Svetlana Ori

✅1. Если вы хотите перекусить, то перекусите. Только не сухариками с чипсами, не жирной колбаской и так далее, а овощами или фруктами. ✅2. Ешьте много раз в день, но небольшими порциями. Идеальный вариант – есть 5 раз в день. ✅3. Достаточно ли витаминов получает ваш организм? Если нет, то не забывайте про них. Овощи, фрукты, при необходимости витамины в таблетках – ваши друзья. ✅4. Постарайтесь отводить на прием пищи минимум минут 15. Ешьте спокойно и не торопясь. Если проглотить всю тарелку махом, то до организма просто-напросто может не дойти сразу, что он получил какую-то еду...

У всех изобретений есть автор и дата появления. Но поцелуй не назван ничьим именем. Первое упоминание о нем встречается в ведических текстах, возраст которых достигает 3500 лет. В них написано, что целоваться — означает вдыхать друг в друга душу. 6 июля во всех уголках планеты отмечают Международный день поцелуев.  В разных городах проводят зажигательные вечеринки и устанавливают впечатляющие «поцелуйные рекорды». Мы решили разузнать все об этом празднике и поделиться с вами интересной информацией...

Каждый человек обладает своим набором качеств и привычек, которые определяют его тип личности. Разобравшись, к какому относитесь вы и окружающие вас люди, общаться и взаимодействовать станет намного легче! Слово «эннеаграмма» произошло от двух греческих:  ennea означает «девять», а gramma – «фигура». Этот древнейший инструмент изучения человека и его личностных качеств подразделяет людей на 9 типов. Узнав по описанию себя или партнёра, родственников, друзей, знакомых, коллег, вы сможете понять то, чем отличается ваш взгляд на мир от чужого...

Нет времени - главное оправдание для тех, кто не ходит на тренировки. Или походил и бросил. Правда ли это? Так ли сложно найти 3 часа в неделю, чтобы дойти до тренажерного зала и сделать простой комплекс? Ведь вы находите время для встреч с друзьями, для ремонта, отпуска и других разнообразных занятий.⁣⁣ ⁣⁣ 👉🏻Еще отлично "работают" отговорки типа "я же мать", " я вкалываю с утра до вечера" и другие, подобные этим. Так происходит потому, что фитнес для вас не является приоритетным делом. Чем-то несерьезным, от чего легко можно отказаться или на время позабыть...

C возрастом наша кожа меняется, а значит, меняются и её потребности. Поэтому так важно выбрать правильные средства для ухода — так вы сможете эффективно справиться с первыми признаками старения и предотвратить их появление. Ниже мы расскажем какие признаки старения бывают и как с ними бороться. Признак старения: обезвоживание   ➤ Что происходит  Когда вам чуть за 20, кожа гладкая и упругая, сияет молодостью. Но со временем она производит меньше новых клеток, становится тоньше и выглядит тусклой, обезвоженной...