Станислав Шуда. Ваш психолог

Мы же в соц.сети. Давно не пишу - так опять спину лечу. (Есть у меня хронические проблемки, которые иногда воспаляются). Такое отвлекает от всего, что не жизненно важно. Или от того, что не работа. Поэтому когда говорю клиентам, что я их понимаю - я их правда понимаю. Знаю, как сложно сфокусироваться на чём-то, когда болит постоянно и так, что просыпаешься ночью. Я прям очень вас понимаю. Но я научился фокус держать вне зависимости от того что и как болит. Иногда думаю, что жизнь меня проводит через разные проблемы, чтобы у меня широкий кругозор был...

: В какой-то момент я стал это понимать: одним из признаков того, что детство закончилось является то, что каждая радость чего-то стоит. Я знаю сколько стоит новый бойлер, знаю сколько стоит два пакеты еды, и сколько - поменять масло в машине. Мы - скучные взрослые, соизмеряем свою радость с тем, сколько нужно будет заплатить за неё. В какой-то момент я принял очень неверное решение. Чтоб не омрачить радость - не стоит её и начинать. Субъективно дорого всё получалось. Мне так казалось. Я прошёл через долбанную долину отчаяния и апатии, по самому краю депрессивного расстройства...

: Без поздравлений. Просто напишу всем, кто не доделал пару дел, не подвёл итоги, не добился чего-то, и не вылечил депрессию с тревогой: ну и ладно!! Вы не перестали быть людьми. Хорошими. Плохими. Всякими. Которым всяко пожить надо. Жизнь продолжится и у тех кто празднует, и у тех, кто как я. Жили своей жизнью, значит она нам нужна была. Что смогли мы, то и сделали. А остальное? Та фиг с ним! Заварите чайку и послушайте музыку. Никуда жизнь не денется, вне зависимости от того наступило у вас 1е января или нет...

: Наверху сквозит. И одиноко. Достаточно часто встречается в работе история о том, что на приём приходят выжатые как лимоны, уставшие, потерянные люди. В современном мире - это всё модно называть выгоранием. В целом - нормальный термин. Плохо то, что приходящие люди верят, что можно как-то по волшебному поговорить с психологом - и выгорание пройдёт. И они по старому, не бережно к себе, с надрывом будут добиваться тех целей, что им совсем не нужны. Это вообще были навязанные обществом цели. Не счесть историй, которые я слышал: - Вот, построил огромный дом...

​​Записки психолога: Разрешаю вам злиться, тревожиться, быть жадиной, чувствовать вину и страх, и наконец, перестать втягивать живот. Люди прожили с определённым способом реагировать. Например, сегодня один человек мне сказал - что его страдания ему нужны. Это его способ общаться с другими. Через вину и жалобу. Я предложил ему 20 способов жить по другому. Но они ему нафиг не нужны. Ему нужна возможность общаться с людьми. А он привык общаться только так: страдать и говорить об этом. Нельзя забирать у него страдания...