Найти в Дзене
1 месяц назад
 • Вы подписаны

❄️Моржевание: почему это полезно

❄️Раньше я никогда не понимал, что значит это слово. Но когда меня впервые с этим познакомили, я как будто прозрел. ❄️Моржевание — это, другими словами, закаливание. Когда мы учились в академии, мы тоже закалялись. Спустя время я понял, почему это было так широко распространено в армии. Когда ты закаляешься, ты меньше болеешь, чувствуешь себя лучше. Это как минимум полезно для здоровья. ❄️Закаливаться можно по-разному. Холодный душ — хороший вариант, если нет доступа к реке. Обливание вёдрами имитирует купание в проруби: организм получает больше стресса, выделяет больше гормонов и быстрее приспосабливается...

1 месяц назад
 • Вы подписаны

💥Мне нравится дисциплина, и вот почему

🦿На всём протяжении жизни у меня были и взлёты, и падения. Жизнь не бывает однозначно стабильной — это американские горки, наполненные победами и поражениями. 🦿И в те моменты, когда мне плохо, мне очень помогает дисциплина. Спорт, организация дня, выполнение обязательств не дают застрять внутри себя и бесконечно копаться в мыслях. Когда я прожигаю жизнь, я чувствую себя плохо...

2 месяца назад
 • Вы подписаны

📍Что я начал замечать в теле, когда нервничаю

📍Когда испытываю стресс — из-за работы, личной жизни или другого — замечаю: 📍Перехватывает дыхание, отключается пищеварение. Будто закрывается клапан между мозгом и ЖКТ. Учащается сердцебиение, дыхание и пульс. 📍Диафрагма спазмируется, меня «перекорячивает». Организм выделяет много энергии — появляется адреналин и прилив сил. Включается симпатическая система...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент