Станислав Шуда. Ваш психолог

: Зачем вообще нужен психолог? Давайте всё сведём к простому ответу. Так как у других: строитель - строит дома, повар - готовит еду, программист - пишет код и т.д. Что делает психолог? Просто слушает? Нафиг такое. Тут я понимаю людей, которые говорят, что лучше на лавочке у подъезда поговорить - тоже послушают. Психолог, который лично с людьми работает, нужен - чтоб помогать менять человеку своё внутреннее состояние. От "мне страшно или тревожно" к "мне спокойно и интересно". От "я в депрессии" к деятельности и включённости...

Что делать с этим, я подумаю потом. Пока в ВК выложил подкаст о деньгах и глупости. Там подробнее рассказываю о том, почему мысль: веди себя как богатый и станешь богатым - не работает. Не надо так. Мозг сохраняет связку - большие траты равно боль. Потому как - островковая доля мозга активна при боли, отвращении и ...

: В работе, да и в жизни, часто напарываюсь на то, что психолога путают со священником, или с публичным политиком - с человеками, которые старательно поддерживают высокоморальный образ. В высокой морали проблем нету, это неплохо само по себе. Да и священников с политиками - там не всё просто. Но уже в сотый раз хочется напомнить - что я ближе к доктору. Доктор, допустим хирург, может зашить и политика, и святого, и негодяя, и честного работягу. Ему не важно кто перед ним. Хирург либо умеет резать и зашивать, либо нет...

Поэтому в ВК выложил файл. Пока так. А здесь напишу просто мысль: На этой неделе сделайте одну вещь. Выберите ситуацию, где вы обычно выбираете «как надо». И выберите «как хочется мне». Пусть это будет мелочь. Не та работа, не развод. Просто еда. Просто прогулка. Просто сказать «нет» на неудобную просьбу. ОЧЕНЬ важно: не верить мне. Получать свой новый опыт. Другой...

Проголосуйте пожалуйста в опросе ниже или комент напишите - интересно ли вам слушать подкасты? короткие аудио? что про психологию, возможно медитации или рассказ про работу психики и мозга?

? Потому что есть подозрение, что в твоем собственном — ты уже давно не режиссер. Ты даже не главная актриса(или не актёр) Ты — объектив камеры. И этот объектив вечно направлен не внутрь, на свои «хочу» и «нравится», а наружу. На чужие лица. В попытке угадать по ним: «Ну как я? Я ок? Я справилась с ролью?» Мы все время в этом режиме «чужого взгляда». В кафе, на работе, в инсте, в ВК, в постели. «Что он подумает? Как она оценит? А они заметят?» И знаешь что? Это не твоя природная черта. Это — приобретенная хворь...

"?» Из недавнего: говорил с несколькими потрясающими, умными, интересными девушками, что приходили на консультации. И в каждом разговоре — от разных возрастов, профессий, стилей — всплывала одна и та же боль. Боль, которую можно описать одной фразой: «Мое тело — это проблема, которую нужно решать». «Нужно подкачать здесь», «скрыть это», «исправить то», «изменить форму»… А что если это не проблема, а наеб… то есть, нае… Короче, крупнейший развод столетия? А знаете, что самое странное? Я слушал и ловил себя на мысли: а ведь их тело — не сломано...

только один вопрос: «Как я буду выглядеть в их глазах?» Мы так привыкли считывать себя со стороны. Как будто где-то в голове установлена камера наблюдения, и мы постоянно проверяем картинку: «Соответствует ли она стандарту? Что они подумают?» А что, если на пару минут выключить эту камеру? Не для того, чтобы перестать следить за собой, а для того, чтобы начать чувствовать — себя. Попробуйте сегодня маленький эксперимент. Выбирая одежду утром или вечером перед зеркалом, задайте себе не привычные...

Мы же в соц.сети. Давно не пишу - так опять спину лечу. (Есть у меня хронические проблемки, которые иногда воспаляются). Такое отвлекает от всего, что не жизненно важно. Или от того, что не работа. Поэтому когда говорю клиентам, что я их понимаю - я их правда понимаю. Знаю, как сложно сфокусироваться на чём-то, когда болит постоянно и так, что просыпаешься ночью. Я прям очень вас понимаю. Но я научился фокус держать вне зависимости от того что и как болит. Иногда думаю, что жизнь меня проводит через разные проблемы, чтобы у меня широкий кругозор был...

: В какой-то момент я стал это понимать: одним из признаков того, что детство закончилось является то, что каждая радость чего-то стоит. Я знаю сколько стоит новый бойлер, знаю сколько стоит два пакеты еды, и сколько - поменять масло в машине. Мы - скучные взрослые, соизмеряем свою радость с тем, сколько нужно будет заплатить за неё. В какой-то момент я принял очень неверное решение. Чтоб не омрачить радость - не стоит её и начинать. Субъективно дорого всё получалось. Мне так казалось. Я прошёл через долбанную долину отчаяния и апатии, по самому краю депрессивного расстройства...

: Без поздравлений. Просто напишу всем, кто не доделал пару дел, не подвёл итоги, не добился чего-то, и не вылечил депрессию с тревогой: ну и ладно!! Вы не перестали быть людьми. Хорошими. Плохими. Всякими. Которым всяко пожить надо. Жизнь продолжится и у тех кто празднует, и у тех, кто как я. Жили своей жизнью, значит она нам нужна была. Что смогли мы, то и сделали. А остальное? Та фиг с ним! Заварите чайку и послушайте музыку. Никуда жизнь не денется, вне зависимости от того наступило у вас 1е января или нет...