Talk To Me | Дзен

Умение говорить «нет» – это часть навыка выстраивания личных границ

Многие люди сталкиваются с трудностью отказа не потому, что не понимают свои желания, а потому что испытывают внутреннее напряжение при мысли о возможной реакции другого человека: недовольстве, обиде или дистанции. В таких случаях «да» становится автоматической реакцией, даже если внутри есть несогласие или усталость. Со временем это может приводить к накоплению раздражения, переутомлению и ощущению, что собственные потребности отходят на второй план...

1 день назад

Тревога - одно из самых распространённых состояний, с которыми сталкиваются мужчины

При этом она далеко не всегда распознаётся сразу и редко получает необходимое внимание. Чаще она проявляется иначе: через внутреннее напряжение, раздражение, эмоциональную сдержанность, усталость, жёсткость к себе, стремление уйти в работу или дистанцироваться в отношениях. Подавление не решает проблему. Тревога требует бережного контакта с собой, способности остановиться, услышать внутреннее состояние и увидеть, в какие моменты напряжение становится особенно сильным...

4 дня назад

Друзья, важное объявление

! Открыта запись на очные форматы работы с Еленой Савиной в Москве. ▫️ 11 апреля (суббота), 10:00–18:00 Камерная группа «Как хочет женщина». Закрытый формат с ограниченным количеством участниц. Это пространство, где можно глубоко и бережно исследовать свою женскую и сексуальную энергию, получить внимание к своему запросу и работать в атмосфере доверия и поддержки. ▫️ Индивидуальные консультации (очно) 10–13 апреля — по предварительной записи...

6 дней назад

Киноклуб Talk to me – цикл [Love stories] Любовь – один из самых сложных и противоречивых человеческих опытов. Она формируется на пересечении желания, фантазии, памяти и бессознательных ожиданий. В этом цикле мы будем смотреть фильмы о любви в разных её проявлениях: • от тихой повседневной близости • до страсти и разрушения • от случайных встреч • до отношений, оставляющих след на годы После каждого просмотра – обсуждение. Разберёмся: ▫️какие бессознательные сценарии ведут героев, почему они выбирают именно таких партнёров и повторяют одни и те же паттерны ▫️что мы ищем в другом человеке, и как в отношениях проявляются наши ожидания, страхи и дефициты ▫️какие иллюзии поддерживают любовь, и в какой момент они начинают разрушаться ▫️почему любовь иногда невозможна, даже если чувство есть Киноклуб – это способ работать с внутренним опытом через фильм. История на экране позволяет встретиться с чувствами, которые в повседневной жизни могут оставаться неосознанными. Обсуждение помогает перевести эмоциональное впечатление в понимание. Формат: просмотр + разбор Длительность: 3,5–4 часа Время: вечер субботы Если вам важно не только смотреть, но и понимать – присоединяйтесь к киноклубу.

1 неделю назад

Каждую ночь мы погружаемся в загадочный мир сновидений – то волшебный, то пугающий, а иногда и вовсе странный

Что они означают? ▫️Фрейд: сны – зашифрованные желания. Сны – это послания из бессознательного, скрывающие то, что мы не осознаем в реальности. Как это работает? Явное содержание: то, что помним (например, полет на воздушном шаре). Скрытое содержание: истинный смысл (тот же полет может означать жажду свободы). Почему они странные? Психика искажает запретные мысли. Смещение: страх перед начальником → страх перед собакой. Символы: башни, змеи – мужское начало; дома, коробки – женское. Пример: Сон об опоздании на поезд = страх упустить шанс в жизни. Вывод: Сны – шифр, который нужно разгадать...

1 неделю назад