SWIM GLIDE | Академия плавания
7488
подписчиков
Научим плавать быстро и правильно.…
Гипоксия в плавании: что это такое и какую пользу может дать тренировкам
Гипоксия в плавании: что это такое и какую пользу может дать тренировкам
Гипоксия — это состояние, при котором ткани организма получают недостаточное количество кислорода. В спорте такие условия специально создают для тренировки — это и называется гипоксической тренировкой...
Тренировочный процесс в группе: как успевать всё и не терять качество
Тренировочный процесс в группе: как успевать всё и не терять качество
Групповые тренировки любят не все.
И это нормально.
Кто-то боится, что «про меня забудут».
🏊♂️ Частые ошибки подготовки к соревнованиям на открытой воде — и как их избежать
Соревнования на открытой воде сильно отличаются от бассейна: нет дорожек, есть ветер, течение и волны, а курс может быть длинным и непредсказуемым. За счёт этого ошибки подготовки стоят дороже, чем кажется...
Онлайн и офлайн тренировки для любителей: в чём реальная разница и почему к онлайн до сих пор относятся с недоверием
Все мы знаем большой скепсис к онлайн тренировкам в плавании.
В зале — ещё ладно. А тут вода, техника, ощущения, которые сложно объяснить словами. Кажется логичным: если тренер не стоит на бортике, значит, толку не будет...
Почему лопатки не делают вас быстрее. И почему это реально травмоопасно?
Почему лопатки не делают вас быстрее. И почему это реально травмоопасно
Если вы хоть раз плавали в компании любителей или читали чаты про тренировки, вы это слышали:
«Поплавай с лопатками — скорость сразу...
⚠️ ОСТАЛОСЬ ВСЕГО 3 МЕСТА. 🏊♂️ SWIM GLIDE CAMP | Уфа, 3–11 января 9 дней мощных тренировок с командой Swim Glide! - Каждый день тренировки на воде + зал 🏊♂️ - В выходные дни съемка и видеоразбор техники каждого участника 🎥 - Проживание, питание и тренировки не выходя из комплекса 🛏️ - Подарки каждому участнику 🎁 👨🏫 Главный Тренер: Артём Бабихин — МСМК, чемпион мира и Европы. 📲 Запись: — Сайт: https://swimglide.ru/fees-master-classes/ — WhatsApp / Telegram: +7 964 917 75 84
🏊♂️ Почему у вас тонут ноги: главные ошибки любителей и как исправить это навсегда
🏊♂️ Почему у вас тонут ноги: главные ошибки любителей и как исправить это навсегда Если вы хоть раз ловили себя на мысли: «Почему я плыву, как будто тяну за собой якорь?» — эта статья для вас. Тонущие ноги — самая частая проблема у взрослых пловцов. Даже у тех, кто занимается годами. Скорость падает, тело уходит “в горку”, дыхание сбивается, а усталость наступает раньше времени. Разбираем главные причины — простым языком, без заумных терминов. И главное: даём рабочие решения. Причина №1: слабый корпус Если пресс и поясница не держат линию тела, ноги автоматически «проваливаются» вниз...
🌊 Бизнес-завтрак с Артёмом Бабихиным Плыть умнее. Тренировать сильнее. Зарабатывать больше. Г. Краснодар 7 декабря, 11:00 Ресторан «Цех», ул. Дальняя 41 Мы собрали главное, что нужно тем, кто живёт плаванием: как расти быстрее, тренировать результативнее и превращать свою экспертизу в стабильный доход. Коротко о главном: — Как выстраивать тренировочный процесс так, чтобы рост был системным — Что отличает современного тренера, от тренера старой школы — Как монетизировать свои знания в плавании — Почему Swim Glide за качественный, а не массовый подход Для кого — Тренеров и фитнес тренеров по плаванию — Пловцов любителей и мастеров — Всех, кто хочет расти в индустрии и понимать её глубже Спикер: Артём Бабихин — МСМК, чемпион мира и Европы, основатель Swim Glide. Кофе. Завтрак. Честный разговор. О росте, системе и будущем плавания. Количество мест ограничено. Или по телефону +79649177584 (What’sApp / Telegram) *Мероприятие абсолютно бесплатное (вход 150 рублей по правилам ресторана)
Почему 80% людей перестают прогрессировать после 6 месяцев — и что с этим делать
Почему 80% людей перестают прогрессировать после 6 месяцев — и что с этим делать Если вы заметили, что последние недели — а может, месяцы — плаваете «как вчера», значит вы попали в ту самую статистику. Около 80% людей перестают прогрессировать спустя 4–6 месяцев занятий, даже если продолжают ходить в бассейн стабильно. Почему так происходит? Ответ прост: вы упёрлись в потолок… которого нет. Это искусственный потолок, созданный привычками, психологией и неправильным подходом к тренировкам. Разбираем по полочкам — и главное, объясняем, как выбраться...
Почему важно плыть медленно, чтобы потом плыть быстро
Многие пловцы думают: если хочешь быть быстрее — нужно всегда плыть быстрее. Но всё наоборот. Настоящая скорость в воде рождается из медленного, осознанного плавания. Из тех самых минут, когда ты не гонишься за временем, а чувствуешь каждый сантиметр скольжения. Мозг не может учиться в спешке Когда вы плывёте быстро, тело работает на автомате. Мозг не успевает фиксировать ошибки и выстраивать новые двигательные связи. А вот в медленном темпе — каждое движение осознаётся, корректируется, оттачивается...
Сборы глазами тренера: что мы видим, когда вы плывёте
Кабардинка. Берег Чёрного моря. Утро. Солнце только встаёт, а на базе уже оживлённо — смех, шум воды, первые старты с бортика. Начались осенние сборы Swim Glide. 📅 Режим: 8:00 — завтрак 9:30 — первая тренировка 12:00 — ОФП 13:30 — обед 16:30 — вторая тренировка 18:30 — ужин Всё просто. Всё рядом — бассейн, зал, столовая, море. Но главное не расписание, а то, как человек живёт в нём. Когда в обычной жизни тренировки раз в день или через день — прогресс идёт волнами. А на сборах тело входит в особый ритм: восстановление – нагрузка – восстановление...
Видеоанализ в плавании — почему это самый мощный инструмент прогресса
🎥 Видеоанализ в плавании — почему это самый мощный инструмент прогресса Почти каждый, кто занимается плаванием, рано или поздно задаёт себе вопрос: «Почему я так стараюсь, но техника не становится лучше?» Ты можешь чувствовать, что делаешь всё «правильно», но время на секундомере упрямо стоит на месте. Причина проста — ощущения обманывают. А вот видео — нет. Что такое видеоанализ и зачем он нужен Видеоанализ — это когда тренер снимает твоё плавание (с разных ракурсов — сверху, сбоку, под водой),...