Гармония души и тела: ключ к здоровью

Почему одних знаний недостаточно: о психологии изменений, старых сценариях и жизни после инсайтов Мы живём в удивительное время. Время, когда доступно практически всё: книги, курсы, вебинары, психологи,...

Почему мы снова и снова попадаем в одни и те же ситуации — терпим неудобную работу, не умеем отказать, чувствуем вину, тревогу или злость на себя? Ответ часто скрыт не в обстоятельствах, а в том, как устроено наше мышление. В когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) существует ключевая модель, объясняющая, как формируются наши эмоции и поведение. Она называется уровни убеждений. И именно она помогает понять, почему человек действует «на автомате», даже если головой понимает, что делает себе хуже. Разберём эту систему подробно...

Вы когда-нибудь замечали странную закономерность в своей жизни? Свои личные цели вы можете откладывать неделями или даже месяцами. Но стоит появиться задаче от начальника, дедлайну или внешнему обязательству — и вы вдруг собираетесь, мобилизуетесь и делаете всё в последний момент. Причём иногда даже лучше, чем ожидали. А потом возникает мысль: «Почему я так могу только в чужих задачах? Почему на свои цели нет ни сил, ни энергии?» И самое интересное — вы даже пробуете повторить этот «режим дедлайна» для своих целей… но он не работает...

Я часто повторяю одну простую, но очень важную мысль: деньги — это мышление. Но важно понимать глубже — мышление не возникает само по себе. Оно рождается из состояния. И вот здесь начинается самое интересное. Наше состояние формирует мышление. Мышление вместе с состоянием формируют поведение. А поведение — это уже конкретные действия и решения в отношении денег. То есть не деньги определяют наше состояние. Всё наоборот. Но тогда возникает логичный вопрос: как вообще можно спокойно думать о деньгах,...

Фраза «деньги — это энергия» звучит почти везде. В блогах, курсах, разговорах. Её повторяют как универсальный ответ на любые финансовые сложности. Не хватает денег? «Вы не в потоке» Деньги уходят? «У вас плохая энергия» Не растёт доход? «Нужно повысить вибрации» И на первый взгляд это звучит логично. Потому что в этом есть ощущение контроля. Кажется, что достаточно изменить состояние — и жизнь начнёт меняться. Но если посмотреть на реальность, возникает вопрос. Почему тогда огромное количество...