Татьяна Акинина | Иллюстратор

Поделюсь с вами ещё одной расслабляющей техникой арт терапии - чеканкой на листах фольги. Я покупала фольгу для чеканки на ВБ, там же можно купить и стеки для создания рисунка, но это не обязательно. Вместо стеки можно использовать карандаш или ручку, которая не пишет, или любую палочку...

Как часто мы отслеживаем своё эмоциональное состояние? Бывает, в середине дня человек замечает, что ему грустно, или он зол, или что‑то вызвало у него восторг. Но как долго длится это осознание? Пару секунд, и дальше мы погружаемся в дела...