь тыльной стороной кулака, описывая круги против часовой стрелки 108 раз...

На протяжении всей истории Китая было много женщин, которые оставили свой след в истории цигун. Многие китаянки практикуют цигун и являются мастерами высокого уровня. Кроме того, были известные женщины-поэтессы, одаренные ученые, полководцы и врачи, а также многие известные женщины - мастера цигун, боевых искусств и И-Цзин. О некоторых из них я расскажу дальше. 🌸 Некоторые женщины были признаны бессмертными и духовными лидерами, например, госпожа Вэй ЦзунХуа (династия Цзинь, 265-420 гг. н.э.). Госпожа Вэй была основательницей важной ветви даосизма в монастыре на горе Мао...

Женщины устроены иначе, чем мужчины, как физически, так и психологически. Поэтому вполне логично, что существуют особенные практики цигун. Безусловно, китайская философия и медицина применимы как к мужчинам, так и к женщинам. Но поскольку информации по цигун для женщин не так много, я от всего сердца хочу поделиться с вами теми сокровищами, которые я собрала на своем пути. Я очень хочу, чтобы женщины начали осознавать свою внутреннюю силу и потенциал, которым они обладают, но еще не научились использовать...

Чтобы помочь вам лучше понять цигун, давайте рассмотрим, чем цигун-терапия отличается от западного подхода. С точки зрения китайцев для того, чтобы докопаться до сути проблемы, необходимо объединить практику цигун, фитотерапию и диету. Это направлено на укрепление ци в нашем организме. Умение интегрировать эти три направления называется самосовершенствованием...