Найти в Дзене
Лента материаловСтатьи
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
1 день назад

​​Мы так привыкли делать жизнь сложной

Мы таскаем её за собой, как рюкзак, набитый камнями. Смыслы, оправдания, многоходовки, страхи. Иногда я смотрю на море и думаю: а ведь оно такое простое. Волна идёт, разбивается, откатывается. И так миллиарды лет. А мы придумали, что нужно всё контролировать. Защищаться. Рассчитывать на шаг вперёд. Придумывать глубину там, где её нет. Но сложность — это не свойство мира. Это свойство человека, который боится, что в простой жизни он окажется недостаточно значимым. Мы усложняем не потому, что сложно. Мы усложняем, чтобы было чем объяснить себе — почему мы всё ещё не живём так, как хотим. Мы мастера самооправданий...

4 дня назад

​​Для жителей Севастополя и Крыма

Сейчас у нас у всех новая норма: фляга уже у всех свистнула. Бензин, свет, налёты, взрывы... Если вам кажется - что вы в абсолютном порядке, я вас разочарую. Так работает механизм психической защиты. Отрицание называется. Я не осуждаю тех, кто не готов признать - что всем нам сложно, и сильно не спокойно. И происходит обострение всего, что было скрыто глубоко внутри. Решать каждому за себя. Но...без купюр и длинных прелюдий я скажу просто о том, что я предлагаю. Предлагаю воспользоваться моими профессиональными знаниями и навыками со скидкой в 50%. (только для Севастополя и Крыма). Бесплатно не будет - я сильно уважаю годы учёбы, работы и несколько тысяч часов проведённых консультаций...

1 неделя назад

​​Записки психолога

: Каждый день из всех мониторов на нас высыпаются всё более сложные новости. Мрачный флёр паники, подёрнутый нелогичностью и истерическими нотками. В телефоне/телевизоре/компьютере утешение не найти. Хотите или нет, постоянное транслирование негатива влияет на каждого. И не надо мне тут рассказывать - что вы игнорируете плохие новости и только видео с котятами смотрите.(мужчины ещё некоторые видео смотрят, но об этом не будем, если вы понимаете о чём я...) Итак, постулат незыблем: информационно-эмоциональный шум влияет на каждого...

3 недели назад

Тревога на фоне новостей: почему «всё нормально» — это не выход

Последние годы многие из нас живут с фоновым чувством, будто земля уходит из-под ног. Не всегда, но с каждым было. Новости, разговоры в очередях, тихие обсуждения с близкими и громкие обсуждения в чатах — всё возвращает к одной и той же тяжести. Даже когда вокруг внешнее спокойствие, внутри часто звучит набат: «А что, если станет ещё хуже?». И, бывает, хрен его отключишь. Я не буду говорить «возьмите себя в руки» или «меньше читайте новости». Потому что тревога в такие времена — не слабость, а адекватная реакция психики на ненормальные обстоятельства. Другое дело, когда эта тревога начинает управлять вами: мешает спать, есть, работать, радоваться тому, что раньше приносило тепло...

4 недели назад

Записки психолога

: Есть две мысли которые нужно гнать от себя ссаными тряпками, без всякого обсуждения. Особенно вредны такие мысли когда город охватывает тихая паника, от отсутствия бензина и частых воздушных тревог. Потому, что если начать думать эти мысли - то паника станет уже не тихой. А такой, которую лечат в специальных заведениях. Наша психика - не бесконечна, в своём ресурсе. И если разгонять эмоции, то нет такого человека, который не погрузится в пучину психического расстройства. Только умение фильтровать то, что мусолите у себя в голове и тормозить разговоры, что не помогают сохранить ментальную устойчивость (или резильентность) - может помочь остаться в адеквате...

1 месяц назад

Опубликовано фото

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент