Гармония души и тела: ключ к здоровью

Вы приходите с вопросом о будущем, отношениях или смысле жизни. Вам отвечают. Но какой ответ вы готовы принять — тот, что даст силы, или тот, что эти силы у вас отнимет? На стыке психологии и эзотерики сегодня целый рынок услуг. И ключевое различие — не в методах, а в вашем запросе и в том, что вы получаете в итоге. Когда душа болит, мы ищем того, кто говорит на её языке. И тут есть два принципиальных словаря. А теперь — самый важный момент. Ваш скрытый запрос определяет, к кому вы попадёте и что услышите...

Любовь как вселенская нить: как услышать голос своей кармы в отношениях Любовь — это не просто случайная встреча двух людей. Это сложное переплетение энергий, вибраций и космических совпадений, которые порой сложно разгадать разумом...

Про осознанность сейчас говорят много. Иногда даже слишком. Создаётся ощущение, что осознанный человек — это такой слегка отстранённый персонаж: он ничего не хочет, ни на что не реагирует, всегда спокоен, и где-то рядом обязательно пахнет благовониями или матча. Но давайте честно. Осознанность — это не про отрешённость. И уж точно не про «я не знаю, что происходит». Скорее наоборот. Осознанность — это момент, когда ты очень хорошо понимаешь, что происходит. Иногда даже слишком хорошо. Большинство людей живут не в тумане, а на автопилоте...

Вы наверняка слышали эти слова. «У меня нет энергии», «Я как выжатый лимон», «Внутри пустота». А в книгах и играх мелькает загадочное слово МАНА — внутренний ресурс для волшебства. Что, если это не просто фантастика? Что, если это метафора того, с чем мы сталкиваемся каждый день? Как психолог, я часто слышу эти слова на консультациях. Клиенты приходят не с запросом про «ману», а с реальными проблемами: «не могу собраться», «все валится из рук», «раздражена на всех», «нет сил на самое важное». Они ищут волшебную таблетку, а находят… самих себя...

Тема еды стабильно в топе интересов — рецепты, здоровое питание, простые ингредиенты, кулинарные лайфхаки. Особенно сейчас, когда Новый год уже близко, а мысли всё чаще крутятся вокруг праздничного меню, салатов и «ну один раз можно». Но если смотреть на питание с точки зрения психологии, еда — это далеко не только про пользу или вред. Это про эмоции, привычки и внутренние запреты. Недавно в своём телеграм-канале я писала о фагоцитозе при голодании и его пользе. Реакция была ожидаемо неоднозначной...

Люди любят путешествовать не только ногами, но и глазами. Листать фото, читать про скрытые уголки, сравнивать направления — это тоже форма побега. И с точки зрения психологии очень показательная. Недавно я писала про Прохора Шаляпина — и многие обратили внимание, как часто он путешествует. Он открыто говорит, что любит спокойный отдых у моря: без суеты, без гонки за впечатлениями, с возможностью выдохнуть. И это, если честно, очень точный психологический выбор. Потому что отдых мы выбираем не случайно...

Я психолог и специалист по психосоматике. И сразу скажу честно: я не только работаю с людьми, но и регулярно применяю все практики на себе. А ещё — периодически хожу в личную терапию. Нет, это не «потому что что-то сломалось». А потому что психика — живая система. И ей, как и телу, иногда нужна поддержка, настройка и профилактика. Недавно в моей жизни произошёл важный этап. Мои дети выросли и ушли из дома. Они строят свою жизнь — и это правильно. Так и должно быть. Но давайте без красивых открыток...

Если раньше Прохор Шаляпин был известен скандалами, то сегодня он — медийный философ, проповедующий простую идею: «Главное — не уработаться в этой жизни». Его новый образ — спокойный, ироничный гедонист, открыто заявляющий о нежелании «гореть» на работе и призывающий наслаждаться жизнью. Почему эта позиция нашла такой отклик? Давайте разберем со стороны психологии. От «мальчика для битья» до иконы баланса: эволюция образа Его путь — классический случай гиперкомпенсации. Выходец из бедной семьи,...

Творец (архетип) Кто я? Периодически задаем себе такой вопрос. Проходим тесты, ищем информацию в интернете. Зачем нам эти знания? Представьте реку. На поверхности — бурные потоки: сегодня вы радостны, завтра тревожны; в карьере — одно решение, в отношениях — другое. Это ваше поведение, мысли, эмоции — они меняются. А теперь представьте русло этой реки. Его направление, глубину, уклон. Оно задано природой и почти неизменно. Это и есть ядро личности — та самая основа, которая делает вас вами. Психологи десятилетиями спорят и личности, а также неделимой ее части...

Вы когда-нибудь ловили странное ощущение, что вселенная подмигивает? Типа подумали о человеке — и он звонит. Увидели сон — и он сбылся. Или вдруг день складывается так идеально, как будто кто-то подстроил? Если да — добро пожаловать в клуб. Это территория, где мистика и психология сидят за одним столом, пьют чай и спорят о том, кто из них прав. Но давай разберёмся по-человечески: что вообще такое мистика, а что — обычный рассинхрон восприятия, магическое мышление и игры мозга? Если совсем коротко — мистика начинается там, где заканчивается рациональность...

Тень — это не монстр. Это просто часть твоей психики, вытесненная из сознания. Туда уходит всё, что “нельзя”: злость, ревность, сила, сексуальность, амбиции, спонтанность. Мы прячем их, чтобы быть “удобными”. Но вытесненное не исчезает — оно копится и ищет выход. Иногда — через обиды, болезни, усталость или вспышки, когда “сорвало крышу”. Юнг считал, что внутри нас живут целые персонажи — архетипы. И каждый хочет быть услышан: Если подавлять хотя бы одного, внутренний “театр” теряет баланс. Вот...