Найти в Дзене
Лента материаловСтатьи
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
1 месяц назад

Почему мы откладываем даже то, чего сами хотим? И при чём здесь вовсе не лень

Есть странная человеческая особенность. Мы можем очень хотеть чего-то — и одновременно месяцами ничего для этого не делать. Хотим читать больше — покупаем книгу и кладём её на тумбочку. Хотим заняться спортом — выбираем кроссовки. Хотим навести порядок — сначала почему-то решаем немного отдохнуть. Хотим выучить язык — смотрим видео о том, как правильно учить язык. А потом внезапно проходит три часа. И мы уже знаем пять новых способов составить план, но так и не сделали первый шаг. 🙂 Знакомо? Слово «лень» очень удобное...

1 месяц назад

«Я разговариваю с холодильником. Он молчит, но я чувствую поддержку»

Вчера я поймала себя на странном ритуале. Подошла к холодильнику. Открыла. Постояла. Закрыла). Через минуту снова открыла. Посмотрела на те же самые полки. Закрыла). И так — раз пять за вечер. На четвёртый раз я уже почти ждала, что там что-то изменится. Появится торт. Или смысл жизни. Или хотя бы записка: «Ты всё делаешь правильно, успокойся». Не появилось. Только огурец, который смотрел на меня с укором. Я долго думала, зачем я это делаю. И поняла простую вещь: холодильник — это не про голод...

1 месяц назад

Самая коварная усталость — та, которую никто не видит

Ты говоришь: «Я просто устал». Все кивают — ну, устал, бывает. Отдохнёшь. Но если честно присмотреться, ты устал не от количества дел. Ты устал от того, что всё время держишь всё под контролем. Слова, реакции, лицо, даже собственные чувства. И эта усталость — самая коварная. Она не оставляет следов. Не видно, что ты «что-то делал». Но сил нет. Совсем. Представь обычный день. Ты выбираешь каждое слово, чтобы никого не задеть. Думаешь: «А если он обидится?», «А если она решит, что мне всё равно?» Ты предугадываешь чужие реакции — заранее, на три хода вперёд...

1 месяц назад

Почему мы говорим «всё нормально», когда совсем не нормально

Иногда кажется, что мы прекрасно умеем отвечать на вопрос «Как дела?». Есть привычная схема: — Как ты? — Нормально. И разговор продолжается. Мы можем сказать это, когда действительно всё хорошо. А можем — когда внутри совсем другое: усталость, тревога, обида, растерянность или просто ощущение, что что-то не так, но пока непонятно что именно. И чаще всего мы даже не замечаем, как автоматически произносим это самое: «Нормально». Почему же нам бывает так трудно сказать немного больше? «Не хочу никого грузить» Одна из причин — мы привыкли считать свои переживания чем-то неудобным...

1 месяц назад

«Мне надо подумать»

Есть фразы, которые мы произносим так часто, что перестаём замечать их настоящий смысл. «Мне надо подумать» — одна из них. Иногда это честно. Нам правда нужно время: собрать факты, взвесить, успокоиться. Но гораздо чаще за этой фразой прячется другое: И тогда начинается знакомый всем ритуал. Мы думаем. Ещё немного. Потом ещё. Составляем списки плюсов и минусов. Советуемся с друзьями. Читаем статьи. Снова меняем мнение. Смотрим видео «как принять правильное решение». Записываемся на консультацию. Открываем блокнот...

2 месяца назад

Иногда мы так стараемся быть удобными для других, что перестаём понимать себя Почему мы говорим «да», когда хочется сказать «нет»? Почему терпим то, что нам не нравится? Почему боимся кого-то расстроить, разочаровать или обидеть — даже если сами от этого страдаем? И почему иногда гораздо легче понять, чего хотят от нас другие, чем ответить на простой вопрос: «А чего хочу я?» Если вам знакомы эти вопросы — вы по адресу. Это канал «Сам себе психолог | Ключ к себе». Здесь мы будем говорить о том, что происходит внутри нас в самых обычных жизненных ситуациях. О том, почему: — мы постоянно сомневаемся в себе; — нам трудно отказывать другим; — мы чувствуем вину, когда выбираем себя; — возвращаемся к людям, рядом с которыми нам плохо; — слишком сильно зависим от чужого мнения; — не понимаем собственных желаний; — терпим то, что давно хочется изменить. Без сложных терминов и попыток поставить диагноз по трём признакам. Просто будем разбираться в себе. Иногда достаточно правильно сформулировать вопрос, чтобы увидеть ситуацию совсем по-другому. Поэтому здесь будут не только статьи, но и небольшие вопросы, упражнения и наблюдения, которые можно применять к своей жизни. И, возможно, постепенно вы обнаружите одну простую вещь: ключ к себе не нужно искать где-то снаружи. Он гораздо ближе. Начнём с самого важного вопроса: А вы умеете отличать то, чего хотите вы, от того, чего от вас хотят другие? Об этом поговорим в следующей статье.

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент