Цигун с Таней Аванесян

В традиционной китайской медицине (ТКМ) еда считается одновременно лекарством и основой здоровья на протяжении всей жизни. Как гласит классическая мудрость: «Тот, кто принимает лекарства, но пренебрегает едой, тратит мастерство врача впустую». Питание — это не просто утоление голода, это поддержка глубинных энергий тела, профилактика болезней, укрепление жизненной силы и сохранение долголетия. В центре этой системы находится система Почек, связанная со стихией Воды и известная как корень жизни. Почки управляют репродукцией, ростом, развитием и старением...

Знаете, есть один вопрос, который с наступлением менопаузы возникает почти у каждой женщины. Звучит он примерно так: кто я теперь? Годами мы привыкаем себя идентифицировать через роль матери, любовницы, жены, той, кто заботится и отдаёт. И когда эта роль биологически завершается, происходит буквально потеря почвы под ногами. Старые ориентиры пропадают, а новым бывает не откуда взяться. Даосизм и китайская медицина объясняют, почему так происходит, и что за этим ощущением на самом деле стоит. Есть...

) В традиционной китайской медицине еда — это одна из основных форм терапии. Каждый продукт имеет природу — тёплую, холодную или нейтральную — и оказывает конкретное действие на органы и меридианы. Питание подбирается исходя из того, что нужно телу в конкретный период жизни. В период менопаузы основная задача питания — питать Инь, поддерживать Цзин почек и не разжигать лишний Огонь. Вот набор продуктов, которые помогают телу переходить во вторую весну с большим комфортом. Чёрные продукты для почек В ТКМ каждая стихия имеет свой цвет, и чёрный соответствует стихии Воды и меридиану Почек...

Причины токсикоза во время беременности могут быть разными. Если во время беременности у вас возникают утренние недомогания или рвота, попробуйте эту короткую форму Цигун, которая поможет облегчить эти симптомы. Встаньте так, чтобы ноги были параллельно, немного шире плеч. Сохраняйте спину прямой. Слегка опустите подбородок вниз, так чтобы шея и голова находились на одной линии со спиной, и легко прижмите язык к верхнему небу за зубами. Соедините пальцы рук перед грудью так, чтобы ладони смотрели вверх, не касаясь груди...

Цигун направленный на расслабление может помочь справиться с проблемами со сном. Если вы проходите этап менопаузы и сопутствующие неприятные симптомы, или же просто испытываете проблемы со сном, попробуйте это упражнение вечером. Соберите левую руку в "пустой кулак" так, чтобы было видно свободное пространство внутри него. Большой палец снаружи. Заведите кулак за спину и поместите в область точки Мин-мэнь, расположенной между почками. Массируйте точку Мин-мэнь тыльной стороной кулака, описывая круги против часовой стрелки 108 раз...

На протяжении всей истории Китая было много женщин, которые оставили свой след в истории цигун. Многие китаянки практикуют цигун и являются мастерами высокого уровня. Кроме того, были известные женщины-поэтессы, одаренные ученые, полководцы и врачи, а также многие известные женщины - мастера цигун, боевых искусств и И-Цзин. О некоторых из них я расскажу дальше. 🌸 Некоторые женщины были признаны бессмертными и духовными лидерами, например, госпожа Вэй ЦзунХуа (династия Цзинь, 265-420 гг. н.э.). Госпожа Вэй была основательницей важной ветви даосизма в монастыре на горе Мао...

Женщины устроены иначе, чем мужчины, как физически, так и психологически. Поэтому вполне логично, что существуют особенные практики цигун. Безусловно, китайская философия и медицина применимы как к мужчинам, так и к женщинам. Но поскольку информации по цигун для женщин не так много, я от всего сердца хочу поделиться с вами теми сокровищами, которые я собрала на своем пути. Я очень хочу, чтобы женщины начали осознавать свою внутреннюю силу и потенциал, которым они обладают, но еще не научились использовать...

Чтобы помочь вам лучше понять цигун, давайте рассмотрим, чем цигун-терапия отличается от западного подхода. С точки зрения китайцев для того, чтобы докопаться до сути проблемы, необходимо объединить практику цигун, фитотерапию и диету. Это направлено на укрепление ци в нашем организме. Умение интегрировать эти три направления называется самосовершенствованием...

Задумывались вы когда-нибудь, что определяет наши желания и предпочтения? Лично мне, процесс возникновения желаний напоминает шляпу фокусника – никогда не знаешь, что оттуда появится в следующий момент и во что это в конечном итоге превратится. И, по сути, жизнь является неким хитросплетением осознаваемых и скрытых желаний, создающим причудливые узоры судеб. Моя жизнь, естественно, не исключение. Помню, лет в 5, мне очень хотелось класть на людей руки, чтобы им от этого становилось легче. А еще хотелось быть актрисой и стюардессой...

Термин "цигун" впервые был использован бессмертным даосом Сюй Чжи Ян (239-374 гг. н.э.). В Китае существует три основных типа цигун: Цигун часто ассоциируется с китайскими религиями, потому что китайские монахи, даосы используют эти инструменты для самосовершенствования. Однако практика цигун не обязательно означает, что вы практикуете какую-то конкретную религию или принимаете участие в ней. Просто эти религии также содержат практику цигун. Прочитав историю, вы поймете почему. Даосский цигун берет свое начало из даосизма и появился примерно 7000 лет назад...