Психолог Таисия Бенд

»? В карусели - почему этот ярлык появляется именно тогда, когда женщина перестаёт быть удобной и начинает хотеть большего Читай. Местами будет неприятно.

? Делитесь в комментариях 🫶🏽

📢 Если вам обещают «всё проработать за час» - бегите. Или хотя бы спросите, где бубен и свечи🤯 Я не «чиню» психику за час, не обещаю «новую жизнь к пятнице» и не продаю иллюзии для тревожных🙄 Психотерапия - это работа. Долгая. Местами неприятная. Зато настоящая💪🏽 Всех обняла @taisbend 🫶🏽

Что ты просто устала. Что у всех так. Что надо ещё немного потерпеть. Но если ты постоянно: • напряжена • всё контролируешь • не умеешь по-настоящему отдыхать • боишься быть «слишком» • и чувствуешь, что держишься из последних сил это не «характер»! Это истощение! Сильные, разумные, внешне уверенные женщины часто устают тише всех. Потому что их давно научили: не просить, не жаловаться, не быть проблемой...

Что ты просто устала. Что у всех так. Что надо ещё немного потерпеть. Но если ты постоянно: • напряжена • всё контролируешь • не умеешь по-настоящему отдыхать • боишься быть «слишком» • и чувствуешь, что держишься из последних сил это не «характер»! Это истощение! Сильные, разумные, внешне уверенные женщины часто устают тише всех. Потому что их давно научили: не просить, не жаловаться, не быть проблемой...

Себя. Людей. Жизнь. Даже когда вокруг хаос и неопределённость🤯 Даже когда всё не так, как хотелось и совсем не про «счастье по плану» Жизнь всё равно продолжается! И в ней, внезапно, есть вкусный кофе, смех, солнце, запахи, музыка, тёплый разговор. Не потому что «всё хорошо» А потому, что радости жизни возможны при любом фоне, если позволить себе их замечать🙏🏽 Контроль утомляет! Не получается отпустить самой? Пиши...

Ну конечно! Ведь больше такого как ОН, ты НИКОГДА НЕ ВСТРЕТИШЬ! Потом терапия в помощь и…😳 И вот он снова появляется - а тебе уже по барабану: «Подожди… а что именно меня в нём привлекало?» Вот это и есть результат терапии: не стереть прошлое, а перестать за него держаться🙏 Если хочешь так же -...

и хочешь: - выйти из эмоциональной неопределённости - перестать застревать в «почти отношениях» - научиться выбирать себя, а не ожидание пиши мне в личные сообщения и записывайся на онлайн встречу - мы аккуратно разберём твою ситуацию и найдём опору...

🤯 Помни: действия говорят больше слов🏌🏻‍♂️ Не позволяй «эмоциональным играм» затмить твою внутреннюю силу💪🏽 В следующем посте - практические советы, как выйти из токсичной ситуации и снова почувствовать...

Спокойно. Без оправданий. — «Я вижу, что ты злишься. Так со мной нельзя». — «Твоя злость — злость твоя. Агрессия — недопустима». — «Я готова говорить, когда ты успокоишься». — «Я не беру ответственность за твой срыв». — «Остановимся. В таком тоне я не продолжаю». 💡 Важно: не объяснять, не доказывать, не защищаться. Фраза — как граница, а не как аргумент. Если...

Это про перекладывание ответственности. Когда человек говорит так, он делает сразу три вещи: 1️⃣ Снимает с себя вину за агрессию. 2️⃣ Назначает тебя причиной своего срыва. 3️⃣ Заставляет тебя чувствовать вину за его эмоции. Это называется манипуляция. Важно запомнить: 🔹 Ты можешь расстроить другого человека, но 🔹 ты не отвечаешь за чужой срыв. Что с этим делать 👇 1️⃣ Не оправдываться. Оправдания закрепляют роль «виноватого». 2️⃣ Назвать факт: «Ты злишься — и это ок. Срываться — нет». 3️⃣ Вернуть ответственность: «Ты отвечаешь за то, как выражаешь злость»...