Будь в моменте | Блог Светланы Белошенко

Стресс — это не просто усталость. Это внутреннее напряжение, которое разрушает нас изнутри, если его игнорировать. Он может проявляться по-разному: одни начинают раздражаться на близких по пустякам, другие — замыкаются, не могут уснуть или начинают «заедать» тревогу. Но хорошая новость в том, что со стрессом можно справиться. Ниже — пошаговая инструкция: 10 конкретных шагов, которые помогут снизить уровень напряжения, вернуть себе спокойствие и взять жизнь под контроль. Первое и самое важное — осознать, что ты находишься в состоянии стресса...

Я всегда считала себя храброй, но однажды двери лифта открылись, и моё сердце замерло. В углу кабины стоял он — огромный мужчина с густой чёрной бородой, покрытый татуировками от шеи до пальцев. Кожаная куртка с шипами, тяжёлые ботинки, взгляд исподлобья. «Чудовище», — мелькнуло в моей голове. Рука инстинктивно сжала сумочку крепче. Я застыла в дверях. — Заходите или нет? — прогремел его низкий голос. Пути назад не было — я опаздывала на собеседование. Вдохнув, шагнула внутрь и прижалась к противоположной стенке...

В подъезде пахло жареной картошкой. Я тащилась с работы уставшая, злая — день не задался. Лифт снова не работал, и на третьем этаже я с раздражением заметила старушку, пытающуюся поднять упавший пакет с продуктами. Картошка рассыпалась по полу. — Давайте помогу, — пробормотала я, уже представляя, как буду ползать по полу, собирая эти чёртовы картофелины. — Нет-нет, спасибо, деточка, я сама... — Её морщинистые руки тряслись, а голубые глаза смотрели куда-то мимо меня. — Настаиваю, — вздохнула я, опускаясь на корточки...

Чистая кухня — это не только убранные поверхности, но и свежие, опрятные полотенца. Они быстро пачкаются от жира, чая или просто частого использования, а стиральная машина не всегда справляется с застарелыми пятнами. Я нашла лёгкий и быстрый способ отстирать полотенца всего за 5 минут — без лишних трат и хлопот. Всё просто, доступно и работает отлично! Всего несколько шагов – и ваши полотенца снова как новые! 1️⃣ Подготовка полотенца. Сначала я смачиваю полотенце и тщательно натираю его хозяйственным мылом до образования обильной пены...

— Ну что, помирились? — бабушка бросила в кастрюлю последний пельмень и обернулась. Варя молча ковыряла вилкой салат, Алина хмуро листала экран телефона. — Я не ссорилась, — буркнула Варя. — Это она на меня обиделась, — с вызовом сказала Алина. Бабушка тяжело вздохнула. — Вы, как кошка с собакой. Хоть бы раз друг за друга постояли, а не цапались из-за ерунды. Варя скривилась. Ерунды? Да они всю жизнь так. Алина всегда была старшей. Ответственной, правильной, той, на кого возлагали надежды. Варя же… ну, Варя просто была...

Я никогда не была из тех женщин, которые проверяют телефоны своих мужей. За пятнадцать лет брака с Андреем мне это и в голову не приходило. Доверие – именно то, на чем строились наши отношения все эти годы. В тот вечер все началось с безобидной просьбы. Андрей попросил меня отправить важное рабочее письмо с его ноутбука, так как сам задерживался на совещании. Я открыла браузер, и тут выскочило уведомление из социальной сети – новое сообщение. «Любимый, не могу дождаться нашей встречи. Эти украденные моменты – единственное, ради чего я живу...

Марфа Степановна до сих пор не призналась дочери, что сама впустила в дом эту девицу. Не знала тогда, что всё так обернётся. Дочь уехала в город с детьми, а зять остался в деревне — с работы не отпускали, да и хозяйство надо было кому-то смотреть. Сам он готовить не умел: даже яичницу жарил так, что её хоть вместо подошвы в сапог вставляй. Однажды Марфа Степановна пошла в магазин за сахаром, а у автобусной остановки увидела её — девицу на длиннющих ногах, с растрёпанными от жары волосами и глазами, полными слёз...

– Ты же сама этого хотела! – раздражённо бросил Андрей, захлопнув дверь. Марина, потерявшаяся в своих мыслях, смотрела, как мелкий осенний дождик завораживал мир за окном. Как же всё поменялось за эти годы... Марина раньше мечтала, что её жизнь будет другой. Мама все годы прожила с отцом, который считал себя гением. Он писал картины, но никто их не покупал. Работать не хотел. Верил, что когда-нибудь прославится. Поэтому семья жила на мамины копейки, которые та получала, работая учителем в обычной школе...

А что, если я скажу вам, что раз в году у нас есть шанс начать всё с чистого листа? И это диктует нам сама природа! Есть в году один момент, когда мир замирает в идеальном балансе... Вот оно — время, когда день и ночь словно договариваются быть равными. Солнце застывает точно над экватором, земля отряхивается от зимней спячки, и кажется, будто сама Вселенная на секунду замирает, чтобы перевести дух. День весеннего равноденствия — это не просто цифры в календаре или сухие астрономические расчёты...

В чем истинная суть Пасхи? Светлый праздник души – история, традиции и глубокий смысл. Помните ли вы то особенное чувство, которое охватывало в детстве перед Пасхой? Не просто ожидание куличей и крашеных яиц, а какое-то внутреннее замирание, предчувствие чего-то важного и светлого. И вот, уже взрослые, мы каждый год возвращаемся к этому празднику, ощущая его особую атмосферу. Но часто ли мы задаемся вопросом: в чем же истинная суть Пасхи? Ведь праздник – это не только вкусная еда и красивые обряды,...

Бабушка Валя часто посмеивалась: "Гляди-ка, даже мой суровый дед в этот день как шелковый становится". Маленькой я все никак не могла взять в толк, что такого волшебного в этом дне — с чего вдруг дома цветы повсюду, мама светится от счастья, а папа на кухне колдует с самого утра. — Бабуль, а что за праздник такой — 8 марта? — спросила я как-то. — Эх, внученька, — она поправила очки, усаживаясь в кресло, — это день, когда мы вспоминаем, что женщины тоже люди. — Она улыбнулась. — Раньше-то женщинам...