Сам себе психолог/Ключ к себе

Вчера я поймала себя на странном ритуале. Подошла к холодильнику. Открыла. Постояла. Закрыла). Через минуту снова открыла. Посмотрела на те же самые полки. Закрыла). И так — раз пять за вечер. На четвёртый раз я уже почти ждала, что там что-то изменится. Появится торт. Или смысл жизни. Или хотя бы записка: «Ты всё делаешь правильно, успокойся». Не появилось. Только огурец, который смотрел на меня с укором. Я долго думала, зачем я это делаю. И поняла простую вещь: холодильник — это не про голод...

Ты говоришь: «Я просто устал». Все кивают — ну, устал, бывает. Отдохнёшь. Но если честно присмотреться, ты устал не от количества дел. Ты устал от того, что всё время держишь всё под контролем. Слова, реакции, лицо, даже собственные чувства. И эта усталость — самая коварная. Она не оставляет следов. Не видно, что ты «что-то делал». Но сил нет. Совсем. Представь обычный день. Ты выбираешь каждое слово, чтобы никого не задеть. Думаешь: «А если он обидится?», «А если она решит, что мне всё равно?» Ты предугадываешь чужие реакции — заранее, на три хода вперёд...

Иногда кажется, что мы прекрасно умеем отвечать на вопрос «Как дела?». Есть привычная схема: — Как ты? — Нормально. И разговор продолжается. Мы можем сказать это, когда действительно всё хорошо. А можем — когда внутри совсем другое: усталость, тревога, обида, растерянность или просто ощущение, что что-то не так, но пока непонятно что именно. И чаще всего мы даже не замечаем, как автоматически произносим это самое: «Нормально». Почему же нам бывает так трудно сказать немного больше? «Не хочу никого грузить» Одна из причин — мы привыкли считать свои переживания чем-то неудобным...

Есть фразы, которые мы произносим так часто, что перестаём замечать их настоящий смысл. «Мне надо подумать» — одна из них. Иногда это честно. Нам правда нужно время: собрать факты, взвесить, успокоиться. Но гораздо чаще за этой фразой прячется другое: И тогда начинается знакомый всем ритуал. Мы думаем. Ещё немного. Потом ещё. Составляем списки плюсов и минусов. Советуемся с друзьями. Читаем статьи. Снова меняем мнение. Смотрим видео «как принять правильное решение». Записываемся на консультацию. Открываем блокнот...