Психолог Таисия Бенд

Действительно, многие считали нашу семью оооочень благополучной. Завидовали. А за этим красивым фасадом творилось страшное И оценку этому я смогла дать только во взрослом возрасте И в терапии я встречаю...

🙏🏽🫶🏽 С первого класса и до… сначала это были игрушки, потом жёсткий контроль моего пребывания дома (звонки каждые 30-60 минут или непредсказуемо раньше или позже)) Знали бы вы, с каким трепетом я ждала,...

Каждое 31 августа у меня забирали детство. Игрушки отправлялись в ссылку до конца мая - учиться нужно было так, чтобы не посрамить «честь фамилии». Я была одновременно «тупой» и обязана была приносить только пятерки. Я слышала только это: • Ты кто такая, чтобы хотеть? • Иждивенка. Никто. • Всё, что ты имеешь - всё благодаря мне! В этом мире нельзя было громко дышать или не так посмотреть. Подарки были лишь инструментом контроля: сегодня тебе дарят фломастеры, а завтра их выбрасывают в мусорку, потому что ты «не так» встретила...

В нашем городе фамилия моего отца открывала любые двери. «Ну конечно, ты же дочь такого человека!» - слышала я вслед и в этих словах всегда сквозила зависть. Со стороны мы были идеальной открыткой: статус, достаток, вес... Но у этой медали была изнанка, о которой не догадывались почитатели отцовского влияния. Наш дом...

) Но в отличие от вещей, обиды имеют свойство «гнить», отравляя наше здоровье и отношения Простить - не значит согласиться с тем, что с вами поступили плохо. Простить - значит перестать тратить свою...

К чему же не стоит относиться проще и такие ситуации могут являться весомым поводом для прекращения отношений? 1. Игнорирование Вы честно, спокойно доносите до партнёра, чего вам не хватает в отношениях, либо, как с вами нельзя, но, вместо исправления ситуации - ничего не меняется 2. Публично вас унижает Сюда же можно отнести и обесценивание. Пример: ОЙ, ДА ЧТО ТАМ ТВОЯ РАБОТА? 😂 НЕ БЕЙ ЛЕЖАЧЕГО или ДА ЧТО ВЫ ТАМ ЕЁ/ЕГО СЛУШАЕТЕ, ГЛУПОСТЬ НЕСЁТ! 3. Обещает и не выполняет Этот пункт перекликается с игнором, безусловно, но имеет действие в виде сотрясания воздуха Опасность в том, что вы живёте надеждами 4...

Это когда: • отдых не восстанавливает • сон не помогает • выходной не радует • любимая работа начинает раздражать • люди - утомлять • а вы сами себе становитесь безразличны И да, это не «слабость» Это нервная система говорит: мы больше так не можем. 🧠 Как выгорание ощущается изнутри: • «Мне всё лень» (но на самом деле - нет ресурса) • «Я ничего не хочу» (потому что хотеть - тоже энергия) • «Я стала какая-то холодная» (эмоциональное онемение) • «Меня бесит то, что раньше нравилось» • Постоянная...

ты просто хорошо притворяешься и скоро это станет очевидно. Если тебе знакомо это напряжение «вдруг сейчас поймут» - пролистай: возможно, ты давно живёшь под внутренним надзором, который не даёт засчитать себе ни один успех...

, что не хочется ни «раб0тать над собой», ни «делать выводы», ни «начинать новую жизнь» Хочется просто, чтобы перестало б0леть Эти советы - не про силу и не про «соберись» Они про бережность к себе в момент, когда внутри много пустоты, зл0сти, тоски и вопросов без ответов Если ты сейчас в этой точке - значит, тебе правда...

? Тебе неприятно, но ты молчишь, делаешь вид, что ничего не произошло и сохраняешь контакт, потому что «в остальном он норм»? Или начинаешь думать, что сама чем-то это спровоцировала? Нет! Ответственность - на отправителе и это не флирт, а нарушение границ! Но дальше важно другое… если после тебе сложно: • прекратить общение • прямо сказать «мне это не ок» • не сомневаться в себе • не обесценивать...

А в сценарии, который бессознательно повторяется На встрече со мной мы разбираем: • почему ты выбираешь именно таких • где теряются твои границы • как выстраивать отношения без догадок и тревоги Запись...