Так не только у тебя

Иногда всё происходит вроде бы правильно. Ты начинаешь что-то рассказывать, вроде бы аккуратно, не торопясь, подбирая слова. И вдруг собеседник почти сразу говорит: «Я понимаю», «Это потому что…», «У тебя просто…». Формально, конечно, поддержка, даже забота. Но вместо облегчения внутри появляется раздражение. Иногда резкое, иногда тихое, но отчётливое. Хочется закрыться, свернуть разговор или просто отстраниться. Самое странное в этом ощущении, что оно кажется нелогичным. Человек ведь не перебивал, не спорил, не обесценивал...

Иногда день складывается именно так, как хотелось бы. Дела идут по плану, разговоры проходят спокойно, нет ни конфликтов, ни неприятных сюрпризов. Ты справилась с тем, что нужно было сделать, где-то даже порадовалась себе. В течение дня нет ощущения напряжения, скорее наоборот - всё ровно и нормально. И логично ожидать, что к вечеру станет спокойно. Что можно выдохнуть и почувствовать удовлетворение. Но вместо этого появляется тревога. Не резкая и не паническая, а тихая, фоновая. Как будто внутри что-то не на своём месте...

Иногда всё складывается так, как будто повода для тяжёлых чувств нет вовсе. Тебя поддержали, выслушали, проявили внимание. Слова были аккуратные, без давления, без обесценивания. Никто не лез с советами, не учил жить, не требовал немедленной благодарности. И всё же после этого разговора внутри появляется странное желание, что-то вроде побыстрее остаться одной, закрыться, прекратить контакт хотя бы на время. Это ощущение трудно поймать сразу. Пока помощь рядом, ты ещё в разговоре, ещё держишься. Ты киваешь, отвечаешь, реагируешь, стараешься быть включённой...

Иногда это выглядит почти нелепо. О тебе действительно заботятся. Не формально, не из вежливости, а по-настоящему. Спрашивают, как ты себя чувствуешь, предлагают помощь, стараются облегчить тебе жизнь. Всё искренне, без давления и упрёков. Казалось бы, в такой ситуации должно становиться теплее. Но вместо этого внутри появляется напряжение. Хочется сократить контакт, отстраниться, сделать вид, что тебе ничего не нужно. И от этого становится ещё сложнее. Головой ты видишь, что всё вроде бы в порядке...

Иногда это начинается не с мыслей, а с тела. Ты ещё ничего толком не успела обдумать, но внутри уже появляется тяжесть. Становится как будто тесно, дыхание сбивается, шаги замедляются. До встречи остаётся совсем немного, буквально несколько минут, а ощущение такое, будто ты идёшь не туда. Не потому что передумала, а потому что вдруг стало трудно. При этом ещё совсем недавно всё выглядело иначе. Ты действительно ждала эту встречу. Она казалась хорошей идеей, логичной, приятной. Ты представляла разговор, думала, о чём будете говорить, настраивалась...