СВОЙ ПУТЬ

Кто такой внутренний ребёнок и почему он важен Вы когда-нибудь замечали, что в некоторые моменты реагируете не как взрослая женщина, а как маленькая девочка? Обижаетесь, когда вас не замечают. Боитесь, что вас отругают. Хотите, чтобы кто-то пришёл и пожалел. Или злитесь, когда что-то не по-вашему, и сами не понимаете, почему так остро. Это говорит ваш внутренний ребёнок. Та часть вас, которая осталась маленькой. Которая всё ещё ждёт любви, принятия, безопасности. Которая, возможно, не получила этого в детстве. Мы привыкли игнорировать эту часть. «Не будь ребёнком», «соберись», «ты взрослая». Но внутренний ребёнок никуда не исчезает. Он просто прячется. И напоминает о себе в самые неожиданные моменты. Он важен, потому что это — ваша живость, спонтанность, способность радоваться и чувствовать. Без него вы — просто функция. А с ним — живой человек. --- Поделитесь в комментариях: замечали ли вы за собой «детские» реакции? В каких ситуациях? --- Если вы чувствуете, что ваш внутренний ребёнок плачет или злится, а вы не знаете, как ему помочь — напишите мне слово «Ребёнок». Мы встретимся на 15 минут онлайн, чтобы просто послушать, что он хочет сказать. Без осуждения, без «не будь ребёнком». Только если вы сами чувствуете, что без поддержки не справиться. --- #внутреннийребёнок #проявления #скука #выбор #роли #сепарация #забота #прощение #поддержка #потеря #внутреннийконфликт #самобичевание #прокрастинация #тело #границы #самоценность #самооценка #внутреннийкритик #совесть #страх #стыд #вина #обида #гнев #раздражение #спокойствие #психология #психологконсультант

Я имею право быть видимой Всю неделю мы говорили о творчестве. О том, что мы прячемся. О том, что боимся. О том, что не знаем, чего хотим. О том, что не решаемся показать себя. А теперь — главный вопрос: что будет, если вы всё-таки решитесь? Вы можете не стать знаменитой. Не заработать миллион. Не получить всеобщее признание. Но вы станете собой. Вы перестанете прятаться. Вы позволите себе быть видимой. И это — уже победа. --- Что значит «быть видимой»? Это не про то, чтобы кричать о себе на каждом углу. Это про то, чтобы: — не прятать свои желания — не бояться, что осудят — показывать то, что создали — говорить то, что думаете — быть той, кто вы есть Вы имеете право на своё творчество. Вы имеете право на свой голос. Вы имеете право на своё место под солнцем. --- Маленький шаг сегодня Напишите манифест: «Я имею право…» Продолжите 5–7 пунктами. Например: — Я имею право на творчество. — Я имею право быть неидеальной. — Я имею право показывать себя. — Я имею право на свою уникальность. — Я имею право на своё место. Прочитайте вслух. Заметьте, как отзывается в теле. Это ваше. --- Если вы чувствуете, что хотите двигаться дальше, но пока не решаетесь, и вам нужна поддержка — напишите мне слово «Видимой». Я приглашаю вас на 15-минутную онлайн-встречу, где мы просто побудем рядом и поищем вашу точку опоры. Без «стань смелой». Просто — чтобы вы не остались с этим в одиночестве. --- #проявления #скука #выбор #роли #сепарация #забота #прощение #поддержка #потеря #внутреннийконфликт #самобичевание #прокрастинация #тело #границы #самоценность #самооценка #внутреннийкритик #совесть #страх #стыд #вина #обида #гнев #раздражение #спокойствие #психология #психологконсультант

Как показывать себя и не бояться критики Вы что-то создали. И теперь самый страшный момент: показать это другим. Внутри всё сжимается. «А вдруг не поймут? А вдруг осудят? А вдруг скажут, что это ерунда?» Это не «трусость». Это уязвимость. Мы боимся, что наше творчество — это мы сами. И если его отвергнут, отвергнут нас. Но правда в том, что: — не всем понравится (и это нормально) — кто-то скажет «ерунда» (это его право) — но кто-то скажет «спасибо, это отозвалось» (и это будет ваш человек) Критика — это не приговор. Это просто чужое мнение. А вы имеете право на своё. --- Упражнение «Один показ» Покажите одну свою работу кому-то, кому доверяете. Не «идеальную». Просто — свою. И заметьте, что произойдёт. Скорее всего, мир не рухнет. А вы станете чуть смелее. --- Если вы чувствуете, что страх критики слишком силён, и вы не можете сделать этот шаг — напишите мне слово «Критика». Мы встретимся на 15 минут онлайн, чтобы вместе разобраться, что стоит за вашим страхом. Без осуждения. Без «не бойся». Просто — посмотреть. --- #проявления #скука #выбор #роли #сепарация #забота #прощение #поддержка #потеря #внутреннийконфликт #самобичевание #прокрастинация #тело #границы #самоценность #самооценка #внутреннийкритик #совесть #страх #стыд #вина #обида #гнев #раздражение #спокойствие #психология #психологконсультант

Как начать творить без страха Самая большая ошибка — ждать, что вы начнёте «идеально». Что вы сядете и сразу создадите шедевр. Что вам не будет страшно. Что вы будете знать, как надо. Но творчество — это не про «идеально». Это про процесс. Про то, чтобы разрешить себе делать плохо, криво, не так, как у других. Про то, чтобы не сравнивать себя с великими. Про то, чтобы просто — начать. --- Почему мы не начинаем? Потому что боимся, что не получится. Что нас осудят. Что это «несерьёзно». Что мы «недостаточно талантливы». Но правда в том, что никто не рождается с готовым навыком. Все начинали с «плохо». И только через «плохо» пришли к «лучше». --- Упражнение «15 минут» Выделите 15 минут в день на творчество. Любое. Без цели. Без оценки. Без «надо». Просто — делайте. Рисуйте, пишите, лепите, танцуйте, готовьте, фотографируйте. Всё равно что. Главное — не «результат». Главное — процесс. И разрешение себе быть неидеальной. --- Если вы попробовали, но не смогли начать, или начали и бросили, или страх оказался сильнее — напишите мне слово «Творить». Я приглашаю вас на 15-минутную онлайн-встречу, чтобы вместе найти ваш первый шаг. Без «стань художником». Просто — попробовать. --- #проявления #скука #выбор #роли #сепарация #забота #прощение #поддержка #потеря #внутреннийконфликт #самобичевание #прокрастинация #тело #границы #самоценность #самооценка #внутреннийкритик #совесть #страх #стыд #вина #обида #гнев #раздражение #спокойствие #психология #психологконсультант

Что вас вдохновляет на самом деле Мы часто не знаем, чего хотим. Потому что привыкли делать «правильное», а не «своё». Мы забыли, что приносит радость. Что заставляет сердце биться быстрее. Что хочется делать, даже если за это не платят и не хвалят. А ведь вдохновение — это не «роскошь». Это компас. Он показывает, куда вам идти. --- Диагностика: что вас наполняет? Вспомните: — Что вы любили делать в детстве? (рисовать, петь, танцевать, строить, придумывать) — Что вы делаете, когда теряете счёт времени? — Что вам нравится смотреть, читать, слушать? — О чём вы мечтаете, но считаете «несерьёзным»? Запишите 5–7 пунктов. Не оценивайте. Просто заметьте. Это не «глупости». Это ваши желания. И они имеют право быть. --- Поделитесь в комментариях: что вас вдохновляет? Что вы любите делать, даже если это «несерьёзно»? Может быть, ваш ответ вдохновит кого-то ещё. --- Если вы не можете вспомнить, что вас вдохновляет, или всё кажется «не тем» — напишите мне слово «Вдохновение». Мы встретимся на 15 минут онлайн, чтобы вместе поискать ваши источники радости. Без «надо». Без «правильно». Просто — поискать. --- #проявления #скука #выбор #роли #сепарация #забота #прощение #поддержка #потеря #внутреннийконфликт #самобичевание #прокрастинация #тело #границы #самоценность #самооценка #внутреннийкритик #совесть #страх #стыд #вина #обида #гнев #раздражение #спокойствие #психология #психологконсультант