Свобода от ОКР

О магическом мышлении при ОКР не писал только ленивый, поэтому данный пост будет носить не только теоретический, но и практических характер. Говоря о теории стоит сразу отметить то, что основой магического мышления являются убеждения человека, его мировоззрение, в котором мысль наделяется особой силой влиять на окружающую действительность. Люди могут верить в добро, справедливость, карму, судьбу, законы вселенной, которые согласно внутренней логике обосновывают достоверность этих убеждений. Убеждения эти могут подкрепляться различными источниками информации, публичными событиями и т...

Случается так, что человек приходит в терапию со вполне конкретными целями и задачами, и разворачивается планомерная работа по их достижению. Выявляются и меняются иррациональные способы мышления, дисфункциональные формы поведения. Человек чувствует улучшения, ведь объем "негативных" эмоций снижается, растёт уверенность в себе и собственных силах. В какой-то момент все существенные и даже не существенные задачи оказываются выполненными. Запрос на решение конкретной проблемы удовлетворен, но готовность завершить работу отсутствует, хочется продолжать...

Раздражение, злость, разочарование, стыд - это эмоции, которые "кипят" минимум в каждом втором человеке, страдающем от ОКР. Данные переживания являются следствием ряда установок, которые, как очередь из автомата, громогласно звучат в голове: Я должен, Я обязан, Мне следует, Это не приемлемо. Неизбежным следствием завышенных требований к себе становятся и требования, предъявляемые вовне. В итоге человек становится заложником нескончаемых оценочных суждений в отношении мира и самого себя, суждений,...

У Вас есть дети? Если да, то этот пост будет Вам интересен. Ваш ребенок страдает от ОКР ? Этот пост Вам необходим. Майнкрафт и экспозиция - две гениально простые вещи. Если данные слова вы слышите впервые, то рекомендую вам заполнить данный пробел, ведь данная компьютерная игра, в сочетании с указанной психотерапевтической техникой, способны на многое. Суть в том, что для преодоления навязчивостей необходимо встречаться с ними и не реагировать привычными защитами, переживать страх, тем самым, сталкиваться с реальностью, в которой ничего не происходит...

Мы расплачиваемся за нашу воспитанность, "продвинутость" и культурность многочисленными формами неврозов, ведь каждая культура имеет предписания к поведению и ожидания, предъявляемые к ребенку. Некоторые же культуры, кроме как репрессивными, и вовсе назвать сложно. На содержание данных ожиданий и предписаний влияет время, в котором развивается личность. Именно поэтому так сложно воспринимать "ортодоксальные" труды Фрейда, в которых каждый абзац содержит несколько слов с корнем "секс" и т.п. Но если взглянуть на культуру рубежа 18 и 19 века, то причины этого становятся понятны...

Разновидности, школы, направления в психотерапии со стороны могут походить на одинаковый товар на прилавке, отличающийся только этикетками. А если добавить к этому агрессивный маркетинг (что не редкость), то возникает впечатление как от базара, на котором каждый продавец кричит о том, что его продукт самый лучший. За этим «фасадом» сложно понять суть направления, в котором работает специалист, а это крайне важно, ведь направление во многом определяет то, что будет происходить с вами и между вами!...

Пару недель назад на сессии клиент (назовем его Максим) рассказал мне о своем страхе различных нечистот, особенно, рвотных масс, с которыми он сталкивается регулярно «благодаря» своему питомцу. На фоне успешной терапии он относительно легко справлялся с возникающим состоянием – не избегал, а воодушевленно рассказывал о вариантах экспозиции – шел навстречу страху. Не занимался мониторингом тела – не сосредотачивался на неприятных физических ощущениях, хотя, ранее, один взгляд провоцировал тошноту и мысли «меня сейчас вырвет»...

Многим хорошо известна данная инфографика, в ней перечислены наиболее типичные и основополагающие убеждения при ОКРЛ (обсессивно-компульсивном расстройстве личности). Справедлив, пусть и с меньшей выраженностью, данный список и для "обычного" ОКР - невроза. Однако данный список является неполным, существуют еще так называемые убеждения о мыслях - метакогнитивные убеждения. При этом, при ОКР они носят особенный характер и имеют ключевое значение в тяжести симптомов! Данные убеждения характерны практически...

Это честная статья, которая практически от А до Я рассказывает о том, что такое ОКР и как от него избавляются. Я не пытаюсь Вам ничего продать, здесь нет волшебных «3 шагов» или «авторских плацебо-техник», только информация, много и сложно, но если вы ее осилите, то будете знать об ОКР не меньше, чем любой психолог! Многие люди сталкиваются с интрузивными, навязчивыми мыслями и действиями, пожирающими их время и, как правило, без специального образования знают, что это признаки обсессивно-компульсивного расстройства...