Talk To Me

Когда внутри становится тяжело, а снаружи всё выглядит «как всегда», важно не игнорировать свои чувства. Мы рядом, чтобы помочь вам услышать себя, разобраться в переживаниях и снова почувствовать внутреннюю опору. Записаться на консультацию: https://t.me/talk_to_me_psy

Иногда мы боимся задавать вопросы своему партнёру – и это тоже защитный механизм психики. Особенно если вопрос «неудобный»: про чувства, прошлое, деньги, изменившееся отношение или планы на будущее. Основные причины: ▫️ Страх услышать неприятный ответ – иногда нам кажется, что лучше не знать, чем столкнуться с болью, отказом или разочарованием. Неопределённость тревожит, но конкретика пугает сильнее. ▫️ Опыт прошлого – если раньше ваши вопросы обесценивали, высмеивали или наказывали молчанием, психика запоминает: «спрашивать небезопасно». ▫️ Страх конфликта – многим из нас не показали, что близость выдерживает разногласия. Кажется, что любой серьёзный разговор приведёт к ссоре или разрыву. ▫️ Низкая самоценность – внутри может звучать: «А вдруг мои переживания неважны?», «Я слишком требовательная(ый)». Тогда проще молчать, чем рисковать быть отвергнутым. ▫️ Иллюзия спокойствия – молчание создаёт ощущение стабильности. Но нерешённые вопросы накапливаются и постепенно увеличивают дистанцию. Важно понимать: вопрос – это не нападение. Это способ прояснить, сблизиться, восстановить контакт. Зрелые отношения строятся не на догадках, а на диалоге. Иногда один честный вопрос снижает тревогу сильнее, чем месяцы внутренних сценариев. Если вы замечаете, что боитесь говорить о важном – это не слабость. Это сигнал, что внутри есть страх, который нуждается в бережном внимании. Когда вопросы становятся невозможными, а тревога – постоянной, важно разобраться, что именно вас останавливает и какую историю вы несёте в эти отношения. Запишитесь на консультацию: https://t.me/talk_to_me_psy