СВОБОДНАЯ

Прокрастинация — это не просто лень или отсутствие мотивации. Часто за откладыванием дел стоят глубокие психологические причины, которые мы не всегда осознаем. Давайте рассмотрим 5 основных скрытых причин, почему мы прокрастинируем. Страх неудачи — одна из самых распространенных причин прокрастинации. Когда мы боимся не справиться с задачей или получить негативную оценку, наш мозг находит множество способов отложить начало работы. Мы начинаем заниматься второстепенными делами, лишь бы не сталкиваться с возможной неудачей...

В современном мире мы постоянно находимся в потоке информации о том, как должны выглядеть наши дома, какие путешествия должны совершать, какими должны быть наши достижения. Социальные сети пестрят идеальными фотографиями чужих жизней, и мы невольно начинаем сравнивать себя с этими образцами “правильной” жизни. Внутренний критик в нашей голове работает на полную мощность. Мы легко замечаем каждую складочку на одежде, каждый лишний килограмм, каждую несовершенную деталь в интерьере нашего дома. При...

В жизни каждого человека могут возникнуть ситуации, когда всё идёт не так, как хотелось бы. Это могут быть проблемы на работе, в личной жизни или просто трудные времена. В такие моменты важно сохранять своё достоинство и не опускаться до уровня обид и оскорблений. В этой статье я предлагаю вам рассмотреть несколько психологических советов, которые помогут вам сохранить достоинство в сложных ситуациях. Первый шаг к сохранению достоинства — принять ситуацию такой, какая она есть. Не пытайтесь отрицать или игнорировать проблемы, так как это только усугубит ситуацию...

Чувства вины и стыда знакомы каждому из нас. Но как они связаны с самооценкой и как влияют на наше психологическое благополучие? 🔍 Что такое вина и стыд? Вина — это чувство, возникающее, когда мы считаем, что совершили неправильный поступок. Стыд — более глубокое чувство, связанное с негативной оценкой себя в целом. 💡 Ключевые аспекты влияния на самооценку: 2. Завышенная самооценка: 📊 Как распознать токсичные паттерны: 2. Признаки токсичного стыда: 🎯 Практические рекомендации: 2. Преодоление стыда: 3...

Сегодня поговорим о важной теме — невротических расстройствах. Это состояние, которое может существенно влиять на качество нашей жизни. 📋 Как понять, что у вас невротическое расстройство? Основные признаки: Соматические проявления: Эмоциональные симптомы: Физиологические проявления: ⚠️ Важно! При неврозе все анализы обычно в норме, но человек продолжает испытывать дискомфорт. 🔍 Когда обращаться к специалисту: 🏥 Что делать: 💡 Практические советы: ❗️ Помните: невротические расстройства обратимы при правильном лечении...