Спокойствие, только спокойствие

В четверг не стало Джема, который стоит на обложке чата этого канала и который был со мной половину моей жизни Ушёл во сне, дома, с родными Он был старичком и постепенно слабел, однако всё равно это горько,...

Терапия это долго дорого больно и эффективно (не для всех) Я не ускорю ваши психические процессы Я ношу смешные футболки и пью воду/чай на сессиях, зеваю/чихаю и бету паузы на подумать (а иногда и не знаю что сказать) Я работаю раз в неделю и не знаю, как ещё по-другому сохранять динамику Я не умею менять прошлое и заплачу...

Как механизм, который сломался, который надо смазать и все пойдет как по маслу А оно - нет "Я уже и так и сяк а оно все наперекосяк, вылечите мне душу, поменяйте меня" И так - тоже не выйдет Побег от частей себя ещё никому не помогал (разве что сойти с ума) Когда погружаешься в чувство и живешь в нём хоть на пару минут дольше обычного - становится легче Не надо от стыда, вины, страха и прочего шкериться за углом Это не поможет Раздражение и сопротивление - нормальные спутники в процессе выглядывания за этот угол, через стенку презрения к себе за обычные человеческие чувства Починить можно...

🙏🏻 #мемымоимемы #отношения

Было добавлено новое время - 14:00-17:00 и также осталось 18:00-21:00 Кому актуально по времени, запись @golovina_psy

Групповая терапия - вид терапии, в котором есть ведущий психолог и участники, а значит вы: 🖇получаете отражения не только от терапевта, а и от участников = многосторонний взгляд на ситуацию 🖇можете сверяться с другими людьми, чтобы не оставаться в страхах одному 🖇улучшаете навыки коммуникации, эмпатию 🖇снижаете уровень социальной тревожности Мой подкаст - подробно об этом формате Какое у меня есть образование и опыт ведения групп? Про группу: 📌Формат - онлайн в Яндекс.Телемост 📌Дата начала - как наберемся 📌Количество участников - 5 человек 📌Стоимость участия - 3000 р. 📌График - 1 раз...

Её подарил мне мой друг, потому что это - свидетельство моих 5 лет трезвости В 12 лет я пообещела себе, что никогда не буду пить, а в 19 начала со смертью любимого дедушки Сначала это были невинные посиделки - ну кто не тусил в студенчестве? Но спустя 5 лет я достигла своего дна - события, после которого алкоголики обычно и идут лечиться, потому что хуже уже некуда 7 марта 2021 года я написала психиатру, что я хочу вылечить 3 вещи - бессоницу, высокую тревожность и алкоголизм (я хотела найти хоть...

! Желаю всегда находить силы на защиту своих границ, больше причин радоваться и меньше тревожиться 🌸

В психотерапии есть такой этап - обесценивание, он идет следом за идеализацией Это нормальный этап, когда клиент больше не видит магии Психолог не такой интересный, инсайты не такие яркие - больше не впечатляет В этот момент очень легко уйти на поиск прежних ощущений - что прослеживается не только в терапевтических отношениях, а и в: 🖇 детско-родительских: мама перестает угадывать ребенка так хорошо, как раньше, он сползает с рук и идёт сам исследовать мир, кусать траву и биться об углы Это жесточайше важный этап для того, чтобы уже взрослый человек...

кормящая? Он показал, что важна не только функциональная забота, а и эмоциональная Ласка и привязанность также необходимы для выживания, как и еда/сон и прочие витальные потребности Поэтому ИИ хороший...

Не знаю, останется ли это так Грустно, конечно - ведь раньше тексты лились потоком по 3-4 поста точно, сейчас затишье Все еще есть видео в сторисах - теперь ещё будут и в Пинтерест Оставаться в контакте хочется - но как это делать, если нет ресурса/сил/времени? Доверительные отношения, выстроенные годами, не требуют постоянного подтверждения Как есть друзья, с которыми видитесь несколько раз в неделю Так и те, кого видно...

: #мемымоимемы