Train Your Brain

😏 Коллеги, давайте честно. Обычно на майские мы «отдыхаем» так: проснулись -> телефон в руки -> соцсети -> новости -> телеграм -> снова соцсети. В итоге 10 дней пролетели, а чувство, будто разгружал вагоны. Просто информационный шум ушатал когнитивные ресурсы. 🤓 Как нейропсихолог, я назначаю вам Цифровой детокс 📵 Что это? Это не про «выбросить телефон в окно». Это про осознанное ограничение информационного шума, чтобы дать мозгу переключиться с режима «быстрого дофамина» (скроллинг) на режим «восстановления» (прогулки, общение, скука)...

Друзья, а еще в пятницу на встрече сообщества PROбег, я открыла для себя еще одного Лидера с большой буквы! Удалось поговорить с Алексеем Смертиным (бывшим капитаном сборной России по футболу) — и это был разговор о настоящей силе духа. Алексей готовится к уникальному вызову: 1 мая, в свой день рождения (ему исполняется 51!), он планирует пробежать суточный марафон — 24 часа непрерывного движения . Алексей поделился, как спорт формирует характер, как бег помогает в бизнесе и почему после 50 лет можно ставить амбициозные цели, о которых другие только мечтают...

? Вчера на встрече с PROбег удалось пообщаться с Дмитрием Тарасовым и Алексеем Пшеничным — двумя людьми, которые знают о беге, бизнесе и развитии марафонского движения в России всё. Дмитрий — директор Московского полумарафона, сооснователь Бегового сообщества, человек, который делает массовый спорт в Москве масштабным событием. Алексей — не только успешный предприниматель, но и бегун с большим стажем, основатель и руководитель федеральной сети «Высшая лига» . Говорили о том, как строить бизнес...

Про нас с вами. Друзья, 20 мая «Ведомости» проводят VIII форум по устойчивому развитию. Вижу важный сдвиг в повестке. Раньше ESG было про «зеленые отчеты». А сейчас — про человеческий капитал напрямую. Смотрите сами, какие темы: 🧠 Гранты как социальные инвестиции — про реальное воздействие на человека, а не просто «деньги освоили». Это уже про wellbeing территорий. 🧠 Цена устойчивости и новые требования к отчетности — и тут же: «запросы топ-менеджмента к специалистам по устойчивому развитию»...

🎯 А теперь — барабанная дробь... Большинство, из проголосовавших в личку, голосовало за «конфликт» и «продажу». Один человек даже написал, что это точно «переговоры о слиянии». Но правда, как всегда, интереснее. На прошлом видео — самопрезентации. Да-да. Те самые 60 секунд, когда ты должен объяснить, кто ты, какой у тебя запрос и чем ты можешь быть полезен. И сделать это так, чтобы тебя не только захотели слушать, но вернулись после знакомства. Вчера на открытом вечере умного нетворкинга клуба Auditorium мы под руководством опытного тренера прокачивали именно этот навык...

🔥 Вчера провела вечер в кругу своих. Буквально. Члены клуба Auditorium собрались на открытый вечер умного «обмена». Вела его Марина Меркулова — ментор вице-президентов МТС и VK. Честно? Я пришла за пользой, а получила ещё и драйв 🚁 1,5 часа пролетели незаметно, потом тематические столы (HR, коммуникации, ИИ, карьера топов). Но самое жаркое — на видео ☝🏻 Смотрите сами и угадайте: что происходит на этих кадрах?! Варианты: 1. 🔥 Деловая дискуссия — топы спорят о стратегии 2. 💰 Продажа — один продаёт другому свою идею 3. ⚡ Конфликт — эмоции зашкаливают, сейчас взорвётся 4. 🎭 Мастер-класс по самопрезентации — просто отыгрывают роли 5...

Коллеги, пока дописываю книгу по Wellbeing, сканирую новые исследования. O.C. Tanner опросил 38 929 человек в 23 странах. Итог пугающий и обнадёживающий одновременно. Главное: 🚨 79% сотрудников — с симптомами выгорания. Это не «лень», это дисрегуляция кортизола и истощение префронтальной коры. 4 инсайта, которые меняют управление: 1. Авторитативная культура (высокие требования + высокая поддержка) даёт лояльность на 93% выше, чем авторитарная (требования без ресурса). 2. Надежда — активная нейро-практика...

Вода. И мой опыт нейрорегаты. За окном — весна. Сводки МЧС: где-то уже подтопило, где-то готовятся. Вода — стихия. А у меня паводок ассоциируется совсем с другим. С прошлогодним апрелем, когда мы с командой «ПроВода» вышли на корпоративную регату. Там вода была не врагом, а учителем. Что я вынесла из той регаты: ⛵️ На яхте нельзя спрятаться за должностью. И это лучшее упражнение на эмпатию, которое я знаю. ⛵️ Ветер и волны не спрашивают, какой у вас грейд. Важна только синхронность команды. ⛵️ Через час после старта видно всё: кто реальный лидер, кто создаёт шум, а кто тихо держит шкот...

🧠 Только что с Комитета по маркетингу и корпоративной стратегии Ассоциации Менеджеров. Обсуждали главное: что даст бизнесу конкурентное преимущество в 2026 году. Делюсь ключевыми тезисами, которые забрала с собой: 1. Парадоксальное мышление — новая норма Побеждают те, кто умеет сочетать несочетаемое: долгосрочный бренд + ценовая агрессию + операционную эффективность. Демпинг больше не табу — это база. 2. Тревога как новый контекст Маркетинг 2026 — не тот, кто предлагает больше опций, а тот, кто снимает тревогу...

» С 1 апреля 2026 года вводится новая должность в штатном расписании — Директор по управлению вниманием (Chief Attention Officer, САО). Соответствующий приказ подписан сегодня ночью, сообщают инсайдеры. В обязанности нового топ-менеджера войдёт: 🔹 Мониторинг когнитивной нагрузки сотрудников (с допуском к личным календарям и истории просмотров в RuTube) 🔹 Утверждение «фокус-лимитов» — сколько часов в день можно переключаться между задачами без потери эффективности 🔹 Согласование всех push-уведомлений (штраф за «динь» в фокус-окне — 5000 руб...

: «Внимание — это ограниченный ресурс. Подобно бюджету, времени, другим ресурсам, с которыми менеджер привык иметь дело. Внимание — это такой же ресурс, который нельзя тратить на всё сразу». Мы привыкли жаловаться на нехватку времени. Но время — лишь обёртка...

: «Внимание — это ограниченный ресурс. Подобно бюджету, времени, другим ресурсам, с которыми менеджер привык иметь дело. Внимание — это такой же ресурс, который нельзя тратить на всё сразу». Мы привыкли жаловаться на нехватку времени. Но время — лишь обёртка...