Ксения Светлицкая

Зачем нам полезные привычки? Полезные привычки играют важную роль в нашей жизни 👍 Привычки присутствуют в наши жизни независимо от того, хотим мы их или нет. Но есть привычки, которые полезно, необходимо поддерживать. Вот, к примеру, дети (моя младшая дочь, 8 лет), если у них нет режима, они более нервные, тревожные становятся, снижается иммунитет. Когда дети (и их родители, в первую очередь) чётко понимают свой график-распорядок, более спокойные, меньше болеют и т.д. Также и мы, взрослые! Когда у нас есть полезные привычки, мы намного эффективнее, результативнее в своей деятельности👍 Привычки дают нам: ✅️ быть более эффективными и продуктивным ✅️ мы лучше заботимся о себе ✅️ меньше сталкиваемся со стрессом и тревожностью ✅️ это наша ОПОРА, на которую мы можем опираться И я ниже опишу вам свой обычный день с полезными привычками)) некоторые их низ иногда "гуляют" по дням недели, но это для меня не критично. Главное, что я поняла: хорошо, что эти привычки у меня есть. Это для меня стабильность, эффективность, забота о себе🫶

ТОП знаний, навыков, которые мне помогают в моей деятельности Я уже 1.5 года консультирую и периодически задумываюсь, что же мне помогает в моей работе, кроме тех курсов, которые я уже прошла? Я думаю, что самые главные знания для работы с людьми я получила в своей основной деятельности. Все-таки, мастер маникюра 18 лет - это не просто так! Из этой моей профессии вытекают сразу несколько моих знаний-навыков: 1️⃣. Самообладание. Оно помогает контролировать свои чувства и поведение. Сколько разных людей я встречала за 18 лет, со своими эмоциями, чувствами, проблемами. И тут без самообладания никак! 2️⃣. Ответственность. Запись людей, не пропустить запись, напомнить о записи, вспомнить, кто и что предпочитает. И сюда же можно отнести - умение признавать свои ошибки. 3️⃣. Эмпатия. Способность понимать и делиться чувствами другого человека, при этом сохраняя профессиональную дистанцию (ко мне приходит клиент, а я уже чувствую на входе, в каком он настроении). Эмпатия очень важна в работе психолога. 4️⃣. Активное слушание. Слушать, слышать - очень важно для психолога. А в маникюрной деятельности я очень много слушала)) 5️⃣. Рефлексия. Помогает критически анализировать свои действия. После каждой проведённой консультации я всё обдумываю, анализирую, что добавить, что попробовать. Так же было и в бьюти-сфере, анализировала много моментов в работе, поэтому опыт рефлексии помогает сейчас и в психологи. 6️⃣. Коммуникативность. Необходимо уметь разговаривать с людьми, вызывать доверие. А где, как не в бьюти-сфере, мы научаемся разговаривать с людьми, вызывать доверие (знаете, в маникюре были люди, которые ходили ко мне в течении 15-16 лет, это ли не доверие) 7️⃣. Стрессоустойчивость. Способность сохранять спокойствие по отношению к другим людям независимо от ситуации (ох, как я тренировалась справляться с разными ситуациями, с разными эмоциями людей в маникюре) 8️⃣. Профессиональная этика. В любом деле без этики никуда. Представляете, сколько всяких разных тайн мне рассказывали клиенты на маникюре? И тут срабатывает твой профессионализм, чтобы сокровенные тайны остались в кабинете. К любым особенностям человека мы должны относиться с пониманием. Чтобы работать психологом, не достаточно одного желания. Профессия требует внимания к клиенту, определённых знаний. Только развивая свои знания, свои навыки, можно стать эффективным специалистом! И могу сказать, да, я из своей работы в бьюте-сфере смогла взять много знаний, навыков, качеств, которые мне пригождаются сейчас в психологическом консультировании🫶