Train Your Brain

⚠️ Главная новость этого года: выход книги «Wellbeing Блокбастер». Это полноценная рабочая тетрадь и пошаговый план, по которому вы пройдете путь от диагностики выгорания до системной настройки когнитивной продуктивности. Мы упаковали туда всё: от протоколов борьбы с презентеизмом до инструментов, которые используют ТОП-корпорации для удержания талантов. Тираж книги ограничен. Я сохраняю персональный подход для тех, кто готов менять управленческие процессы прямо сегодня, а не «когда-нибудь потом»...

? И дело даже не в объеме задач. В эту среду мы выпускаем летний номер журнала «Нейролидер». В век искусственного интеллекта человеку приходится конкурировать с машинами. Но есть один единственный навык, который алгоритмы никогда не смогут заменить. Ему мы решили посвятить летний выпуск. Мы упаковали в этот номер то, что раньше было доступно только на закрытых стратегических сессиях: 🔹 Кто останется на рынке к 2030 году? WEF и McKinsey уже выделили 6 ключевых навыков лидера. Мы разобрали их применение для бизнеса...

Пора заявлять о своих кейсах. 📢 Друзья, спасибо за обратную связь по вчерашнему посту с форума. Я вижу, что цифры (79% истощены, 40% увольнений) заставили многих задуматься. Но теперь — от слов к делу. ‼️ У меня две новости, и обе — рабочие: 1. Я вошла в жюри премии «Люди важны» Мне предложили оценивать лучшие Wellbeing-проекты страны, и я согласилась. Почему? Потому что за годы практики я устала от имитации. Пора искать и награждать тех, кто реально меняет культуру, а не раздает яблоки на ресепшн 🍎🍏 Проекты будут судить практики, а не чиновники...

Друзья, 4-5 июня прошел форум «Комплексный подход к программам здоровья и благополучия сотрудников». Я там не только выступала с тренд-докладом, но и вошла в жюри премии. Делюсь главными инсайтами с мероприятия. Спойлер: цифры пугают. Что происходит с рынком труда прямо сейчас: 🔴 79% персонала истощены (Gallup, 2025) 🔴 40% увольнений — из-за выгорания 🔴 20% сотрудников уже принимают антидепрессанты 🔴 30 млрд рублей — прогноз объема продаж антидепрессантов в 2026 (+36% к прошлому году) О чем...

) 🫀🧠 Потрясающими открытыми кейсами и историями делятся спикеры и участники. Если у вас есть вопрос, который вы хотите задать экспертам - напишите сегодня в комментариях ⬇️ У вас будет уникальная возможность...

Организатором мероприятия выступило издание «Ведомости» Российский ESG: больше не про отчеты, а про людей 20 мая «Ведомости» собрали форум по устойчивому развитию. Я внимательно изучила итоги. Главное: российский бизнес переходит от западных ESG-критериев к национальным целям и реальным социальным инвестициям. Ключевые тезисы (моя выжимка): 🧠 Социальная повестка вышла на первый план Галина Секиринская (ПСБ): «Климатическая повестка отходит на второй план. На первый выходит социальная — создание устойчивой опоры для людей»...

Но если вы читаете это в третьем часу скроллинга… Коллеги, ловлю себя на мысли: я, нейропсихолог с 10-летним стажем, иногда ловлю себя за бессмысленным листанием соцсетей. А потом не могу вспомнить, о чем был первый ролик. Знакомо? Это не «усталость». У этого явления есть имя — Брэйнрот (Brainrot). ❓Что это? Не медицинский диагноз, а состояние информационной перегрузки, когда мозг отказывается: — концентрироваться дольше 30 секунд — запоминать прочитанное — хотеть что-то делать, кроме как листать...

А где в этой формуле человек?» Сегодня была на пленарке «Конференции Ведомости» про устойчивое развитие. Главное, что вынесла: 🔹 ESG в России — в фазе пересборки. Ушли иностранные стандарты, появилось своё регулирование. Китай становится неформальным лидером. 🔹 Главный запрос (Галина Секиринская, ПСБ) — поддержка регионального бизнеса, МСП, социальная ответственность. Волонтёрство как HR-инструмент: «сотрудникам важны смыслы». 🔹 ИИ влияет глобально (Марина Булова, Сбер), но на уровне компаний и регионов пока никто не знает, как действовать...

Друзья, за две недели после выхода весеннего номера «НЕЙРОЛИДЕР» его скачали уже более 1500 человек. HRD, CEO, руководители, L&D — все, кому надоело терять фокус и тонуть в шуме. Но мы ещё не всё показали. О чём вы могли не знать (и почему это важно): 📌 Разворот 17 — «Карта прерываний» Вы знаете, сколько раз за день вас дёргают? В журнале — простая методика, которая за одну неделю покажет, куда утекает 25% рабочего времени. И как это остановить. 📌 Разворот 47 — «Дневник внимания лидера» Три вопроса в конце дня...

Без уведомлений. Без новостной ленты. Без вечного «а что там в чатах». Три дня цифрового детокса. Три дня — только я, природа, тишина и… мой собственный мозг. Что я вынесла: 🟢 Мой мозг не создан для 15 параллельных чатов. Через два дня тишины я начала думать иначе. Глубже. Медленнее — но качественнее. 🟢 Внимание — это мышца. И она атрофируется, когда мы кормим её уведомлениями 24/7. 🟢 Настоящие инсайты приходят не в зуме, а в паузе. За эти три дня я родила две новые идеи для следующего номера...

соцсетей и почитать 📚 Переходите по ссылке, выбирайте, сохраняйте, делитесь что уже прочитали и как вам или что тоже можете порекомендовать из ваших «книжных полок» 👇 https://www.instagram.com/reel/DX7OVI-o8G1/?igsh=anNsd25xcmhrY2Ex...

😏 Коллеги, давайте честно. Обычно на майские мы «отдыхаем» так: проснулись -> телефон в руки -> соцсети -> новости -> телеграм -> снова соцсети. В итоге 10 дней пролетели, а чувство, будто разгружал вагоны. Просто информационный шум ушатал когнитивные ресурсы. 🤓 Как нейропсихолог, я назначаю вам Цифровой детокс 📵 Что это? Это не про «выбросить телефон в окно». Это про осознанное ограничение информационного шума, чтобы дать мозгу переключиться с режима «быстрого дофамина» (скроллинг) на режим «восстановления» (прогулки, общение, скука)...