На связи с собой

Неопределенность — это, наверное, моя самая большая боль. Потому что мой мозг — это не «посмотрим, как будет». Мой мозг — это: «а давай сразу прокрутим самый страшный сценарий, чтобы заранее подготовиться к катастрофе» 🥲 Сейчас я живу именно в таком состоянии...

1 неделю назад

Вчера я попала в ДТП 🏍️

Отбила колени. Одно распухло так, что больно нормально ходить. Мот в неисправном состоянии. И самое абсурдное — я даже не могу его починить. Потому что ДПС не определили виновника на месте. Значит будет расследование...

1 неделю назад

Почему сложно принять, что близкий человек не может дать того, что тебе нужно. И как это сделать?

Я уже кучу лет в терапии, но до сих пор не могу принять родителей такими, какие они есть. Понять, что люди любят так, как могут, а не как этого хочу я. Ты смотришь на человека и как будто видишь в нём больше, чем он может дать...

1 месяц назад

Когда жизнь разваливается худшее, что ты можешь сделать — перестать делать базовые вещи

Сейчас у меня паршивый период в жизни: ничего не хочется делать, нет ни к чему интереса, общаться даже с близкими крайне сложно 🥲 Но я заставляю себя тренироваться, есть полезную пищу, спать по 7-8 часов, делать свою утреннюю рутину...

2 месяца назад

Сейчас работаю над своим Анимусом (мужская субличность внутри, которая отвечает за принятие решений, остаиванием границ, стратегическое мышление и тд). С помощью ИИ рассуждаю, копаю, использую практики. И мне попалась одна фраза, которая прям сильно меня вдохновила и дала опору. Может и вам будет полезно ❤️‍🔥 Уверенность не появляется до действия. Она появляется после серии пережитых рисков, которые не разрушили тебя.

2 месяца назад