Будь в моменте | Блог Светланы Белошенко

Стресс — это не просто усталость. Это внутреннее напряжение, которое разрушает нас изнутри, если его игнорировать. Он может проявляться по-разному: одни начинают раздражаться на близких по пустякам, другие — замыкаются, не могут уснуть или начинают «заедать» тревогу. Но хорошая новость в том, что со стрессом можно справиться. Ниже — пошаговая инструкция: 10 конкретных шагов, которые помогут снизить уровень напряжения, вернуть себе спокойствие и взять жизнь под контроль. Первое и самое важное — осознать, что ты находишься в состоянии стресса...

Я всегда считала себя храброй, но однажды двери лифта открылись, и моё сердце замерло. В углу кабины стоял он — огромный мужчина с густой чёрной бородой, покрытый татуировками от шеи до пальцев. Кожаная куртка с шипами, тяжёлые ботинки, взгляд исподлобья. «Чудовище», — мелькнуло в моей голове. Рука инстинктивно сжала сумочку крепче. Я застыла в дверях. — Заходите или нет? — прогремел его низкий голос. Пути назад не было — я опаздывала на собеседование. Вдохнув, шагнула внутрь и прижалась к противоположной стенке...

В подъезде пахло жареной картошкой. Я тащилась с работы уставшая, злая — день не задался. Лифт снова не работал, и на третьем этаже я с раздражением заметила старушку, пытающуюся поднять упавший пакет с продуктами. Картошка рассыпалась по полу. — Давайте помогу, — пробормотала я, уже представляя, как буду ползать по полу, собирая эти чёртовы картофелины. — Нет-нет, спасибо, деточка, я сама... — Её морщинистые руки тряслись, а голубые глаза смотрели куда-то мимо меня. — Настаиваю, — вздохнула я, опускаясь на корточки...

Чистая кухня — это не только убранные поверхности, но и свежие, опрятные полотенца. Они быстро пачкаются от жира, чая или просто частого использования, а стиральная машина не всегда справляется с застарелыми пятнами. Я нашла лёгкий и быстрый способ отстирать полотенца всего за 5 минут — без лишних трат и хлопот. Всё просто, доступно и работает отлично! Всего несколько шагов – и ваши полотенца снова как новые! 1️⃣ Подготовка полотенца. Сначала я смачиваю полотенце и тщательно натираю его хозяйственным мылом до образования обильной пены...