Светлана Ягодкина, психолог

Тревожные люди – это просто люди с богатой фантазией. И хорошо бы эту фантазию переносить в текст, а не оставлять у себя в голове. Потому что любая идея ищет воплощения. И некоторые, эти идеи переводят в книги. А некоторые создают из этого внутренние драмы. А некоторые создают из этого свою жизнь, полную драм. А это всего лишь творческая энергия, которая требует реализации. И реализовываться она может по-разному. Творчество – это хаос, который нужно структурировать и сделать из этого какой-то продукт...

Я считаю тему отношений одной из самых сложных сфер жизни. Потому что: встречаются два человека, которые, чаще всего не знают и не понимают себя. Находятся в конфликте и в борьбе с собой. Не знают своих потребностей, и не знают как с собой обходиться. Имеют дефициты и ожидания, что партнер закроет эти дефициты и принесет счастье и радость в жизнь. И при этом, эти два человека пытаются понять друг друга и выстроить гармоничные отношения. Ну сложно. Хорошие отношения с другими начинаются с хороших отношений с собой...

Один из самых важных навыков, который нужно развивать в современном мире - это устойчивость в неопределенности. Не ждать, что наступит стабильность и безопасность и тогда можно будет спокойно жить. А развивать ощущение устойчивости в нестабильном и непредсказуемом мире. Понятно уже, что стабильности не будет. Да ее и раньше не было. Была иллюзия стабильности и с этой иллюзией нам как-то спокойнее было жить. Была опора на эти иллюзии. Сейчас иллюзии разрушены и мы потеряли опору и ощущение безопасности...

А зачем вообще чувствовать свое тело? Зачем надо возвращать себя в тело? Наверное, это самый частый вопрос, на который я отвечаю. И у меня всегда здесь возникает много удивления. В какой момент мы настолько отделились от своего тела, что оно стало столь незначимым. Голова самое важное, а на тело вообще не надо обращать внимания. Это ненужная фигня, которая периодически дает о себе знать, болезнями, усталостью, реакциями какими-то «неправильными», травмами и тд. И мешает нам жить, как роботам. Вообще, мы находимся в этой физической реальности, именно телом...

Про психосоматику напишу. Я не делю человека на отдельно мозг и отдельно тело. Нет у нас никакого тела. Человек целостное существо, мы и есть тело. Тело – это мы. И любой симптом не возникает, как что-то отдельное от нас, что нужно убрать. Он не отдельный, это тоже мы. И идея того, что нужно что-то лишнее убрать, что мешает, это по-сути, отщепление и отвержение части себя. Т.е. мысля в парадигме того, что вот это мне не нравится и от этого нужно избавиться – это отвержение себя. Смотреть нужно в суть...