Svetlana Epifanova

Привет! 14 февраля - это не только День влюблённых, но и прекрасный повод отпраздновать свою уникальную жизнь. Любовь - она не только про пары! Главное - это внутренняя способность чувствовать привязанность и радость. Это всё настоящая, полноценная любовь, и она даёт те же самые полезные «молекулы счастья», если в ответ получаешь обратную положительную реакцию. Любовь - это искусство заботы о себе и о других и это не сложно, и не драматично! Это самый приятный способ быть здоровее и счастливее каждый день...

Друзья, 14 февраля - это как внезапная проверка для нашего организма. Гормоны скачут, нервы на пределе. Давайте пройдем этот день без потерь для здоровья! Представьте себе, что внутри вас работает удивительная "фабрика хорошего настроения". Это не просто метафора, а вполне реальный механизм, который активируется в самые прекрасные моменты нашей жизни: когда мы влюбляемся или испытываем глубокую, искреннюю любовь к кому-то дорогому. Будь то ваш партнер, верный друг, любимый ребенок или даже пушистый кот - эта фабрика тут же запускает свой конвейер, производящий настоящие "молекулы счастья"...

В суете дней, среди бесконечных задач и планов, мы часто забываем о самом главном: о том, что по-настоящему наполняет нашу жизнь смыслом, делает её ярче и теплее. Сегодня разберём не болезнь, а состояние, которое каждый хотя бы раз в жизни диагностировал у себя. Это не просто красивые слова. Когда мы любим, мы открываемся миру, становимся уязвимее, но одновременно и сильнее. Мы учимся прощать, понимать, поддерживать. С точки зрения медицины – безусловно нужно. "Нужно" – это не приказ, а скорее мудрый совет, подобный рекомендации заниматься спортом или правильно питаться...

В мире матрасов и мебели для сна существует один извечный вопрос, который вызывает жаркие дискуссии: что лучше – пружинные или беспружинные конструкции? Это не просто выбор, а настоящее противостояние двух философий комфорта. Обе стороны имеют свои сильные стороны и своих фанатов. Сегодня разберём пружинные матрасы! Ранее мы уже обсуждали беспружинные (ссылка ): Основываясь на принципах биомеханики и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, разберём основные типы пружин: 1. Матрас с блоком зависимых пружин («Боннель»): 3...

Современный матрас - это высокотехнологичное изделие, выбор которого должен основываться на доказанных физиологических принципах, а не только на субъективных ощущениях. Матрас является критически важным элементом системы сна, обеспечивающим механическую поддержку тела в течение 6 - 8 часов ежесуточно. Качество сна - это не про количество часов, а про их глубину. На неудобном матрасе мы ворочаемся, не погружаясь в фазу "глубокого сна". А именно в это время организм восстанавливается: Весёлый тест:...

Привет, друзья! Сегодня поговорим о предмете, на котором мы проводим треть жизни. Нет, не о смартфоне речь идёт (хотя это весьма близко). О матрасе! Ваш матрас – это не просто кусок ткани с пружинами, это настоящая платформа для здоровья и самочувствия...

Сон - это важная часть нашей жизни, необходимая для восстановления организма и поддержания общего здоровья. Однако не всегда нашего качество сна соответствует потребностям организма. Одним из значимых факторов, влияющих на комфорт во время отдыха, является подушка. Подушка выполняет несколько основных функций поддержку: головы и шеи, что важно для правильного положения позвонков во время сна. В повседневной клинической практике, пациенты жалуются на постоянные боли в шее, головные боли напряжения, чувство скованности и онемения в плечевом поясе по утрам...

Ковёр в медицинском контексте - это не просто элемент интерьера. Он играет важную роль в создании благоприятной среды для восстановления и профилактики заболеваний, а также помогает снизить уровень стресса, способствует расслаблению и придаёт чувство безопасности пациентов...

В медицинских учреждениях, где каждый день происходит взаимодействие с большим количеством пациентов, поддержание высокого уровня гигиены является критически важным. Дезинфекционные и антибактериальные коврики становятся неотъемлемой частью обстановки в таких местах, как: Они помогают значительно снизить риск распространения инфекций и улучшают общее санитарное состояние. Почему антибактериальные коврики важны для медицинских учреждений? 1. Предотвращение инфекций: В местах с высоким риском заражения,...

В этой статье мы подробно рассмотрим, как антибактериальные коврики могут улучшить качество жизни, какие материалы используются для их создания и как правильно выбрать идеальный вариант как для жилого помещения, так и для коммерческих пространствах...

В данной статье рассмотрим основные документы, которые должны иметь современные ковры. Раскроется информация, которая ранее могла оставаться в тени. Итак, поехали! В России существуют различные стандарты, которые регулируют качество, безопасность и эксплуатационные характеристики ковров. Вот некоторые из них: 1. ГОСТ 7063-91 - этот стандарт устанавливает технические условия для ковров и ковровых изделий. Он регулирует требования к размерам, плотности ворса, прочности и другим характеристикам. Этот ГОСТ - настоящий "паспорт" для ковра...

Уход за коврами-несложный, но важный процесс, требующий внимания и регулярности. Следуя простым рекомендациям, вы продлите жизнь своим коврам, сохраните их привлекательный внешний вид и обеспечите комфортное и безопасное пространство в вашем доме. Главное правило ухода за коврами-регулярная уборка. 🫗 Если на ковре появились пятна или загрязнения, используйте специальные чистящие средства для ковров или растворы, приготовленные в домашних условиях. Рекомендации по использованию чистящего: Перед...